האם עליך לדבר על הדו קוטבי שלך בעבודה?

ההחלטה לחשוף את האבחנה הדו קוטבית שלך בעבודה היא החלטה חשובה. אתה עלול להרגיש לא בטוח אם עליך לדבר עם המעסיק שלך על מחלתך או לא, או לדאוג שתוכל להתמודד עם השלכות מקצועיות או אישיות על הדיבור. יש סיכונים לדבר על דו קוטבי בעבודה, כמו גם על יתרונות פוטנציאליים.

התמודדתי באופן אישי עם הפחד והחרדה לחשוף את האבחנה הדו קוטבית שלי למנהל. ביצועי בעבודה סבלו בגלל תסמינים שלא היו בשליטתי, ואני התייסרתי במשך שבועות אם המבוכה והתוצאות הפוטנציאליות היו שוות את זה. בסופו של דבר החלטתי לקחת את ההימור מכיוון שהרגשתי שביצועי העבודה שלי יכולים להשתפר אם יורשה לי סביבה עם הסחת דעת מופחתת. למזלי היה לי בוס שהיה מבין ואמפתטי, והצלחנו לעבוד כמה מקומות התאמה שעבדו עבור שנינו. לרוע המזל תרחיש זה לא תמיד המקרה אצל אנשים העובדים עם הפרעה דו קוטבית.

שקלו את הסיכונים והיתרונות

על פי חוק אמריקאים עם מוגבלות, זה לא חוקי לפטר או להפלות בדרך אחרת עובד רק בטענה שיש להם מוגבלות - וזה כולל מחלות נפש.¹ לרוע המזל, חלק מהמעסיקים עשויים לבחור להתעלם מהחוק ולמצוא תירוץ לתת לעובד ללכת (או לסרב להעסיק מועמד מוסמך) לאחר שנלמד על מוגבלותו. לכל הפחות, יתייחס אליך אחרת, כמו שהועבר לך לפרויקט קידום או אתגר. זו מציאות עצובה, אבל זה משהו שצריך לקחת בחשבון אם אתה חושב לדון בדו קוטבי שלך עם הבוס שלך. האם יש לך קשר ידידותי עם המנהל שלך? האם הם נראים כאילו היו פתוחים לעבוד איתך בכדי לספק התאמות סבירות? מה תעשה אם גילוי חוזר?

לפני שתקבל את ההחלטה שלך, קח קצת זמן לחשוב מדוע אתה שוקל לגלות מלכתחילה את האבחנה הדו-קוטבית שלך למעבידך. אם אתה מרגיש שאתה יכול להרוויח אירוח במקום העבודה (כגון לעבוד על משימות מסוימות ב- חדר ישיבות פרטי להפחתת הסחת הדעת) יכול להיות שתועלתך לקחת את זה עם שלך מנהל. אם המצב חיצוני יותר, כמו שמיעה על עמיתים לעבודה המשתמשים בשפה מסוגלת או השמעת בדיחות על מחלות נפשיות או מוגבלות, יתכן ונכון יותר לעשות דווח למפקח המתאים מבלי לגלות את האבחנה שלך: אין צורך להפוך את עצמך שלא לצורך למטרה אפשרית לאפליה או הַטרָדָה.

מצד שני, בחירה מושכלת לדבר על הדו קוטבי שלך בעבודה יכולה גם להיות תוצאות חיוביות לעצמך ולאחרים. כשדיברתי עם הבוס הישן שלי על האבחנה שלי, לא רק שקיבלתי את התאמות שהייתי צריך כדי לתפקד בעבודה, אך הוא גם ביקש את התייחסותי כיצד הוא יכול להיות מנהל טוב יותר לעובדים עם בריאות הנפש אתגרים. ככל שאנחנו מדברים יותר על בריאות הנפש, כך אנו מעריכים את נושא הנושא יותר ומקלים על האנשים לקבל עזרה ולחיות את חייהם הטובים ביותר. עם זאת, עליך תמיד לשקול את היתרונות והחסרונות למצבך האישי ולתעדף את הצרכים שלך בעצמך לפני שתקבל את ההחלטה לחשוף את האבחנה הדו-קוטבית שלך בעבודה.

האם עלי לספר לעמיתי לעבודה על הדו קוטבי שלי?

באופן אישי, אני הופך את זה לכלל לשמור על קשרי העבודה שלי אך ורק בעבודה. זה ממזער את הסיכון לדרמה מיותרת במקום העבודה, ואני חושב שזה חשוב במיוחד לאלו מאיתנו שמנסים לנווט בעבודה סביב מחלה נפשית.

האם יש תועלת אמיתית שתוכל להרוויח מהכניסה לעבודה לעבודה באבחון שלך? אם אתה מרגיש צורך לדבר עם מישהו על המאבקים שלך עם דו-קוטבי, מוטב היה לך לוודא חבר או קרוב משפחה מהימן - וכמובן, הפסיכיאטר או המטפל שלך.

החלטתך לחשוף את האבחנה שלך

בסופו של דבר, גילוי האבחנה הדו קוטבית בעבודה זו בחירה אישית להפליא. רק אתה יכול להחליט אם זו הבחירה הנכונה על בסיס מצב העבודה שלך או לא. לעולם אל תרגיש בלחץ לחשוף בפני מישהו את ההפרעה הדו קוטבית שלך. זכור שאתה התומך הטוב ביותר שלך - לפעמים זה אומר לדבר ולפעמים זה אומר לשמור על דברים פרטיים. זה תלוי בך.

האם אי פעם היית צריך לקבל את ההחלטה לדבר על האבחנה הדו קוטבית שלך בעבודה? איך הייתה החוויה עבורך? אל תהסס לשתף בתגובות.

מקורות

1. "חוק אמריקאים עם מוגבלות." מחלקת העבודה האמריקאית. גישה 4 באוגוסט 2020.

נורי רוז הוברט היא סופרת, בלוגרית, וסופרת של הרומן הקרוב שעת החלימה. טקסנית כל החיים, היא מחלקת כיום את זמנה בין אוסטין לדאלאס. התחבר איתה עליה אתר אינטרנט, בינוני, ו אינסטגרם ו טוויטר.