5 ספרים שסובלים מחרדה צריכים לקרוא עכשיו

ספרים המתמקדים בחרדה מועילים, אך ספרים אלה הקשורים לחרדה בלתי מוסדרים שווים לקרוא עבורם חֲרָדָה סובלים.

מי שעוקב אחר בלוג זה זמן מה יודע שאני אוהב לקרוא, ויודע שקורא לעיתים קרובות כדי לעזור לי להבין טוב יותר את זה בריאות נפשית. חמשת הספרים האלה הם לא רק חלק מהמועדפים שלי בכל הזמנים, אלא הם עזרו לי באופן בלתי נתפס מבחינת מסתפק בחרדה שליולכן אני רוצה להמליץ ​​לך עליהם.

5 הספרים הטובים ביותר להתמודדות בחרדה

מספר 1: מרקוס אורליוס, מדיטציות

מרקוס אורליוס היה קיסר רומאי שנדהר כפילוסוף. הוא היה חסיד בית הספר הסטואי, שחסידיו חיפשו שלווה בעולם שלעתים קרובות נראה אדיש לסבלם. ברור שהיישומים שעבודה כזו צריכה לחרדה צריכים להיות ברורים. שֶׁלוֹ מדיטציות הם קצרים ואפוריסטיים, מה שהופך אותם למושלמים לקריאה מהירה בתקופה פתאומית של לחץ גבוה.

מס '2: ויליאם סטירון, חושך גלוי

מבחינה טכנית, הספר הזה הוא בערך דיכאון גדול, אבל זה היה לא יסולא בפז עבורי בלי קשר. חושך גלוי הוא זיכרון קצר המפרט את הירידה (וההחלמה של סטיירון) מפרק דיכאוני גדול שכמעט עלה לו בחייו. למרות שפחות מ -100 עמודים, סטיירון דן במגוון נושאים מרשים, כגון תרופות,

סטִיגמָה, והקשר שבין מחלת נפש ויצירתיות. מעל לכל, ספרו הוא עדות עוצמתית שללא קשר כמה רחוק למטה אפשר לצלול לחושך, אתה יכול להתעלות מעליו.

# 3: גשם מריה רילקה, מכתבים למשורר צעיר

רילקה הוא מגדולי המשוררים בשפה הגרמנית שחיו אי פעם, וספר זה כולל 10 מכתבים שנכתבו בתגובה למשורר צעיר המבקש מהמאסטר לבקר את יצירתו. לתת סיכום נאות בפסקה אחת אי אפשר - בלי קשר, רילקה מבלה זמן רב בלהט מפציר בתלמידו לפתח את האני הפנימי שלו, וזו עצה שבתקופות חשכה נתנה לי נהדר נֶחָמָה.

# 4: סורן קירקגור, מושג החרדה

עם כותרת כזו, ספר זה היה אמור להכין את הרשימה. אחד הספרים הראשונים שדנו בחרדה ברמה פילוסופית, קירקגור טוען שחרדה נובעת מחופש הבחירה שלנו. הוא מביא את הסיפור המקראי על החלטתו של אדם לאכול מעץ הדעת כדוגמה עמוקה. אף על פי שחרדה עשויה להביא את פוטנציאל ההרס, קירקגור טוען גם כי רק באמצעות חרדה אנו יכולים לדעת את עצמנו ולמה אנו מסוגלים.

מס '5: דנטה אליגיירי, הקומדיה האלוהית

אינך צריך להיות קתולי אדוק כדי להעריך את אומנות היצירה המופתית של דנטה. הרעיון של להרגיש אבוד בעץ כהה באמצע מסע חייו הוא אוניברסאלי. הארכיטקטורה של החיים שלאחר המוות מנחמת, שכן היא מחזקת את הרעיון שהכל (וכולם) ימצאו את מקומם הראוי. בנוסף, דנטה הוא אחד הסופרים הגדולים שחיו אי פעם, ואפילו בקריאה בתרגום לאנגלית זה יותר ברור

נסה את הספרים האלה הקשורים לחרדה. אילו ספרים הקשורים בחרדה מצאת שיעזרו לך לעבור את התקופות הגסות?