מה לעשות כשדיכאון מרגיש כמו קיר זכוכית

יכול להיות שאני קצת שונה בכך שאני לא באמת רוצה לבודד אלא שיש לי רק כמה אנשים שאני באמת רוצה לדבר איתם או לראות. יש לי נטיות מופנמות חזקות ולכן אני לא רוצה לעשות הרבה שיחות חולין עם אנשים שאני לא באמת מכיר - אבל הייתי מברך מישהו אחד על אחד עם כמה חברים קרובים. אחד הדברים הקשים ביותר איתם אני מתמודד הוא תחושה שהאנשים שאני הכי זקוק להם לא שם בשבילי. המעטים אליהם הגעתי ואמרתי להם מה שעובר עלי עסוקים בחיים ולא זמינים. טקסט או דואר אלקטרוני מהיר כדי להודיע ​​לי שהם חושבים עלי יעברו דרך ארוכה, אבל אין שום דבר. הדבר היחיד שמרגיש יותר גרוע מאשר לדבר עם אף אחד בכלל הוא להגיד משהו ולהשיב שתיקה. אז אני מתחיל לסגת כדי למנוע את הכאב הזה.

ג'ני,
תודה, אני שמח שמצאת את ההודעה כקשר נוסף. כל טוב לך ג'ן

כריס קארי... אמרת הכל בשבילי! אני מסכים לחלוטין עם המקום שממנו אתה בא. זה מאבק קשה, מחוספס! אז כל כך קשה ואחרים ועמדותיהם הופכים את זה להרבה יותר קשה!!! :((

תודה על ההודעה שלך. התיאור שלך על קיר זכוכית מבטא בצורה מושלמת את הרגשתי עם הדיכאון שלי. מצאתי לבודד את עצמי כדרך שאני מתמודד, ואז רק מחכה להתחיל להשתפר שוב. Xxxx

ג'ו,
זה דימויים כל כך מעניינים ואני בהחלט יכול להתייחס. תודה ששיתפת את החוויה והחוכמה שלך. כל הכבוד, ג'ן

מריה,
צר לי שאתה נאבק בדיכאון לפחות בחודשיים האחרונים. אני מקווה שתמצאו את העזרה והכלים הדרושים לכם במסע. כשאני בדיכאון, המוח שלי אומר לי לעתים קרובות שעלי לטפל בדיכאון טוב יותר, כפי שציינת. אבל הבנתי שזה המוח שלי שקשה עלי ושאני צריך להיות עדין עם עצמי בתקופה קשה. כמובן, זה קל יותר לומר מאשר לעשות, לפעמים, אבל אני מנסה. אני באמצע שנות השלושים לחייה ואובחנתי כסובל מדיכאון (דו קוטבי) לפני כעשר שנים. אני מנסה להמשיך ללמוד ולצמוח במסע הזה. כל הכבוד, ג'ן

שעיר לעזאזל,
אני שמח שהחלטת להישאר בתרופות. אם אני מרגיש חלש בגלל שאני נמצא בתרופות, אני מזכיר לעצמי שכימי המוח והגוף שלי זקוקים לתרופות, בדיוק כמו כל מחלה אחרת. אני גם שמח ש- HealthyPlace והאמונה שלך עוזרים לך. כל הכבוד, ג'ן

כריס,
תודה לך על הכנות. אני מכיר את תחושת חוסר התועלת כשאני מרגיש למטה וזו דרך קשה להרגיש, בלשון המעטה. ולפעמים אני מרגיש שתקשורת יכולה להיות קשה גם בנסיבות הטובות ביותר, לא משנה כשנוחשים. כל טוב לך ג'ן

מרי לין, תודה ששיתפת על עצמך ועל בנך. אני שמח שמצאת את הפוסט מועיל. ותודה שגם אתה מחפש להוציא דיכאון "מהארון". כל טוב לך ג'ן

לפני קצת יותר משנה נעלמתי מהחיים. (היה למעשה נעדר כ 30 יום) במהלך "הבריחה" שלי ניהלתי יומן כל יום מצאתי שלעתים קרובות הייתי מתייחס ל"חומה "שמונעת ממני אפילו לרצות מהלך \ לזוז \ לעבור. השתמשתי במונח "הקיר" כאילו מדובר בישות אמיתית שיש לה טינה כלשהי ולא אשמח עד שאאבד את חיי. אני בהחלט מבין את ההתייחסות שלך ומעריך את הידיעה שאחרים מרגישים כמוני. כל יום בעיתו. תודה.

תודה על ההודעה שלך. אני נלחם בדיכאון לפחות בחודשיים האחרונים. אתה נראה צעיר בתמונה שלך. אני קשיש ונראה שעלי להתמודד עם זה, אבל הנה אני שוב.

אני מודה לך מאוד על אתרך HealthyPlace, זו הייתה ברכה עבורי כאשר אני מטפל בתרופות לדיכאון קליני והתקפי פאניקה מקבצים. אני כל הזמן מנסה לרדת מהתרופות. אבל לא יכול. זה גורם לי להרגיש כמו אדם חלש כי אני לא יכול לתפקד בלי התרופות שלי. אמשיך לקחת אותם ואעשה כמיטב יכולתי לא להרגיש חלש. האתר שלך עזר לי מאוד. אלוהים הוא גם הראשון בחיי.

כשאני מתבודד, לא בכוונה אם מרגיש בטוח יותר. אני מרגיש חסר תועלת ושכל מה שאגיד לא חשוב לאף אחד. אין לי כישורי תקשורת. עשיתי בפעם אחת, אבל אנשים יכולים להיות כה מרושעים שאני פשוט לא רוצה לפתוח את עצמי בהתעללות באחרים. אם אתה לבד אתה פשוט צריך להתמודד עם מה שאתה מרגיש, ולא לחשוב שמה שאחרים אומרים אומר דברים או פשוט להתעלם ממך נכון. קיר הזכוכית הוא ההגנה שלי, המגן שלי. תודה

ג'ניפר-תודה לך על הפורום הזה שבו הדיכאון נדון בגלוי. גם אני מעדיף להתבודד בזמנים הנמוכים ביותר שלי. יש לי הסכם עם החברים הכי קרובים שלי והרופא שלי להיות כנים איתם כשאני מתחבא מתחת לכיסויים. ההודעה שלך הייתה תזכורת ממש טובה עבורי מכיוון שבני אובחן לאחרונה דו-קוטבי. (שובר את ליבי) הוא בדרך עם תרופות אבל אני בטוח אסקור איתו את מה ששיתפת לעיל, במיוחד לאור החדשות של רובין וויליאמס אתמול. תודה שעזרת להוציא דיכאון "מהארון". התקווה שלי היא לעשות יותר בעצמי לאורך הקו הזה בעתיד הקרוב. -מרי לין