הבנת הקשר בין חרדה לאובדנות

כשאני חושב על איך החברה נתפסת בחרדה, אני חושב על מה שראיתי בטלוויזיה ובסרטים. ראיתי כל כך הרבה מופעים שבהם הוצגה חרדה עם מישהו שמזיע הרבה בפגישה הראשונה, או אי יכולת לדבר כשמבקשים ממני לדבר בפומבי. צורות חרדה מסוימות משמשות אפילו לקומדיה, כמו בפארקים ובילוי, שם אמא של לסלי פוגשת עניין אהבה לשעבר שחרדתו הובילה לקומדיה של טעויות לאחר שלזלי מביאה אותו למסיבה. אין שום דבר רע בתצוגות האלה, אבל זה בולט בעיניי שאף אחד מהדימויים הקשורים לחרדה אינו מרמז על התאבדות. אובדנות נתפסת לרוב כקשורה אך ורק לדיכאון, ולא לחרדה, ולכן התודעה הקולקטיבית שלנו כחברה בנתה היטב את הקשר בין דיכאון לאובדנות, אך אולי הזניחה את הקשר עם חֲרָדָה. אז היום, רציתי לחלוק כמה מהראיות המוכיחות קשר בין חרדה לאובדנות כדי לטפל בפער לכאורה במודעות הקולקטיבית שלנו. התייחסות ברצינות להפרעות חרדה אכן משפיעה, כך שאם אתה סובל מחרדה אנא פנה לתמיכה אצל המטפל הראשוני או מהקהילה שלך.

אזהרת טריגר: פוסט זה כולל דיון גלוי על התאבדות וגורמים הקשורים לסיכון להתאבדות.

הבנת חרדה ואובדנות 

הסקר הלאומי להעתקת תחלואה-נלווית (NSC-R) הוא סקר שנערך בקרב 10,000 מבוגרים בארה"ב שביקשו להעריך את שכיחותן של הפרעות בבריאות הנפש. היא העריכה אבחנות רבות של DSM-IV, אך אנו נתמקד בממצאים שלהם לגבי חרדה והתאבדות

¹. תוצאות מחקר זה מצביעות על הפרעת חרדה כללית (GAD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), הפרעת חרדה חברתית (SAD) והפרעת פאניקה (PD) מנבאים כל אחד מהם התאבדות רעיון. בנוסף, GAD, PTSD ו- SAD נקשרו בניסיונות התאבדות. באופן מעניין, האסוציאציות הללו השתנו לפי מגדר. עבור נשים, האגודות שצוינו לעיל היו זהות לזה שבאופן כללי. עם זאת, אצל גברים, רק PTSD ניבא מחשבה אובדנית, ורק PD נקשר בניסיונות התאבדות. (ההבדל בין המינים יכול להיות בין השאר בגלל השיעור הנמוך יחסית של ניסיונות התאבדות, הפחתת הכוח לאיתור הבדלים משמעותיים). מחקר אחר מצא כי בקרב חולים חוץ פסיכיאטריים, אנשים שדיווחו על קושי בינוני לפחות עם בסימפטומי החרדה היה סיכוי גבוה פי 3.5 לדווח גם על קושי בינוני לפחות במחשבות אובדניות התאבדות². ממצא זה משפיע במיוחד משום שהוא מצביע על כך שמחשבות אובדניות והתאבדות אינן רק יותר סביר להניח אצל אנשים עם אבחנה של חרדה, אך עשוי להיות מוגבר בקרב אנשים שרק חווים חרדה תסמינים. מחקר זה התמקד במטופלי חוץ פסיכיאטריים, כך שתוצאות אלה עשויות להיות מוגבלות לאוכלוסיות דומות במקום להכליל את הציבור באופן כללי.

הקשר בין חרדה לאובדנות אינו מוגבל למבוגרים. במחקר אחד על מתבגרים, דר. אוניל רודריגס וקנדל מצאו כי תסמיני חרדה רחבים שדווחו על הנוער היו באופן עצמאי קשור לתפישות אובדניות שדווחו על ידי בני נוער, גם לאחר שהסבר על תסמיני דיכאון שדווחו על ידי בני נוער³. ממצא זה מצביע על כך שגם כאשר לוקחים בחשבון את תסמיני הדיכאון של המתבגרים, תסמיני החרדה עדיין מנבאים מחשבה אובדנית. נראה כי הפרעות חרדה קשורות גם למחשבות אובדניות ולניסיונות בקרב מתבגרים. מחקר אחד מצא כי הפרעת חרדה אחת בגיל ההתבגרות הגדילה את הסיכויים למחשבות אובדניות פי 2.8, וניסיונות התאבדות פי 1.9 לאחר שליטה בגורמים אחרים הקשורים ל התאבדות⁴. התנהגות אובדנית עלתה ככל שמספר החרדות גדל, דבר המצביע על סיכון נוסף להתנהגות אובדנית עם יותר הפרעות חרדה.

הטייק אווי

אני מקווה שהמחקר שצוטט לעיל מספק לך תמונה ברורה של הסיכונים להתאבדות הקשורים להפרעות חרדה. כוונתי בשיתוף מידע זה היא להכיר בכך שהתאבדות אינה רק תוצר של דיכאון וכי פנייה לטיפול בחרדה חשובה באמת להגנה מפני אובדנות. זה לא אומר, עם זאת, בהכרח תחווה מחשבות אובדניות או ניסיונות התאבדות אם יש לך חרדה. במקום זאת, הראיות מצביעות על כך שהסיכונים למחשבות אובדניות ולניסיונות עלולים להיות מוגברים בקרב מתבגרים ומבוגרים הסובלים מחרדה. אני מקווה שמצאת מאמר זה מועיל ללמוד על חרדה והתאבדות, אנא שתף ​​את כל המחשבות והדאגות בתגובות למטה.

אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מיד ל-9-1-1.

למידע נוסף על התאבדות, עיין ב מידע על התאבדויות, משאבים ותמיכה סָעִיף. לקבלת עזרה נוספת בנושא בריאות הנפש, אנא עיינו בכתובת שלנו מספרי מוקד לבריאות הנפש ומידע הפניות סָעִיף.

מקורות:

1. Cougle, J.R., "הפרעות חרדה והתאבדות בסקר שכפול הלאומי"כתב העת למחקר פסיכיאטרי, יוני 2009.
2. דיפנבאך, ג ' ג'יי, "הקשר בין תסמיני חרדה המדווחים על עצמם לבין אובדנות."כתב העת למחלות עצבים ונפש, פברואר 2009.
3. אוניל רודריגז, ק.א. "רעיון אובדני בקרב צעירים עם הפרעות חרדה: זיהוי מנבאי סיכון."כתב העת לפסיכולוגיה קלינית של ילדים ומתבגרים, אוקטובר 2013.
4. בודן, י. M., "הפרעות חרדה והתנהגויות אובדניות בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה: ממצאים ממחקר אורכי."רפואה פסיכולוגית, נובמבר 2006.