אני מקבל חרדה מטורפת ותוצאה רגילה עם פאניקה חזקה אשר כמעט תמיד מובילה לתרופות רק כדי להקל על הגזעניות ואפילו בחוץ & מרגיש שוב נורמלי מבחינתי ניסיתי עזרה עצמית נראה ששום דבר לא עובד אבל התרופות שאני שונאת תלות של גלולת דאן אז יש לך רעיונות אני פתוח ??ג'ורג 'אביטנטה אומריוני, 26 2018 בשעה 11:12...
המשך לקרואאתה צריך מדיטציה לחופשה מכיוון שלמרות שתקופת החגים יכולה להיות זמן מרגיע ומהנה, ישנם גם אלמנטים ממנה שיכולים לתרום חרדה. קניית מתנות בתקציב מצומצם, ביקור במשפחה אתה לא רואה לעתים קרובות, לנסוע לבקר משפחה, או אפילו סתם לבלות יותר פנאי מהרגיל יכול להוביל לחרדה.עונת החגים מביאה לעתים קרובות לשגרה לכ...
המשך לקרואהדרך הטובה ביותר ליטול חרדה היא לטפח ביטחון עצמי. כשאתה מרגיש מסוגל להתמודד עם הדברים שהחיים נותנים לך, חרדות מעורפלות הם לא כל כך בעיה. אבל איך מפתחים את הביטחון העצמי למלחמה בחרדה?קח רגע לחשוב על משהו שחששת ממנו השבוע. בוצע? עכשיו צ'ק אין עם עצמך. איך המחשבה הזו גרמה לך להרגיש (מלבד חרדה, כלומר...
המשך לקרואמהו ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל (ציר HPA) וכיצד הוא יוצר תגובת לחץ שמעוררת חרדה? חרדה שעולה בלי שום חרוז וסיבה זה מתסכל וסימן לציר HPA בפעולה. אתה יכול להיות רגוע ורגוע עושה משהו שאתה נהנה, ובכל זאת איכשהו הגוף שלך עדיין מתחיל לומר לך שהגיע הזמן להרגיש חרדה. כשזה קורה, זה יכול להיות ממש קשה ל...
המשך לקרואאיך אתה יכול לשנות חרדה, טיפין טיפין? האם היית מאמין לי אם הייתי אומר לך שמתמטיקה יכולה לספק מוטיבציה פנומנלית? תקשיב לי עד הסוף.אם נכפיל אחד בכוחות עצמו 365 פעמים, מה נקבל? ובכן, אנו יודעים שזה לא משתנה בכלל - זה עדיין רק אחד. וזה גם הגיוני אינטואיטיבי, נכון? כשאנחנו לא מבצעים שינויים בחיינו, קש...
המשך לקרואטיפול בחרדות ובאובדנות אולי לא משהו שאתה חושב עליו, אך חרדה היא הפרעה הטרוגנית, המקיפה מגוון רחב של תסמינים וכתוצאה מכך נדרשת טיפולים נפרדים. למרות שלעתים קרובות אנשים חושבים שדיכאון מעורב בהתאבדות, פחות מבינים שסוגים שונים של חרדות תורמים גם להתאבדות. חרדה חברתית, הפרעה רגשיתוחוסר סובלנות למצוקה...
המשך לקרואחשוב לדבר על החרדה שלך מכיוון חרדה יכולה להיות חוויה מבודדת מאוד. זה גורם לך להיות מודע לכך שאתה חושב על סיטואציות או מחשבות מסוימות בצורה שאחרים לא, מה שיכול להוביל לתחושות של חוסר וודאות ורצון לשמור על אותן חוויות לעצמך ("מחלת נפש היא מחלה מבודדת ובודדה"). חוויתי את החוויה הזו עם החרדה שלי הרבה...
המשך לקרואאזהרת טריגר: פוסט זה מכיל דיון גלוי אודות התאבדות ו ניסיונות התאבדות כשהם קשורים לחרדה.אנחנו לא מדברים על חרדה והתאבדות לעתים קרובות מאוד. למעשה, כשאנחנו חושבים על התאבדות, לעתים קרובות הקשר הראשון שעולה בראש דיכאון. הקשר בין אובדנות לדיכאון תועד לא רק בספרות המחקר אך גם בחלק גדול מהתקשורת שאנו צ...
המשך לקרואקשרים תלויים נפוצים יותר ממה שאתה חושב. לדוגמה, האם אי פעם חיפשת מישהו אחר כדי להרגיע אותו כשהרגשת חרדה? אל תדאג, אתה לא לבד. חיפוש ביטחון הוא תהליך נפוץ ופעמים רבות בריא שכולם עושים כדי להבין טוב יותר ולקבל את ההחלטות שאנו מקבלים. עם זאת, כשאנחנו הולכים למישהו לעזרה בכל פעם שאנחנו מרגיש חרד, זה ...
המשך לקרואבמשך כמה חודשים הייתי בקשה ללימודי דוקטור. תכניות בפסיכולוגיה קלינית. זה היה תהליך אינטנסיבי ומאתגר במובנים רבים, אבל מצאתי שהחלק הקשה ביותר להתמודד מול אלמוני.ביליתי את השנים האחרונות במחקר ושיפור האישורים שלי כדי שאהיה מועמד חזק, אבל גם אחרי כל ההכנה הזו, אני עדיין לא יודע מה יקרה. הכנת עצמי נפ...
המשך לקרוא
EEG ביופידבק או נוירופידבקגישה חופשית לסמים זו הופכת לפופולרית מאוד בארצות הברית והיא זמינה גם בב...
לא משנה אם יש לו מוצא פגאני או קתולי, ליל כל הקדושים הוא זמן בשנה לזכור את המתים. לדוגמה, לכנסייה...
הידיעה כיצד להלביש חולה אלצהיימר במינימום מהומה יכולה להקל מאוד על העומס של המטפלת.האופן בו אנו מ...