עיצוב מחדש של התאוששות בריאות הנפש למאבק בסטיגמה
ייתכן שההחלמה לא תיראה כמצופה, ואני מאמין שעיצוב מחדש של התאוששות בבריאות הנפש יכול להיות כלי להילחם סטיגמה לבריאות הנפש. על ידי קריאת תיגר על התפיסה שיש לנו לגבי התאוששות, זה עשוי לעזור לאנשים להבין זאת מאבקים בבריאות הנפש לא בהכרח נעלם. עיצוב מחדש של התאוששות בבריאות הנפש יכול לתרום לעצירת הרעיון שעלינו לשייך מאבקים בבריאות הנפש לכוח רצון, הידבקות ותפיסות מזיקות אחרות שמביאות סטיגמה. ישנן שתי דרכים מרכזיות שאני רואה לעשות זאת.
עיצוב הרעיון של התאוששות בריאות הנפש הוא לינארי
ברצוני להתחיל בעיצוב מחדש של התפיסה שההחלמה בבריאות הנפש היא ליניארית. התקדמות ליניארית מצביעה על כך שהתאוששות יכולה להתקדם רק קדימה, אחרת האדם אינו מחלים כלל. מאבקי בריאות הנפש מלווים לעיתים קרובות בדרגות סימפטומטיות שונות.
בהתחשב בכך, כדי להילחם בסטיגמה לבריאות הנפש, עצב מחדש את ההתאוששות בבריאות הנפש כדי לראות בה תהליך שאינו קו ישר. באופן אישי אני רואה את ההתאוששות שלי מבריאות הנפש כתהליך קדימה עם פסגות, מישורים ועמקים. אני לא רואה בתקופות של מאבקים צעד אחורה שכן תמיד יש לי את הכלים והידע שעזרו לי להתקדם עד לאותה נקודה, אז אני לא בדיוק שוב באפס. אבל זה אני. אחרים עשויים לראות בהתאוששות מבחר של צורות או מסלולים שונים ("
מדוע כל כך קשה לקבל שההחלמה אינה לינארית").ההכרה בכך היא חלק חשוב בהבנת ההתאוששות מכיוון שהיא מעצבת מחדש את ההתאוששות בבריאות הנפש וכיצד אנו מצליחים להתקדם במאבקי בריאות הנפש. שפל לאחר תקופה טובה לא אומר שמישהו נכשל פתאום בהחלמה או שהוא בעל רצון חלש, כפי שעולה מרמז לסטיגמה לבריאות הנפש. במקום זאת, זה רק חלק מהתהליך בכללותו.
עיצוב הרעיון של התאוששות בריאות הנפש שווה תרופה
לאחר מכן, ברצוני לעצב מחדש את התפיסה שההחלמה שווה תרופה. בדומה לראות את ההתאוששות כליניארית, זה מגביל את התפיסה מהי התאוששות וכיצד אנשים מנווטים אותה. ציפייה שהתאוששות שווה לאדם שנרפא מונעת הבנה אמיתית של ההשפעה של מחלת נפש והמהלך שההחלמה עוברת. במקום זאת הוא מציג את הרעיון שההחלמה היא בינארית עם התחלה וסיום במקום לראות אותה כמתמשכת.
מציע שהחלמה בבריאות הנפש נמצאת רק בתרופה ניזונה מהסטיגמה אלא אם כן אתה נרפא מהמחלה או משוחרר מהמאבק, אתה לא שוב שלם. סטיגמה כלשהי מרחיקה לכת ואומרת שמחלות נפש הן זיהום מסוכן הדורש לבודד את אלה הנאבקים כדי להגן על אחרים מפני חולי. אבל זה בכלל לא המקרה.
על ידי עיצוב מחדש של החלמה כדי להפריד בינה לבין משמעות תרופה מרחיבה את נקודת המבט של ההתאוששות ואת הדרך בה אנשים עובדים דרכה. זה שמישהו לא נרפא, לא אומר שהם לא מצליחים טוב או שיש ממה לדאוג ("מחלת הנפש שלי לעולם לא תתרפא - ואני בסדר עם זה").
הגדרה מחודשת של התאוששות בריאות הנפש יכולה להועיל לכולם
כל אחד יכול להרוויח מהגדרה מחדש של התאוששות בריאות הנפש. זה מצחיק מכיוון שלעתים קרובות אני משתדל להגדיר מחדש את ההחלמה עבור אלה הנאבקים עם בריאות הנפש או מחלה נפשית כדי להקל על המאבק והאכזבה שחשה מתי תסמיני בריאות הנפש להגדיל או להחזיר. לנקיטת צעד זה לעצמי הייתה השפעה חיובית מאוד על הדרך בה אני ניגש ומטפל במאבקי בריאות הנפש.
ואז התחוור לי שאפשר להשתמש בעיצוב מחדש של התאוששות גם כדי להילחם בסטיגמה לבריאות הנפש. חלק גדול מסטיגמה לבריאות הנפש מאתגרת היא שינוי האופן בו אנשים תופסים ו לטפל במאבקי בריאות הנפש ובמחלות נפש. הגיוני לחלוטין שההחלמה תהיה חלק מאותה שיחה. אין לי ספק שיש דרכים אחרות לעצב מחדש את ההחלמה כדי להילחם בסטיגמה לבריאות הנפש, ואני ממליץ לכולנו להמשיך ולבדוק מה אלה עשויים להיות.
לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני ולא ספרי עיון מאזור ניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו Goodreads.
