החלטה לשנה החדשה למוח החרדתי

האם יכולה להיות החלטה טובה לשנה החדשה למוח המודאג? זה לא פוסט על החלטות ראש השנה הספציפיות שלי - אלה אישיות. במקום זאת, מדובר בערך החלטות לשנה החדשה באופן כללי, ואיך הם יכולים להיות בעלי ערך רב עבור מישהו עם מוח מודאג.

במשך מה שנראה כמו רוב חיי, חשבתי שההחלטות לשנה החדשה הן מטופשות. ביטלתי אותם בציניות כלא יותר ממחוות ריקות וחשבתי כמי שגרם להם לעקוב אחר עיוורון. אני מניח שרוב האנשים בסופו של דבר ישברו אותם בתוך החודש הראשון, אז למה בכלל לטרוח?

זה היה הגישה שלי עד ממש לפני כמה שעות.

כשחשבתי על מה לכתוב לפוסט זה, מוחי נדד באופן טבעי לנושא השנה החדשה, ומשם, לנושא ההחלטות. זו הייתה נקודת ההתחלה הקלה ביותר, אני מניח. אבל כשהתחלתי להרהר, משהו מוזר קרה. לא הייתי ציני. למעשה ניגשתי לנושא בתשוקה ובהתרגשות שלעולם לא הייתי מצפה לה - רציתי לקבל החלטה, ורציתי לנסות לשמור עליה באופן פעיל ("כיצד לקבוע החלטות מציאותיות לשנה החדשה"). מה השתנה?

במילים פשוטות: אני במצב שאני רוצה לעשות פעיל באופן מרכזי שינויים בחיי האישיים. הרבה דברים שליליים קרו לי השנה, ואני רוצה לעשות כמה שיותר כדי לוודא שארגיש טוב יותר בשנה הקרובה.

כיצד לגשת להחלטות השנה החדשה למוח החרדתי

זו, לדעתי, הדרך הנכונה לגשת לרזולוציה של ראש השנה עבור המוח המודאג. לא עשיתי את זה מתוך שום תחושה של מסורת - זו הייתה תגובה אינסטינקטיבית לנסות לטהר כאב נפשי ורגשי מוגבר ("החלטות השנה החדשה: אתה חייב לרצות את זה").

אם יש לך חֲרָדָה, סביר להניח שאתה לא זר לכאב הזה. אני מוכן לנחש שהכאב מתמשך אצלך, כמו אורח לא מוזמן שממשיך להשהות את קבלת הפנים שלו.

הנקודה לקבל כל סוג של החלטה היא לטפל במה שגורם לכאב שלך ולהתחיל לנקוט בצעדים הנדרשים כדי לחסל אותו. האם אתה יודע מה גורם לכאב שלך? אם אתה באמת לא יודע, זה בסדר - אולי ההחלטה שלך צריכה להיות לעשות את הצעדים הראשונים כדי לגלות מה זה. אם אתה יודע, אז אתה צריך לתכנן לצמצם את זה.

מסורת השנה החדשה

אם אתה כמוני, אתה בטח מפחד. כל מה שגורם לך לכאב, ככל הנראה טיפול בו מרגיש כמו מאמץ הרקולי. עצם העובדה כי לוח השנה עבר לשנת 2019 אינה מקלה על השליטה בכאבים שלך.

אין הרבה שאני יכול לומר באופן סופי לגרום לפחדים האלה להיעלם. מה אני אגיד: כאשר הפחדים האלה יתחילו להתבטא, זכרו אילו תרבויות מסורתיות ראו בחג את ראש השנה. בבבל העתיקה, הטקסים של פסטיבל אקיטו לשנה החדשה נחשבו ממש לשחזר את הקוסמוס. קבורים תחת המשקל המת של ההיסטוריה, הבבלים טיהרו את עולמם כדי להתחיל מחדש.¹

אנחנו לא יכולים לחזור לאותה תקופה פרימיטיבית, אבל לעשות כמיטב יכולתנו להחזיר את עצמנו לאותו חשיבה זו עשוי להיות תרגיל בריא. עם כל השטויות שהיינו צריכים להתמודד לאורך השנה הקודמת, ניתן לטהר ולזרוק אותה. השנה החדשה לא רק מגלגלת את לוח השנה שלנו ל -1 בינואר^רחוב, אך באופן מטפורי - להשתמש בקוסמולוגיה מוכרת יותר - להחזיר את עצמנו שניות אחרי שאלוהים אמר: "שיהיה אור." באותו רגע הכל היה טוב. לגשת אל מה שמגיע אחרי כן עם החלטה למוחנו המודאג מבטיח שהכל עשוי להישאר טוב עוד מעט זמן.

מקורות

1. ג'ורג ', ארתור, "המיתולוגיה והריטואלים של השנה החדשה הקוסמית שלנו". ענייני מיתולוגיה. 25 בדצמבר 2015.