תרגול הכרת תודה תוך כדי נאבקות בדיכאון
איך נלך לתרגל תודה בזמן שאנחנו נאבקים איתם דִכָּאוֹן? אני מודה שכרגע אני מנסה להבין את זה בעצמי. מאמר זה נועד לעזור לי באותה מידה כמו אלה מכם שקוראים אותו.
החושך המוכר שוב ירד והוא עיוור אותי ל ברכות בחיי. עבור כל אחד מכם העומד בפני מאבק זה, או עבור אלו אשר יטפלו בו בסופו של דבר, בואו נעבוד על כמה אסטרטגיות לתרגול הכרת תודה גם בעיצומנו. פרקים דיכאוניים.
ג'ניפר סמית '
נובמבר, 24 2018 בשעה 12:12
שלום ג'ון. תודה לך על תגובתך. נכון שדיכאון מעוות את השקפתנו וגורם לנו להתמקד במחשבות שליליות. על ידי תרגול הכרת תודה, אנו יכולים להעביר את המיקוד למחשבות חיוביות והיבטים בחיים.
- תשובה
JohnT
נובמבר, 22 2018 בשעה 11:22 בבוקר
בהחלט הרבה מה להודות עליו. גם עם התקלות שלה, רק החיים בארה"ב הם אחד מהם. דיכאון וחרדה תמיד מכניסים את דעתם לארץ השלילי. בוקר צריך תמיד להתחיל עם הכרת תודה ואישורים חיוביים ...
- תשובה
ג'ניפר סמית '
נובמבר, 10 2018 בשעה 20:15
שלום, קייט. תודה ששיתפת את הבלוג שלך.
- תשובה
