מדוע אני מפסיק לשתות אלכוהול לתמיד

מחר הוא יום השנה הראשון לפיכחון, אז אני רוצה לדון מדוע אני מפסיק לשתות אלכוהול לתמיד. זו לא הייתה דרך קלה, אבל התגמולים היו אינסופיים.

חיים לפני שאפסיק לשתות אלכוהול

היה לי מערכת יחסים קשה עם אלכוהול. כשהתחלתי לשתות לראשונה, זה בגלל שהתמודדתי עם חרדה חברתית. בלי הביטחון השקרי שהאלכוהול נתן לי, לא הרגשתי שאני יכול להיות כיף וחברתי.

משם הפכה השתייה לחלק מקובל בחיברות. שתייה עודפת היא חלק עצום בתרבות האוסטרלית הצעירה, ולכן לא הייתי לבד בהתנהגות זו.

נראה שאנשים אחרים הצליחו לשתות במתינות. הם יכולים לשתות כמה משקאות ולמעשה ליהנות. ראיתי שאחרים מנהלים קשרים חיוביים או ניטרליים עם אלכוהול.

עם זאת, אני חי עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). הרגשות שלי לא יציבים בזמן הטוב ביותר, ואלכוהול לעתים קרובות דחף את הסימפטומים שלי מעבר לקצה. סיימתי לילות רבים בכי בהיסטריה, מתוך אמונה שאני לא אהוב ולבד. הדברים הקטנים ביותר יכלו להפריע לי כשהייתי שיכור.

אלכוהול גם פתח את הדלת לפעילויות מזיקות אחרות. לא יכולתי לשלוט בשתייה שלי, אז אמשיך הלאה עד כדי סבל. בהשפעה השתוקקתי לעיתים קרובות לסמים ולהתנהגויות הרסניות אחרות. בכך ששתיתי כל כך הרבה, שחררתי את עצמי מכל אחריות ונתתי לאירועים להתפתח.

נקודת המפנה הגיעה בלימה, פרו. סיימתי בילוי לילה כל כך מבוזבז שלא היה לי מושג איפה אני נמצא או עם מי אני. בעלי עכשיו היה צריך לחלץ אותי באמצע הלילה מפרבר מסוכן. זו הייתה סוף סוף קריאת השכמה לבעיה שלי בשתייה.

אחרי שאני מפסיק לשתות אלכוהול לתמיד

בהתחלה היה מאתגר להפסיק לשתות. הייתה לי תלות חברתית כל כך באלכוהול שלא ידעתי איך לנהוג בלעדיו. הרגשתי כמו צל משעמם של אדם, והרגשתי את התשוקה בעוצמה.

עם זאת, ככל שעבר יותר זמן, שמתי לב שהדברים משתפרים. מצבי הרגשי הפך יציב יותר ביום יום. מכיוון שאני לא מתעסק עם הכימיקלים במוח שלי, אני מרגיש יותר בשליטה על הרגשות שלי. יש לי עדיין ימים רעים, אבל הם נדירים יותר.

אני גם חי בפחות בושה. עשיתי כל כך הרבה דברים שגרמו לי להרגיש נורא וחסר ערך בזמן שהייתי שיכור. לעתים קרובות כל כך הייתי מלא חרטה ומבוכה עמוקה. עכשיו כשאני צלול ראש ופועל בצורה רציונאלית יותר, יש לי קשר טוב יותר עם עצמי. אני כבר לא שומר על שנאה עצמית כה עמוקה, ואני מרגיש בטוח יותר.

הפסקת אלכוהול לא תיקנה באופן דרסטי את כל הבעיות שלי, אבל אני מרגישה שאני בדרך הנכונה. מחר אני חוגג את יום השנה הראשון שלי. אני מצפה ליום ההולדת.

איך אני מפסיק לשתות אלכוהול לתמיד

בהודעת הווידיאו שלי למטה, אני דן בטכניקות בהן השתמשתי כדי להישאר מפוכח ולהפסיק את האלכוהול לתמיד. איך היו היחסים שלך עם אלכוהול? האם הפסקת בהצלחה עם שתיית אלכוהול או סוג אחר של התמכרות? ספר לי על חוויותיך בתגובות.