כלי ההרפיה המועדף עלי על הפרעות אכילה
בבלוג וידאו זה, אשתף אתכם בכלי להחלמת הפרעות האכילה המועדף עלי. מדיטציה, יוגה והליכה הם דרכים נהדרות להירגע, אך הם מעולם לא עבדו עבורי. הסיבות שמעולם לא עבדו עבורי הן במידה רבה אישיות, אך מסתכמות בכך שחסר להן את מה שאני רואה כתמריצים.
תמריץ כלי הרפיה בהתאוששות מהפרעות אכילה
הנה כוונתי: למדיטציה אין שום מושך כי אני לא מרגישה שאני מקבל ממנה שום דבר. מבחינה לוגית, אני מבין שזו לא האמת, אבל כשאני נדהם וחרד (אני סובל גם מ- OCD), אני צריך משהו שיפיל אותי בלי להילחם. יוגה והליכה הם תרגילים, ואני כבר מתאמן כל יום. נהגתי גם להתאמן יתר על המידה, כך שאם אני הולך בלי מטרה או עושה יוגה כשכבר התאמנתי באותו יום, במוחי, אני מרגיש כמו שעשיתי כשהייתי נאבק עם הפרעת האכילה שלי. אני כבר חרדה, ואני מרגישה שאני מענישה את עצמי על שאכלתי משהו שלא הייתי צריך, למרות שזה לא המקרה.
עם זאת, ישנו כלי הרפיה אחד בו אני משתמש בהתאוששות מהפרעת האכילה שעוזר לי להירגע בכל פעם, ונושאת יתרונות פיזיים ונפשיים של מדיטציה ופעילות גופנית מבלי לעשות זאת במודע אוֹ. אני מדבר על מה הטכניקה הזו בסרטון הזה.
מהו כלי הרפיה המועדף עליך בהתאוששות מהפרעות אכילה? אשמח לשמוע הכל על כך. שתף בתגובות!
Hollay Ghadery הוא סופר ועורך המתגורר באונטריו, קנדה. יש לה ספר ספרי עיון שיצא לאור על ידי מהדורות גרניקה בשנת 2021. העבודה צוללת לשכיחות המתועדת של בעיות בריאות הנפש בקרב נשים דו-מיניות. התחבר עם הוליי עליה אתר אינטרנט, טוויטר, פייסבוק אוֹ אינסטגרם.
