4 תזכורות לגבי החלטות השנה החדשה
אחרי האירועים מעוררי החרדה של 2020, זה זמן טוב לשתף תזכורות לגבי החלטות השנה החדשה. אולם בשנה הקרובה, חלק מההחלטות הרגילות שקבענו עשויות להיות מאתגרות יותר להשגה. למשל, אנשים רבים איבדו את יקיריהם ו / או תעסוקה במהלך המגפה. רמות לחץ מוגברות ובעיות בריאות עלולות להקשות על אנשים להישאר פעילים. אם אתה נאבק ברזולוציות חדשות השנה, הנה ארבעה דברים שיש לזכור.
ארבעה דברים שיש לזכור לגבי החלטות לשנה החדשה
- להיות בריא רגשית חשוב יותר מאשר להשיג החלטות. נכון לעכשיו, זה נורמלי שאנשים יחוו יותר לחץ מהרגיל בתקופה זו של השנה. אם אתה נאבק עם רגשות שליליים מופעל על ידי המגפה, תן לעצמך קצת זמן לנשום להרגיע את עצמי. התייחס לעצמך כמו שהיית מתייחס לחבר. תנו לעצמכם טפיחה על השכם על הישגים קטנים. כשאתה מרגיש שמשקל הרגשות שלך כבד מדי, זכור שזה בסדר לבקש עזרה מחבר או אהוב. אם נוח לך עם זה, חפש עזרה מא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. שיפור שלך בריאות רגשית יקל עליך לנווט בשינויים בלתי צפויים השנה. זה גם יעזור לך להשיג את המטרות שלך ולשמור על התוצאות.
- זה בסדר לשנות ו / או לצמצם כמה החלטות. אולי אתה לא אוהב את הרעיון לשנות או להפחית החלטות, אבל זה באמת יכול לעזור לך להתמקד בסדרי העדיפויות שלך. האם יש לך החלטה שנמצאת ברשימה שלך כבר שנים? האם הרזולוציה חשובה ברגע זה? לפני שתשקיע מאמצים רבים כל כך ברזולוציות שלך, חשוב לזכור שכמה משימות דורשות תחילה את תשומת לבך. הוצאת מספר החלטות מהרשימה יכולה להועיל לבריאותך ולהתקדם מאוד. תמיד תוכל לשנות את הרשימה שלך מאוחר יותר.
- הפעולות שלך חשובות באותה מידה כמו התקדמות הרזולוציה שלך. פגישה עם החלטות אישיות יכולה להרגיש נפלא כרגע, אך תחושה זו לא נמשכת זמן רב. מראה מעשי חסד עבור אנשים אחרים, להיות חבר טוב, לתת מחמאה ולתמוך במשפחה שלך חשובים יותר ויש להם השפעות חיוביות. גם אם מתן עוגייה לאדם זר לא נראה לך עניין גדול, זה יכול להיות עסקת ענק למישהו אחר. כשאתה מרגיש רע אם לא נופל מההגעה ליעד או לרזולוציה, זכור שעשית הישג אחר - לגרום למישהו לחייך.
- אתה לא צריך להיות מושלם. פרהפסי אתה גדל עם האמונה המרכזית שאתה צריך להיות מושלם בכל דבראו שאתה לא מספיק טוב. זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. כפי שאתה יכול לראות, העולם אינו מושלם. אז אתה לא צריך לצפות שגם אתה תהיה מושלם. החיים קשים. הדברים משתנים כל הזמן. אם אתה עושה הכי טוב שאתה יכול עם היד שקיבלה לך, אתה עושה עבודה נהדרת.
אני מקווה לזכור את הנקודות האמורות לגבי החלטות לשנה החדשה יעזור לכם להתחיל את השנה החדשה עם קצת פחות לחץ ויותר תקווה. האם יש לך תובנה כלשהי לגבי החלטות וכיצד להפוך את השנה החדשה לחיובית יותר? יש תזכורות לגבי החלטות לשנה החדשה שאתה רוצה לתת? אם כן, אנא שתף בתגובות. אני מקווה שכולם יישארו בטוחים ובריאים השנה.
