הורות בהתאוששות מהפרעות אכילה: 3 דברים שלמדתי

אף אחד מעולם לא אמר שהורות תהיה טיול בפארק, וידעתי שהורות בהתאוששות מהפרעות אכילה תהיה מאתגרת, אבל לא הייתי מוכנה עד כמה זה יהיה מאתגר. אני אם לארבעה ילדים מתחת לגיל 10. יש לי שני בנים ושתי בנות. כל יום, במיוחד כשהילדים שלי מתבגרים, אני מודע לאופן שבו הדברים שאני אומר - ולא אומר - יכולים להשפיע על הרגשות שלהם כלפי גופם ועל מערכת היחסים שלהם עם אוכל.

אני לא מתיימר שיש לי את כל התשובות, ואני יודע שיש לי ואמשיך לטעות, אבל במה שאני יודע זה בהיותי קטנה יחסית בהיותי אם, למדתי כמה שיעורים חשובים על הורות בהפרעות אכילה התאוששות. שיעורים אלה אינם מדריכים כיצד לגדל ילדים, מכיוון שאני לא מתיימר לספר לאף אחד כיצד להורות לילדו; אלא, שיעורים אלה הם עבור עצמי ועבור אחרים העשויים להתקשות להשלים עם התאוששותם מהפרעת האכילה כהורים.

אני מקווה שהם יעזרו.

לקחים הורות בהחלמת הפרעות אכילה 

1. אל תקרין

אני מודה שעדיין אני מתכווץ פנימה כשאני רואה את ילדי נשענים על עוגיות ועוגות וג'אנק פוד אחר. עם זאת, אני זוכר שהנושאים שלי אינם נושאים של ילדיי. הילדים שלי אוכלים תזונה מאוזנת, ואם הם רוצים ליהנות מהפינוקים המזדמנים האלה, צריך לאפשר להם בלי שום תשומות ממני.

אז אני סותם את הפה וחושב לאחור עד כמה הייתי אוכל את אותם מאכלים, בלי אשמה, בילדותי. אני מעודד את עצמי לטפח עכשיו יותר מהאהבה הממוקדת במזון הזה לעצמי. אני משתפר. אכלתי סופגנייה לפני כמה ימים עם מעט מאוד חרטה. אתה חייב לחגוג את הניצחונות הקטנים האלה, נכון?

2. אל תבקר ביקורת על גופים

בין אם זה הגוף שלי, הגוף של ילדך או הגוף של אישיות מפורסמת כלשהי, אני לא מבקר גופים מול ילדיי. שיעור זה הגיע אלי בקלות כיוון שכילד, החברה, החברים ובני המשפחה היו לעתים קרובות ביקורתיים גלויים כלפי הפיזיות. אני יודע ממקור ראשון כיצד הביקורת הזו, גם כשאינה מופנית כלפיך, הופנמת. אתה מתחיל לחפש תקלות בעצמך, כי אתה יודע שזה מה שכולם מחפשים. ברור שזה לא בריא.

אני לא מתכוון לשקר ולהגיד שאני כל כך מפותח, שלעולם אני לא מדבר שלילי לעצמי במוחי, אבל שוב, אני משתפר בזה. אני בשנה האחת עשרה להתאוששות השנה וללמוד להיות טוב לב לעצמי לוקח זמן.

3. אל תשתמש ב- F-Word

לעתים קרובות אני אומר לילדים שלי ששומן זה משהו שיש לך, לא משהו שאתה. יש להם בני משפחה עם בעיות בריאותיות חמורות הקשורות להשמנת יתר, אבל אני נזהר באופן שבו אני ממסגר נושאים אלה. ברור שאם המשקל שלך גורם לך לבעיות בריאות, זה לא טוב, אבל אני לא רוצה שערך עצמי ייקשר למשקל. לאנשים אולי יש שומן על גופם, אבל שומן לא יכול להיות איכות שהופכת אותם למי שהם, בדיוק כמו שאתה יכול לקבל עיניים כחולות אבל אתה לא יכול להיות עיניים כחולות.

כפי שציינתי, אני לא מתיימר שהכל הבין. הורות בהתאוששות מהפרעת אכילה - אפילו 11 שנים להחלמתי - עדיין יכולה להיות קשה. עם זאת, כשאני מוטל בספק, אני פונה לילדיי ומתענג על האופן בו הם חיים בעומס גופם. כשרואים זאת, אני מעודד לעשות כל שביכולתי כדי לשמור על החופש הזה בחיים. אני מעודד להחזיר מעט מזה גם לעצמי.

מה הטיפים שלך להורות בהתאוששות מהפרעת אכילה? אשמח לשמוע אותם. אנא שתף ​​בתגובות.

Hollay Ghadery הוא סופר ועורך המתגורר באונטריו, קנדה. יש לה ספר ספרי עיון שיצא לאור על ידי מהדורות גרניקה בשנת 2021. העבודה צוללת לשכיחות המתועדת של בעיות בריאות הנפש בקרב נשים דו-מיניות. התחבר עם הוליי עליה אתר אינטרנט, טוויטר, פייסבוק אוֹ אינסטגרם.