לפקוח עין על פרויקטים המונעים על ידי ADHD

כל החודש דנו בצעדים שונים שתוכלו לנקוט בכדי לרסן את הפרעת הקשב ולבצע כמה פרויקטים לשם שינוי. הגבלת את הפרויקטים שלך, בחרת את אלה עם העניין המרכזי ביותר ותכננת לעבוד עליהם. עכשיו מה?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108 by Micha Sittig"][/כּוֹתֶרֶת]

אלא אם כן אתה מכיר את עצמך ממש טוב, לא סביר שתפרט את רשימת הפרויקטים שלך בהצלחה הראשונה. אולי אפילו החלקת מהסוס ועברת דרך שדות ההסחה המבריקים אל מרעה חדש יותר וירוק יותר. עד שלמדתי את הצעד האחרון, הייתי שם במהלכה יחד איתך.

מדי פעם העריך מחדש את הפרויקטים שלך

האם אתה עדיין נלהב מהפרויקטים שלך? האם הם הוחלפו בחדשים? אם אתה מוצף או מאבד קיטור, האם אתה צריך לגזום שוב ולמקד מחדש, או שמוחך מנסה לומר לך שאולי אתה עובד על פרויקטים לא נכונים? או שאתה פשוט משועמם?

אני חייב להודות. זה חלק שביעי מסדרת הפרויקטים ואני כל כך משועמם לכתוב את זה ששום דבר פחות מרצון על-אנושי עוזר לי לראות את המאמר הזה עד הסוף. השעמום הוא האויב כאשר השמחה הנוצצת של הרעיון הראשוני כבר מזמן נמוגה אל תוך קהות השיגעון העגומה. או אז רק רצונו / שכנועו / המוטיבציה של האדם יכולים להעביר אותו עד לסיומו.

עד כמה אתה מאמין במה שאתה עושה? עד כמה אתה רוצה את הנוצה הפתגמית בכובע שלך? כשכותבים סדרות כאלה לבלוג שלי (מוח מפוצל), היו פעמים רבות שהגעתי לנקודה זו ונדדתי, מעולם לא לסיים את הסדרה.

הדרך שבה אני נמנע מעכשיו היא דרך מטח של הערות תזכורת, הצהרות יעד, תוספות ומשמעת טובה יותר באמצעות תרגול. כל ההתגלות שלנו אינן מסתכמות בכלום אם איננו מכריחים את עצמנו לבצע עד הסוף. הערכה מחודשת של רשימת הפרויקטים שלנו היא אחת הדרכים להשיג זאת.

תמיד אדע מתי הגיע הזמן להעריך מחדש. או שהייתי מרוסק מהמשקל העצום של כל הפרויקטים שלקחתי על עצמי, או שהייתי מתוסכל מחוסר ההתקדמות שלי. הייתה לי שאלה אחת ששאלתי את עצמי: האם הייתי מחבר שפורסם עדיין? אם התשובה הייתה "לא", עדיין נותרה לי עבודה כלשהי.

לסיכום, הנטייה שלנו כ מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז זה לקחת על עצמנו פרויקטים חדשים כשאנחנו משתעממים. פירוש הדבר שאנו לוקחים על עצמנו יותר מדי פרויקטים בו זמנית או שאנחנו משאירים אחרינו שובל ארוך של פרויקטים לא גמורים.

• ראשית, עלינו להכיר בכך שנצטרך לעשות יותר מדבר אחד בכל פעם. כל עוד אנו מגבילים את רשימת הפרויקטים שלנו, זה יכול לעזור לנו להימנע משעמום ועדיין להישאר על המסלול.
• שנית, עלינו לבחור את הפרויקט המעניין ביותר כדי להיות המוקד העיקרי אם אנו מתכננים להשיג משהו במילניום זה.
• שלישית, עלינו לקחת את הדברים לשלב הבא ולמעשה לתכנן עבודה על הפרויקטים הללו. עבור חלק זה יהיה הצעד הקשה ביותר.
• לבסוף, עלינו להעריך מעת לעת את רשימת הפרויקטים שלנו.

מכיוון שמדובר בתהליך של עקבות וטעייה, אנו עשויים לגלות שאיננו מבלים את זמננו בחוכמה ושמשהו אחר צריך להיות המוקד העיקרי. לדוגמא, להיות מלך של ויקיפדיה כשאתה צריך לכתוב את הרומן האמריקאי הגדול או לעבוד על מטלות הפרילנסרים שלך, זה משהו שמעריך מחדש את יכול לחשוף.

ואז חזור על התהליך מחדש. עם הזמן תוכלו לשכלל את רשימת הפרויקטים שלכם לרשימה האופטימלית ביותר עבור האישיות, היכולות והעניין שלכם. בהצלחה!