מדוע איני יכול להתחבר לאנשים יותר?

אני כבר לא יכול להתחבר לאנשים. יש כל כך הרבה אנשים בחיים שאני אוהב כל כך, אבל לאחרונה לא הצלחתי להרגיש מחובר אליהם בשום משמעות משמעותית. למרות שחלק מהמוח שלי אומר לי שמשהו לא בסדר איתי כי אני לא יכול להתחבר לאחרים, אני חושב שזה עשוי להשפיע על הרבה אנשים אחרים בהחלמה. אז אני חושב שאנחנו צריכים לדבר על כמה מהסיבות האמיתיות שבגללן אני לא יכול להתחבר לאנשים כרגע.

אני לא יכול להתחבר לאנשים כי אני חופר טראומות ישנות

הסיבה הראשונה שאני חושב שאני מתקשה ליצור קשר עם אנשים היא בגלל כל עבודות הטראומה שאני עושה בטיפול כרגע. הנה משהו שאנשים לא מספרים לך על טיפול, במיוחד על טיפול בטראומה: זה ייצור בדיוק כמה בעיות שהוא פותר, לפחות בהתחלה. סוף סוף אני מתמודד עם טראומות ישנות, וזה מעלה הרבה פחדים קדומים מפני התחברות עם אחרים. האם זה בטוח? האם הם עדיין יאהבו אותי אם אפתח?

אני כל כך מתגעגע לקשר עם יקיריי, זה כמעט גורם לי לרצות להפסיק לעשות עבודת טראומה, אבל אני חושב שכן לסמוך על התהליך ולקוות שאצא מהצד השני עם קשרים חזקים יותר עם האנשים שאני אהבה. אבל כרגע זה קשה.

שנה בבידוד השפיעה על הבנתנו בקשר

בשלב זה אנו מתמודדים עם מגפת ה- COVID-19 כמעט שנה, והיותנו בבידוד במשך זמן רב זה שינה הכל, כולל הבנתי את הקשר. אני מסתפק בקירוב של חיבור, שיחות זום של 40 דקות ופרסום ברשתות החברתיות, כל כך הרבה זמן, חלק ממני שכח איך זה לראות אותי באמת, ולראות באמת אחרים. גרסת הקשר המעוותת הזו אף התפשטה לבעלי ובני, האנשים היחידים שאני רואה באופן אישי באופן קבוע. אני כבר לא יודע לראות אותם, ואני דואג שגם הם לא יראו אותי.

איך ליצור קשר עם אנשים למרות המאבקים האלה

אני לא יכול לסיים את המגיפה ואני לא יכול להפסיק לעשות את עבודת הטראומה שלי, אבל אני יכול למצוא דרכים ליצור קשר עם אנשים שאני אוהב, גם אם זה לא היה כמו שהיה קודם.

מקום הלינה הראשון שנתתי לעצמי בכדי לעזור בבעיות החיבור שלי הוא הודעות טקסט. אני סופר בלב, ולפעמים אני מרגיש הכי נראה כשאני כותב משהו. אני מבין שזה לא אותו דבר כמו לדבר ישירות עם מישהו, אבל אני מבין שזה יכול להספיק כרגע כשאני נאבק בדרכי באתגרים האלה.

מקום הלינה השני שנתתי לעצמי הוא אישור להיות עצוב על חוסר הקשר הזה. בדרך כלל הייתי מכה את עצמי על כך שלא התקשרתי עם אחרים, אבל במקום זאת, אני מנסה פשוט להחזיק מקום לצערי. על אובדן הקשר הזה. ובעשותי זאת, אני חושב שאני גם מחזיק מקום לתקווה שהדבר ישתפר בסופו של דבר.

האם אתה מתקשה ליצור קשר עם אנשים עכשיו? איך אתה מתמודד עם המאבק הזה? ספר לי בתגובות למטה.