אהבה יכולה לרפא, אבל זה לא מרפא מחלות נפש
אהבה היא כוח רב עוצמה, אך כשמדובר באהבת מישהו הסובל ממחלת נפש, עלינו לחשוב כיצד לאהוב דרך עדשה אחרת. סביר להניח שכולנו ראינו סיפור מסוג זה בעבר איפה שמישהו עם מחלת נפש אוֹ טְרַאוּמָה מתאהב, מוצא אושר, ופתאום כל הכאב והקשיים נעלמים לתמיד. סיפורים אלה שמים את הדגש על בן הזוג כגואל כלשהו, המציל באומץ אדם "שבור" מכוח האהבה. סיפורי המושיעים האלה יוצרים ציפיות לא מציאותיות לאיך זה אוהב אנשים עם מחלות נפש כאילו האדם הנכון יכול לחלץ אותם מהחושך שלהם ולמשוך אותם חזרה לאור.
החושך מגיע בצורות רבות: פלאשבקים פוסט טראומטיים, התקפי חרדה, מחשבה אובדנית, פגיעה עצמית, הזיות, אכילה מופרעת, ורגשות של חוסר ערך וחוסר תקווה הם רק כמה דוגמאות. אני יותר משלי הפרעת חרדה ורגישות לעיבוד חושי, אבל איכויות אלו היו חלק ממני מילדות ותמיד יהיו. ניהול בריאות הנפש שלנו הוא תהליך פעיל לכל החיים ולא תמיד לינארי. יש ימים שהם נהדרים, אבל יש ימים שהחושך משתלט. לאהוב אותנו בתקופות חשוכות לא אומר להציל אותנו מהחושך. במקום זאת, המשמעות היא לעלות לחושך איתנו ולאהוב אותנו בדיוק כמו שאנחנו.
השלכות של התעלמות מרגשות שליליים
סיפורי המושיעים חסרים את המרכיבים החיוניים של חיבור ו
אֶמפַּתִיָה כמו שהגיבור אוהב מרחוק. למציל קשה ולא נעים להיכנס לחושך עם האדם שהוא אוהב, מזדהה ומבין. באופן טבעי יותר אנשים רוצים למשוך את האדם מהחושך אל האור במהירות האפשרית. זה הגיוני על פני השטח, אבל זה מתעלם מהמציאות של מחלת נפש.חושך הוא חלק נורמלי מהחיים עבורנו, ככל שאנחנו רוצים שזה לא היה. כאשר האנשים שאוהבים אותנו מנסים לעודד אותנו לפני שהם מכירים בכאב שלנו, תנו לנו עצות מתוזמנות גרועות לגבי תודה וחיוב, קח את הסימפטומים שלנו באופן אישי ושמור על מרחק מאיתנו כשאנחנו נאבקים, זה אומר לנו שהאנשים שאוהבים אותנו לא רוצים להיות איתנו כשאנחנו הכי זקוקים להם. אנחנו מנסים להסתיר את החלקים בעצמנו שאהובינו לא אוהב, אך החושך שלנו לא נעלם.
עלינו רק להתמודד לבד. החושך ניזון מהבושה שלנו, וכשאנחנו מרגישים שחלקים מאיתנו אינם מקובלים ולא רצויים במערכות היחסים שלנו, הבושה פורחת, ומעניקה לחושך עוד יותר כוח. אנו נלכדים בחושך עוד יותר.
חיבור ואמפתיה משדרים אהבה ללא תנאי
אני יודע שזה חייב לגבות מחיר מבן הזוג של אנשים כמוני במערכות יחסים. קשה לראות מישהו שאתה אוהב סובל, וקשה שלא להזדהות יותר מדי עם החושך של מישהו אחר. אנשים מסוימים לא יוכלו להתמודד עם עוצמת הרגשות של יקירם, ובמקרה זה גבולות ותקשורת חשובים להציע תמיכה אוהבת תוך הגנה על עצמם רווחה.
עבור אחרים, תרגול לנקוט צעדים לקראת יקיריהם במקום להרחיקם בתקופות חשוכות יכול להפחית את הבושה ולהגביר את הקשר, את תחושות האהבה ואת ההבנה האמפתית. ברגעים הקשים ביותר שלי, הדבר הטוב ביותר שמישהו יכול לעשות כדי לעזור לי הוא לשבת איתי, לראות אותי ולאהוב אותי בדיוק בשביל מי שאני, ולהודיע לי שאני לא צריך להתמודד עם זה לבד. גם בימים הקשים ביותר שלי, אני יודע שיש לי אנשים שם שישבו איתי בחושך. לדעת שזה הכל.
אולי לא נצליח להציל את האנשים שאנחנו אוהבים מההשפעות של מחלות נפש וטראומה, אבל אנחנו יכולים להיות איתם כשהחושך יכה, וכי ביטוי של אהבה יכול לעשות עולם של שינוי.
