מחסל את מצבי בריאות הנפש שאנחנו לא מדברים עליהם

שיחות ומאמצי מודעות לבריאות הנפש ולמחלות נפש אכן מדברים על מסוימים הפרעות, אך עדיין ישנן מחלות נפש רבות שבדרך כלל איננו מדברים עליהן לחרוג. כי יש את הצמצום הזה של השיחה ואת הכבד סטיגמה סביב מחלות נפש רבות, יש עבודה לעשות כשמדובר אפילו בהתייחסות כיצד נוכל להתמודד עם הסטיגמה שהם מתמודדים איתה.

איך נראית עיכול מחלות נפש פחות-נדונות?

לעיצוב הפרעות בריאות הנפש כמושג זה נהדר, אבל כשמדובר בפועל לעשות את זה, איך זה נראה? במידה מסוימת, אני רוצה לחשוב שנורמליזציה לדון במצבים של בריאות הנפש שאינם לעתים קרובות מדברים עליו הולכים להיות הרבה כמו כשהתחלנו לדבר על מחלות נפש בשעה את כל. תהיה התנגדות; אנשים לא מבינים. אבל רק תחשוב, לאנשים די נוח לדבר על דִכָּאוֹן ו חֲרָדָה עכשיו והם לא נראים דרך אותה עדשה מפחידה, נדיפה או זרה באותה מידה שהיו פעם.

עם זאת, ההפרעות שאינן לעתים קרובות חלק מה- שיחות נגד סטיגמה עדיין נצפים דרך עדשות אלה. זה יכול להיות קשה לפתח שיחות אודותיהם מכיוון שהן כל כך זרות לאנשים רבים ומעוררות מגוון רחב של תגובות. מדבר באופן אישי, שיש הפרעת התייסרות (איסוף עור) וההחלטה לפני שנים אם אני הולך לדבר על זה או לא הייתה מרתיעה בגלל הסטיגמה שידעתי שאוכל להתמודד איתה. נתקלתי בסטיגמה כשלא דיברתי על זה וכשממילא ניסיתי להסתיר את ההתנהגות. ועכשיו להודות בזה בגלוי? כן, הייתי קצת יותר ויותר עצבני.

סלידה וחוסר הבנה קיצוני שהובילו לתגובות שליליות נמצאים בראש רשימת הסטיגמות איתן התמודדתי עם הפרעה פחות מוכרת זו. אני מכיר אחרים עם הפרעות תחת התנהגות חוזרת וממוקדת בגוף הספקטרום מרגיש אותו דבר. זה בהחלט מבאס, אבל אני לא יכול לדמיין איך זה לחלות שמישהו יחשוב אוטומטית שאתה אלים או מסוכן ברגע שאתה אומר שיש לך את זה. למרבה הצער, רעיונות אלה עדיין קיימים עבור יותר מדי מצבי בריאות הנפש. ("מיתוסים של מחלות נפש והנזק שהם גורמים")

טיפים לעיכול מצב בריאות הנפש שלא מדברים לעתים קרובות על

אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעוות את מצבי בריאות הנפש שאנחנו לא מדברים עליהם בכלל או לא מדברים עליהם לעתים קרובות? ומדוע הם לא מסתדרים באותו אופן כמו חרדה ודיכאון במהלך שיחות בריאות הנפש מלכתחילה? אני נוגע בשני הדברים האלה בסרטון שלי.

לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני ולא ספרי עיון מאזור ניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו Goodreads.