זה בסדר להתבאס על סטיגמת בריאות הנפש

זה אולי דבר מוזר לומר, אבל זה בסדר לכעוס על סטיגמת בריאות הנפש. הסיבה שבכלל רציתי להרחיב את הדיון הזה היא מכיוון שאני יודע שרבים, כולל אני, מדברים לעתים קרובות על להיות רגועים ונאספים כשמדובר בסטיגמה. אחרי משהו שקרה לאחרונה, רציתי לומר שזה גם בסדר שנעשה כשסטיגמה לבריאות הנפש תונצח.

הערות מבזבזות על מאבקים בבריאות הנפש מכעיסות אותי

לאחרונה כעסתי על הערה מזלזל על מאבקי בריאות הנפש. כל כך כועס, בעצם, שהוריד את הפעולה (ודחה זמנית) את הבלוג עליו עבדתי השבוע. הרגיש חשוב לדבר על תגובת הכעס הזו סטיגמה לבריאות הנפש.

בלי לפרט יותר מדי על הנסיבות המדויקות, שמעתי מישהו מתייחס למאבקי בריאות הנפש של מישהו כ"טפיחה על הגב ". מיד פוטרתי. איזה דבר מזלזל להפליא לומר על מאבקי בריאות הנפש ומחלות נפש. זה עשה לי את הרושם לפרש את ההתמודדויות של מישהו כדרמה פשוטה ומישהו אחר מגיב "שם, שם" תוך שהוא טופח על האדם על הגב בצורה מתנשאת. האמת, אני עדיין כועס על זה.

זה מזכיר לי מאמר שקראתי בשנת 2012 מ זְמַןמגזיןאתר האינטרנט. המחבר כתב על השינויים הקרובים ב- המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-5), שהיה אמור להתפרסם בשנת 2013. הנחת היסוד של המאמר הייתה כאילו להכפיש את התוספות ב- DSM-5, כולל

לעבור כעס כלפי סטיגמה לבריאות הנפש

ההבדל בין המצב הזה משנת 2012 לזה מ -2021 הוא באופן שטיפלתי בזה. לעבור את הכעס כשמתמודדים עם סטיגמה לבריאות הנפש יכול להיות אתגר ("איך לשלוט בכעס שלך"), והדרך בה הגבתי כלפי חוץ לסטיגמה ואז לסטיגמה עכשיו אינה לגמרי זהה.

כשקראתי את המאמר בשנת 2012 בטענה שההפרעה שלי היא "בעיה של תוכנית ריאליטי", מיד הגבתי כאילו מדובר במתקפה אישית. מיהרתי לבלוג Tumblr שלי וכתבתי עליו הרבה ערכים, כתבתי מכתב זְמַן, כתבתי את המגזין ברשתות החברתיות כדי לדרוש דין וחשבון, ואף צייצתי על כותב המאמר. בהתחשב במאמר עדיין עד עצם היום הזה ואני אף פעם, אֵיִ פַּעַם, קיבלתי תגובה, אני בטוח שאתה יכול לראות איך כל זה הסתדר.

זה לא אומר שלא פרקתי את כעסי על הערת "טפיחת מצב הגב". השגתי כמה אנשים על זה, וברור שאני כותב את הבלוג הזה. אולם מה שלא עשיתי היה ללכת אחרי מי שאמר זאת. בשלב זה כלל לא התייחסתי אליו לאותו אדם, שחלקו נובע מכך שאני עדיין כועס.

לא כל מצב בנוי למאבק בסטיגמה לבריאות הנפש, ומבחינתי זה כולל כשאני ממש כועס על זה. מבחינתי, ללכת על סטיגמה והאנשים שהנציחו אותה ממקום של כעס זו לא דרך טובה להתקרב מפרק סטיגמה כי אני כל כך מרוכז בכועס שזה לא הופך להיות רגע חינוכי יותר.

אנחנו לא צריכים להכחיש את החלק הזועם בתגובות שלנו כי זה תקף לחלוטין. עם זאת, אני חושב שחשוב גם לשקול את התפקיד וההשפעה שהכעס משחק באיך אנו מטפלים בסטיגמה לבריאות הנפש. בקיצור, זה בסדר לכעוס על סטיגמה לבריאות הנפש, אך שימו לב לאופן השימוש בכעס הזה.

מקורות

1. ענן, ג'ון, הגדרה מחדש של משוגעים: שינויים בתנ"ך של הפרעות פסיכיאטריות. זְמַן, 3 בדצמבר 2012.

לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני ולא ספרי עיון מאזור ניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו Goodreads.