איך תוכלו להרוויח מבכי
במהלך הילדות, בכי הוא תגובה צפויה לכאב. יְלָדִים לא מכיר הרבה דרכים אחרות לבטא רגשות שליליים. אך כמבוגרים, רובנו מבינים רגשות ויודעים כיצד להתמודד איתם במצבים ציבוריים. מבוגרים רבים מתביישים לבכות כי הם לא רוצים להיראות חלשים. עם זאת, לא מגיע לבכות את הנציג הרע שקיבל. זה יכול למעשה להועיל לנו במובנים רבים. כדי ללמוד על שלושה יתרונות של בכי, המשך לקרוא את הפוסט הזה.
הסיבות שאתה עלול לבכות
לפני שאני נכנס ליתרונות של בכי, חשוב להבין מדוע אנשים בוכים. להלן ארבעה תרחישים נפוצים: צער לאחר אובדן, מצבי לחץ, רגשות פגועים מבריונים וכאב פיזי.
אם אי פעם איבדת עבודה או קיבלת ציון גרוע, ייתכן שבכת בגלל שעבדת קשה. אם אי פעם נפרדת מבן זוג או גרוש אחרי כמה שנים של נישואים, אולי בכית בגלל שזה הרגיש כמו כישלון. אם מישהו מציקים אתה בעבודה, אולי בכית כי זה פגע ברגשות שלך. כן, גם כמבוגר, זה בסדר לבכות בגלל כל התרחישים שהוזכרו.
עכשיו לנקודה של פוסט זה: מהם היתרונות של בכי?
שלושה יתרונות של בכי
- בכי הוא דרך בטוחה להתמודד עם לחץ. בתקופות לחוצות, זה יכול להיות מפתה להיכנע להתמכרות או לעשות משהו לא הגיוני. פעולות אימפולסיביות מ לחץ יכולות להיות השלכות שליליות על העבודה שלך, הבריאות, ההערכה העצמית שלך, מערכות יחסים, אקדמאים וכו '. הם עשויים אפילו להוביל לסוגיות משפטיות כגון קנסות כבדים או מעצרים. על ידי האטה ל תן לעצמך לנשום, תאפשר לרגשות שלך להיכנס. כאשר הם עושים זאת, אתה עלול להזיל כמה דמעות או להתחיל לכבוש. כל אחד מהם בסדר. בכי עדיף על התמודדות עם השלכות שליליות של פעולות אימפולסיביות מלחץ.
- בכי מאפשר לך להבחין ולפתור בעיות. כשמישהו שואל אם אתה בסדר, אתה יכול להגיד שאתה בסדר. כרגע אולי באמת אתה בסדר. אבל כשאתה מתחיל לבכות, זה סימן ברור שמשהו לא בסדר. אם אתה בוכה מול חבר או מטפל, אתה יכול לקבל תמיכה מיד. בכי בעצמך עשוי לגרום לך לתהות מה לא בסדר, כך שתוכל לגלות כיצד לתקן את זה. תן לדמעות שלך לרדת כי הן יכולות לעזור לך להבחין ולפתור בעיות.
- בכי משפר את מערכות היחסים שלכם. זה אולי נשמע כמו יתרון מוזר, אבל בכי יכול לעזור לך להתקרב לאהובים שלך. להיות פגיע לוקח הרבה כוח ואמון. לתת לאנשים לראות אותך בוכה (גם אם אתה עושה את זה במקרה) הוא פגיע ככל שאתה יכול לקבל. כאשר יקיריכם מחבקים אתכם ואת דמעותיכם, תוכלו להיות בטוחים כי אמונכם אמיתי ותקף. אמון עמוק יותר זה יכול לעזור לכם להיפתח בפני יקיריכם, שיעזור לכם להתחבר ברמה עמוקה יותר.
ללא קשר לגילך או מינך, זה בסדר לבכות. כשאתה עושה זאת, הקדש קצת זמן לשים לב למה הדמעות שלך אומרות לך. הם עשויים להיות מה שאתה צריך כדי להפחית לחץ, לפתור בעיה או לשפר מערכת יחסים. האם אתה יכול לחשוב על יתרונות אחרים של בכי? אנא שתף בתגובות.
