האם יש לי את 'תינוק בלוז' או דיכאון לאחר לידה?
הריון ולידה יכולים לשנות את גופך בדרכים בלתי צפויות. עיבוד שינויים אלה תוך למידה כיצד לטפל בילוד יכול להיות מכריע. אתה עלול להרגיש מותש או לחוות שינויים במצב הרוח כאשר אתה מתמודד עם חיתולים וסיעוד וחוסר שינה.
אני זוכר שישבתי על הספה בכתונת לילה לא מחמיאה שבוע אחרי הלידה. הסתכלתי על רגלי הנפוחות כשניסיתי (ללא הצלחה) להניק את בתי וחשבתי, "אני אפילו לא מרגיש כמו בן אדם יותר!" למרבה המזל התחושה הזו עברה. רגשות אחרים, לעומת זאת, התעכבו. שני התינוקות שלי היו ישנים טובים, אבל עדיין הרגשתי מותש כל הזמן. הייתי כועס ללא הסבר. הייתה לי תחושה של חוסר תקווה. חשבתי שיש לי פשוט את "התינוק בלוז", אבל עד מהרה הבנתי שזה משהו אחר.
ההבדל בין "תינוק בלוז" לדיכאון לאחר לידה
על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש:
"'התינוק בלוז' הוא מונח המשמש לתיאור שינויים במצב הרוח קל ורגשות דאגה, אומללות ותשישות שנשים רבות חוות לפעמים בשבועיים הראשונים לאחר לידת התינוק. תינוקות נדרשים לטיפול מסביב לשעון, ולכן נורמלי שאמהות מרגישות לפעמים עייפות או מוצפות. אם שינויים במצב הרוח ותחושות חרדה או אומללות קשים, או אם הם נמשכים יותר משבועיים, אישה עלולה לסבול מדיכאון לאחר לידה. נשים עם דיכאון לאחר לידה בדרך כלל לא ירגישו טוב יותר אלא אם כן יקבלו טיפול. "
1
בעיקרו של דבר, "התינוק בלוז" ייעלם מעצמם. דיכאון לאחר לידה לא. אמנם עשויה להיות חפיפה בתסמינים, אך הם תנאים נפרדים. הערה חשובה נוספת לגבי דיכאון לאחר לידה: זו לא אשמתך. לא עשית כלום כדי לגרום לזה.
גם מה- המכון הלאומי לבריאות הנפש:
"דיכאון לידתי הוא מחלה רפואית אמיתית ויכול להשפיע על כל אם - ללא קשר לגיל, גזע, הכנסה, תרבות או השכלה. נשים אינן אשמות או אשם בכך שיש להן דיכאון לידתי: היא איננה נגרמת על ידי דבר שאמא עשתה או לא עשתה. "1
האשמתי בעצמי לאחר הלידה שלי, כאילו הייתי צריך איכשהו למנוע את זה. זה לא עזר לי להשתפר; זה רק הפריע לי להתקדם. שחרור האשמה והאשמה הזה הוא חלק חשוב בהתקדמות.
חיפוש טיפול בדיכאון לאחר לידה
זה יכול להיות מפחיד לפנות לטיפול. אתה כל הזמן שואל את עצמך. מה אם אין לי ממש דיכאון לאחר לידה? אם אכן יהיה לי את זה, האם אסבול מזה לנצח? האם אצטרך ליטול תרופות למשך שארית חיי? מה אם אני לא יכול להשתפר?
שאלות אלה יכולות למנוע ממך לקבל עזרה. אל תתנו להם. לקח לי כמה חודשים לפני שפניתי לטיפול בדיכאון לאחר לידה. כתוצאה מכך בזבזתי זמן רב לסבול ללא צורך. המציאות היא, להילחם בדיכאון לאחר לידה זה לא משהו שאתה יכול לעשות לבד. ואתה לא צריך.
האם נאבקת בדיכאון לאחר לידה? איך ידעת שזה יותר מסתם "התינוק בלוז?" ספר לי בסעיף ההערות.
מקורות
1. המכון הלאומי לבריאות הנפש, "דיכאון לידתי. "גישה ל- 13 במאי 2021.
