לחיות עם נפש נפגעת עם PD Borderline
זה יכול להיות קל ליפול למנטליות של קורבן עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). לעתים קרובות אתה יכול להרגיש שהמוח שלך עובד נגדך והופך את החיים לקשים שלא לצורך. עם זאת, התייחסות אל עצמך כאל קורבן עלולה להזיק ולמנוע ממך להתאושש ולעבור מאירועים טראומטיים.
המאפיינים של נפשיות נפגעית עם BPD
כנער התחלתי לחוות תסמינים של דיכאון, חרדה ו- BPD. מחלות נפש אלו חיסלו את אנרגיותי, תרמו להערכה העצמית התחתונה שלי ולעתים קרובות הפכו אותי לאתגר לעבור רגשית מעבר לטראומות קטנות וגדולות כאחד. בנוסף, נשאתי מנטליות של קורבן שהתחילה להחמיר עם הזמן.
יכולתי לראות אנשים סביבי שלא חיו עם מחלת נפש כלשהי או חוו תסמינים במידה שעשיתי. לכן הרגשתי טינה וכמו שנולדתי בנסיבות מצערות. התרעמתי על אחרים על הנורמליות הגלויה שלהם והכיתי את עצמי באופן לא מודע על כך שלא יכולתי לתפקד כמוהם. במקום לראות את הסימפטומים שלי כמשהו שאוכל לעבוד עליו ולהפחית אותו, ראיתי בהם את הצלב שלי.
מנטליות הקורבן שלי החמירה לאחר שנאנסתי בגיל 19. ניסיתי להתייחס לעצמי כניצול, אבל תמיד הרגשתי כמו קורבן והחזקתי באשמה עצמית במשך שנים רבות. הרגשתי שנשדדתי שנה מחיי מכיוון שבריאותי הנפשית הייתה כל כך זוועתית אחרי אירוע, דוחף אותי לפנות לאלכוהול, סמים והתנהגות פזיזה אחרת כדי לברוח ממה שהרגשתי בְּתוֹך. למרות שלא תמיד הכרתי כלפי חוץ, באמת הרגשתי קורבן ומישהו שזכתה לו ביד רעה בחיים.
כשקיבלתי את אבחנת ה- BPD שלי בגיל 22, הרגשתי שוב קורבן. ידעתי שזו הפרעה שנויה במחלוקת ושאנשים רבים עם BPD אינם מחלימים לחלוטין ממחלתם. כתוצאה מכך, הרגשתי המומה מדבר אחר שלא היה בסדר איתי ושלא חשבתי שאוכל לתקן.
הסכנות שבמנטליות הקורבן עם BPD
החיים עם מנטליות של קורבן הקשו עלי מאוד לשפר את תסמיני ה- BPD שלי. למרות שנכון שלא הייתי אחראי על מחלת נפש, התעלמתי גם מהאחריות שאני נושא למעשי. איש לא הכריח אותי לעסוק בהתנהגויות הרסניות. קיבלתי אותם כחלק מהמציאות שלי, לא נקטתי בצעדים להתאושש ולהחיל את שיעורי הטיפול.
כתוצאה מכך לא ביצעתי שיפורים משמעותיים במשך שנים רבות. נמקתי בשנאה עצמית וקיבלתי שזה הולך להיות נסיבות חיי לנצח. כמה דברים קטנים השתפרו, אך הגישה הכללית שלי נותרה כמו של קורבן. ככזה, מעולם לא ראיתי את עצמי כמי שיש לו את המשאבים והיכולות לשפר את מצבי ואת היחסים שלי עם עצמי.
בסרטון הבא אני מדבר על כמה אסטרטגיות בהן אני משתמש כדי לברוח ממנטליות של קורבן ולקחת בעלות על בריאותי הנפשית:
האם או שהתמודדת אי פעם עם מנטליות של קורבן עם מחלת הנפש שלך? איך זה השפיע על בריאות הנפש וההחלמה שלך? ספר לי בסעיף ההערות למטה!
