אני מרגיש כמו עומס: האם זו סטיגמה עצמית או מציאות?

זמן וידוי: אני מרגיש כמו נטל בגלל מחלות הנפש שלי. זה אולי אירוני שכתבתי בעבר על איך סטיגמה לבריאות הנפש גורמת לדבר על מחלת נפש להרגיש כמו וידוי, ועכשיו, הנה אני - מודה. מעולם לא אמרתי את המילים בקול רם, אבל תחושת עול היא די קבועה בשבילי, ואני לא חושב שאנשים היו מצפים לזה. אז כן, זה מרגיש כמו וידוי. ואני גם תוהה אם זו סטיגמה עצמית או מציאות.

מה המשמעות של תחושת עול?

כשאני אומר שאני מרגיש נטל בגלל מחלות הנפש שלי, מה זה אומר? למה אני חושב כך?

אני חושב שאחת הסיבות שאנשים המתמודדים עם מחלות נפש יכולים להרגיש כמו נטל היא כי אנו יודעים את משקלם של מאבקים אלה ואינם רוצים להטילם על אחרים, גם כאשר אחרים מציעים לחלוק את לִטעוֹן. אני יודע כמה כבד שלי דִכָּאוֹן, חֲרָדָה, ו רעיון אובדני הם, וראיתי איך אני משפיע על אחרים כשאני משתף עליהם. השיתוף לגבי החלקים האפלים של מחלות נפש נתקל בדרך כלל בדאגה, פחד, עצב - כל אלה תקפים. אבל כל מה שאני רואה באותם רגעים הוא התפשטות הכאב והמאבק שלי. הנטל שלי הופך להיות שלהם ומחמיר את המצב שלהם, גם אם הם מנסים להרגיע אותי אחרת.

המטרה שלי היא להיות כנה לחלוטין כשבריאותי הנפשית היא החמורה ביותר, אך מתוך הכרה כי ברגעים אלה אני כמעט ולא מבקש עזרה או אפילו תגובות. זה יותר שיש את זה מעבר לי. מחוץ לראש שלי. יחד עם זאת, אני מרגיש שזה לא הוגן מצידי לבקש מאנשים לחנוק את הרגשות שלהם. תחושת עול היא בסופו של דבר תחושה של אי נוחות או שאני מוציא מישהו עם הפתיחות שלי. ואז יש את העניין של

האם אני מרגיש כמו סטיגמה עצמית עמוסה או שאני באמת נטל?

אני אהיה כנה איתך. לענות על שאלה זו-האם ההרגשה של נטל סטיגמה עצמית או מציאות?-קשה לי מאוד. כשאני יודע מה אני עושה בנוגע לסטיגמה, אני יכול לטעון שאומרת לעצמי שאני נטל היא סטיגמה עצמית מכיוון שהיא מתאימה לקטגוריה של מחשבות שערכו את עצמן על בסיס מחלות נפש. הגיוני מבחינה הגיונית לראות זאת כך. עם זאת, כשראיתי את התגובות של הסובבים אותי כשאני פתוח לגבי כמה גרועות מחלות הנפש שלי יכולות להיות, המוח שלי רושם את זה כמציאות במקום. המוח שלי רואה בזה עדות לאמת ושאני למעשה מהווה עול.

אין לי תשובה או תובנה מיוחדת בנושא זה. במקום זאת, מדובר יותר בלומר אם אתה מרגיש זאת, אני מבין אותך. קשה ליישב מחשבות מסוג זה, אבל אני מניח שזה עוד אתגר שצריך להתגבר עליו. אולי על ידי דחיית שאלות מסוג זה נוכל למצוא דרכים להתגבר על רגשות אלה.

לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני וללא סיפורת מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה על טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו קראו טוב.