קבלת החלטות על סמך אינטואיציה

רובנו חווים "תחושות בטן". יש שיגידו, "יש לי מַרגִישׁ החלטה זו נכונה "או" אני לָחוּשׁ משהו לא בסדר, "למרות שאין הרבה אינדיקציות לכך. תחושות הבטן האלה, הידועות גם בשם אינטואיציה, דוחקות בך לבחור. כאשר אתה עוקב אחר האינטואיציה שלך, אתה מרגיש מחובר לאני הפנימי שלך.

התקשיתי להיכנס לאינטואיציה שלי כי אני כל כך עטוף במחשבות שלי. זה עושה קבלת החלטות קשה בשבילי, כיוון שאני נוטה לחשוב יותר מדי ולא להתמקד במה מרגיש נכון אליי. יש ערך בהקשבה לאינטואיציה שלך.

שקט את מחשבותיך בכדי לנצל את האינטואיציה שלך

האינטואיציה, לא משנה כמה היא מרגישה לפעמים משום מקום, נובעת מחוויות עבר¹. לדוגמה, ייתכן שתחוש שתחליק כשאתה נושא מגש אוכל כבד על רצפה רטובה. המוח שלך משתמש בידע שלך על חוויות העבר כדי להזהיר אותך להיזהר.

כשהגיע הזמן לקבל החלטה, המוח שלי אוהב להעלות כל "מה אם?" אפשרי. אני המום מכל התרחישים השונים ודוחה את כל קבלת ההחלטות. למרות זאת, התמהמהות לא הופך את הבחירה לקלה יותר. בסופו של דבר אני מגיע למסקנה מתוך ייאוש, ולעתים קרובות אני לא מרוצה מהתוצאות כי אני דואג שלא עשיתי את הבחירה הטובה ביותר.

משהו שעשיתי כדי לסמוך יותר על הבטן שלי הוא שקט המחשבות שלי כשאני מקבל החלטה. אני עושה זאת על ידי עיצום עיניים ו

נושם נשימות עמוקות. תוך כדי הנשימה, אני מזהה אילו מחשבות הן מהמוח שלי ומהן מהאינטואיציה שלי, ואני בוחר משם. לא תמיד אני בוחר באחד או אחר; לפעמים אני מערבבת את תחושת הבטן שלי עם היגיון. הרגלים אלה עוזרים לי לקבל החלטות המבוססות על אינטואיציה.

התאמן בקבלת החלטות נוספות על סמך אינטואיציה

מגיע שלב שאני חייב להפסיק לדמיין כל תוצאה אפשרית, לבחור משהו ולהיות בסדר עם מה שמתרחש, גם אם אולי היה משהו טוב יותר. זה טוב לשאוף לקבל את ההחלטות הטובות ביותר, אבל אובססיביות לגבי זה בדרך כלל לא גורמת לי להרגיש בטוח יותר. למעשה, זה אובססיה לא בריאה רק הביא לי יותר חרדה.

אז מה שיעזור לכם לקבל החלטות נוספות המבוססות על אינטואיציה הוא בעצם עושה את זה. זהה את תחושת הבטן שלך על ידי כוונון המחשבות שלך, ואז לך על זה. תראה לאן זה לוקח אותך. אולי זה לא תמיד ייצא מדהים, אבל הניצחון האמיתי הוא בבטחון בעצמך.

הערה: כמה מחלות נפש גורמות מחשבות פולשניות זה יכול להיות מבולבל עם אינטואיציה. מאמר זה מיועד לקהלים כלליים. אם אתם נאבקים במחשבות פולשניות רציניות, עקבו אחר ההנחיות שנתן איש מקצוע.

1. ג'רמי סאטון, דוקטור ד ', "מהי אינטואיציה ומדוע היא חשובה? 5 דוגמאות. "PositivePsychology.com, 16 בנובמבר 2020.