כיצד הגישה #אנטי-עבודה יכולה לעזור לך לנהל דיכאון
אלא אם כן אתם חיים מתחת לסלע (וזה בסדר גמור), בטח שמעתם על תנועת #AntiWork. כנראה יש לזה קשר למגיפה ו ההתפטרות הגדולה. כך או כך, אני מאמין לכולם, במיוחד אלה עם דִכָּאוֹן, צריך לדעת על זה.
מה זה #AntiWork?
נוסדה ב-2013 ב-Reddit1, זה "סוברדיט למי שרוצה לסיים את העבודה, סקרן לגבי סיום העבודה, רוצה להפיק את המרב מתוך חיים נטולי עבודה, רוצים לקבל מידע על רעיונות נגד עבודה, ורוצים עזרה אישית בעצמם מקומות תעסוקה/מאבקים הקשורים לעבודה."
בעוד שההגדרה שלעיל מרמזת שהתנועה היא לא לעבוד, מבט אל השאלות הנפוצות מוכיח אחרת. הרעיון הוא לסיים תרבות ההמולה ולעבוד בצורה שאינה נצלנית וצורכת הכל. האנשים שמאמינים ב-#AntiWork רוצים לבנות מחדש את הדרך שבה אנחנו עובדים.
שינוי קיצוני הוא חיוני כדי לפתור בעיות כמו תת-תעסוקה, אבטלה וזכויות עובדים. #AntiWork עוסקת גם בתעדוף לחיות את חייו במקום לאמץ את התרבות המקובלת חברתית של לשים את העבודה הקשה במקום הראשון. לפי המחקר שלי, התנועה אומרת דברים שונים לאנשים שונים.
כיצד הגישה #אנטי-עבודה יכולה לעזור לך לנהל דיכאון
אתה לא צריך להצטרף לקהילה או להיות משנה כדי לאמץ את הלך הרוח הזה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לראות את העבודה שלך מעדשת התנועה. העריכו כל דבר על חייכם המקצועיים: הדרך בה אתם עובדים, מדוע אתם עושים זאת, כיצד אתם מרגישים כאשר אינכם מסוגלים לעבוד, וכן הלאה. הערכה יסודית תעזור לך להבין היכן עומדת הקריירה שלך בחייך.
לדוגמה, אם הקריירה שלך היא בראש סדר העדיפויות בחייך, זה יחמיר את הדיכאון שלך. תמיד יהיו זמנים שבהם אתה צריך לקחת א יום(ים) לבריאות הנפש או לעבוד פחות. אולי אפילו תצטרך לקחת שבתון למען בריאותך הנפשית. במקרים כאלה, אתה תרגיש אשמה על כך שלא "ניסית יותר" או "היית חזק יותר". והאשמה לא לעזור לבריאות הנפשית שלך בכלל. אני מדבר מניסיון כי לאחר הגירושים החלטתי לשים את הקריירה שלי במקום הראשון. לקח לי בערך שלוש שנים להבין את זה בריאות נפשית צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלי.
זמן קצר לאחר שינוי סדר העדיפויות הבסיסי הזה, הבנתי שהדיכאון שלי הרבה יותר ניתן לניהול מבעבר. עד מהרה התחלתי לראות את הרעילות של תרבות ההמולה, אי השוויון המערכתי והפגמים הרבים של הקפיטליזם. אימצתי את הלך הרוח #AntiWork מבלי לדעת על כך. אני שמח שעשיתי זאת, ואני ממליץ בחום לאמץ גם את זה.
מָקוֹר
- קהילה, "נגד עבודה: אבטלה לכולם, לא רק לעשירים!"נכנס ל-4 בנובמבר 2021.
מאהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן דור המילניום שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה והלאה אינסטגרם ו פייסבוק.
