כיצד להתמודד עם מפגשים לא נוחים, מביכים
איך מתמודדים עם אותם מפגשים לא נוחים, מביכים עם אנשים מהעבר שלנו? לכולנו יש אנשים שגרמו לנו להרגיש לא בנוח בעבר. מה קורה כשאנחנו נתקלים באנשים האלה אחרי שלא ראינו אותם הרבה זמן? כדי ללמוד כיצד להתמודד עם מפגשים לא נוחים, מביכים, קרא את המאמר הזה.
כל מפגש מביך הוא שונה
לא כל מפגש עם אויב לשעבר חייב להיות מביך או שלילי. כמובן, עצם המראה של מישהו יכול לעורר זיכרונות לא נעימים. אבל אם אתה פשוט רואה מישהו ונמנע מכל סוג של אינטראקציה, ייתכן שלא תצטרך לראות את האדם שוב. אז הזיכרונות לא צריכים להפריע לחיים שלך לטווח ארוך.
מצד שני, אתה עלול למצוא את עצמך במפגש לא נוח ומביך שבו תצטרך לראות אדם רעיל כל יום. אולי תהפכו לשכנים או חברים לכיתה עם אותו אדם. זה יכול להיות מצב מאוד קשה, אבל יש דרכים להתמודד עם זה.
כמה דרכים להתמודד עם מפגשים מביכים יומיומיים כוללים את הדברים הבאים:
- שמור על מרחק פיזי עם האדם השני ככל האפשר.
- אם האדם ניגש אליך, היה תקיף בהצבת גבולות ברורים ("לדבר בשם עצמך: מדריך לעזרה עצמית").
- התייעץ עם אדם אהוב או מישהו אחר שנתקל בקביעות באדם שגורם לך להרגיש לא בנוח. הקפד להסביר כיצד אדם זה עורר את אי הנוחות שלך.
- אם האדם הזה עושה התקדמות לא רצויה, או אם אתה פשוט מרגיש שזה הכרחי, התקשר למשטרה.
- אם אתה רואה את האדם, אבל הוא או היא לא רואים אותך, הימנע מקשר עין בכל מחיר.
רשימת הדרכים המוזכרת לעיל להתמודד עם מפגשים מביכים עשויה להיראות ברורה, אבל לא תמיד קל לעקוב אחריהן. זה יכול להיות קשה במיוחד כשאתה נתפס לחלוטין מהמפגש.
המפגש המביך שלי עם עמית לעבודה לשעבר
עוד בשנת 2013, הוטרדתי על ידי עמית לעבודה. גם לאחר שדיווחתי על כך למנהל שלי, לא ננקטו כל פעולה. במקום לדווח על מצבי למשטרה, ביקשתי מחבריי לעבודה להגן עליי עד שאוכל למצוא עבודה אחרת. בסופו של דבר, המטריד שלי פרש. לאחר מכן, נשמתי לרווחה וחשבתי שלעולם לא אצטרך לראות אותו שוב.
לחרדתי, לאחרונה גיליתי שהמטריד שלי עבר לגור בבניין הדירות שלי. לא רק שאנחנו גרים באותו בניין, אלא שאנחנו נמצאים ב תוכנית חיים מעברית יַחַד. הודעתי עליו לצוות התוכנית, ואעשה כל שביכולתי כדי להימנע ממגע איתו.
איזה מפגש לא נוח ומביך חווית? איך התמודדת עם זה?
