ש: "אני רוצה לנקות, אבל המוג'ו הארגוני שלי חולף!"

ש: "כשהבלגן יוצא משליטה, עד כדי כך שאני לא מזמין אף אחד בגלל שהבלגן גדול מדי, אני יוצא למלחמה בחוסר ארגון. הבעיה היא שאני מאבד מוטיבציה מהר. איך אוכל לשמור על המוטיבציה שלי לנקות ולהיות מארגן יציב?"

---

כל אחד, עם הפרעות קשב וריכוז או לא, יכול להיות המום על ידי נטילת יותר מדי בבת אחת. הטריק כדי לשמור על שלך מוטיבציה לנקות הוא פירוק משימות לשלבים נפרדים, ולאחר מכן השלמת שלב אחד בלבד לפני שממשיכים הלאה.

אם המטרה היא לארגן חדר שינה, וחדר השינה הוא יותר מדי מכדי להתמודד בו בבת אחת, בחר רק רכיב אחד של הפרויקט הזה. אני בדרך כלל ממליץ לעשות קודם את הרצפה. ארגון משטחי הלשכה ושידות הלילה היא משימה שנייה טובה. או שאתה יכול פשוט להתמודד עם הנעליים שלך.

[קבל את ההורדה החינמית הזו: נקה והתארגן בסוף שבוע אחד]

אל תעבור לפרויקט אחר עד לסיום הראשון. וברגע שזה נעשה, עצרו וחשבו: "האם יש לי מספיק עומס כדי להשלים משימה נוספת?" אם לא, עצור שם לעת עתה.

באותה שיטה ניתן להשתמש במשרד שלך. נקה את הודעות הדוא"ל שלך או מיין/נכש מגירת קבצים אחת - ובצע את המשימה האחת הזו לפני שתמשיך למשנהו. במידת הצורך, בצע משימה אחת ביום עד להשלמת הפרויקט.

ארגון יוצר יותר בלגן לפני שהוא משתפר, אז עדיף לא להתחיל את השלב הבא אם עלולים להיגמר לך האנרגיה או הזמן באמצע הדרך.

אולי אתה צריך פרויקט ארגוני גדול שהושלם תוך פרק זמן מוגבל. במקרה זה, אני ממליץ לקבל עזרה. בן זוג, חבר, עוזר או מארגן מקצועי יכולים למקד את המאמצים שלך ולהשאיר אותך במשימה.

[קרא: אל תארגן את זה, תנקה את זה: 10 דברים שצריך לזרוק עכשיו]

לא משנה כמה גדול הניקיון, דע כי על ידי השלמת משימה אחת בלבד, חייך היו בשוליים משופרת - הרצפה צלולה (או משטחים משוחזרים, או נעליים מאורגנות), ואתם מתכוננים ניצחון נוסף.

מוטיבציה לנקות: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: איך לסדר את הבית כמו מקצוען
• לקרוא: 13 פריצות בלאגן למוצפים בקלות
• לקרוא: קיצורי דרך לבית מנקה ופחות עמוס

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט