האם הקשר מפחית סטיגמה של בריאות הנפש?
האם אי פעם תהיתם אם יש קשר בין מידת הקשר סטיגמה של בריאות הנפש? לא עשיתי עד לאחרונה. עכשיו, כשזה נכנס לי לראש, אני לא יכול שלא לתהות כמה תפקיד זה עשוי לשחק בהפחתת הסטיגמה ואולי אפילו בהנצחתה.
הבנת מאבקי בריאות הנפש על ידי התייחסות אליהם
ההתייחסות למשהו, או הניסיון להתייחס למשהו, עוזרת לנו להבין אותו. כשאנחנו לא מבינים משהו, אנחנו עושים זאת על ידי קשר אותו למשהו שאנחנו כן מבינים, ואני חושב שאנשים מנסים לעשות את זה גם עם מאבקים בבריאות הנפש.
התחלתי לחשוב על זה כשניסיתי להתמודד עם משהו שנאבקתי בו לאחרונה, שהוא אובססיבי לגבי סגירת דלתות ובדיקת מנעולים. כשאני יוצא מהבית אני צריך לבדוק כמה פעמים שהדלת סגורה ונעול. עם זאת, לעתים קרובות אני חש חרדה עזה מכך שאיכשהו לא סגרתי או נעלתי את הדלת. עד כדי כך שאני צריך להסתובב כדי ללכת לבדוק את זה.
אני חושב שיש לזה הדים של הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), למרות שאני לא יודע בוודאות אם זה מה שאני מתמודד איתו. בלי קשר, זה גרם לי לחשוב על לנסות להבין סוגים אלה של התנהגויות ו חרדות.
בהתחשב בכמה אני מתקשה לעטוף את ראשי סביב המחשבות וההתנהגויות הללו בעצמי, אני יכול לראות מדוע אחרים ינסו למצוא דרכים לרציונליזציה באמצעות הקשר אליו משהו. למשל, אנשים מנסים להבין דיכאון על ידי חיבורו לעצב. עם OCD, אנשים מנסים להבין את זה על ידי השוואת זה לניקיון.
עם זאת, שניהם ממזערים בצורה גסה את התנאים הללו ובסופו של דבר מובילים לסטיגמה בגלל זה, גם אם לא בכוונה.
אבני דרך להפחתת סטיגמה של בריאות הנפש
האם הקשר מפחית את הסטיגמה של בריאות הנפש או לא היא שאלה מעניינת. אתה יכול לטעון שאנשים מייצרים סטיגמה דִכָּאוֹן פחות כי הם מבינים טוב יותר עצב ועוד משהו סימפטומים על הדרך שבה מתבטא דיכאון. אבל OCD קשה לרבים להתייחס אליו כשהם מסתכלים מעבר לרעיונות השטחיים של נקיון.
כמו שאמרתי, אפילו אני מתקשה לעטוף את ראשי סביב החרדה העזה שאני חש כשאני דואג שלא סגרתי ו/או נעלתי את הדלת. אם זה לא OCD, אני יכול רק לדמיין את אי הנוחות והמאבק בהבנת המחשבות וההתנהגויות המקושרות.
כדי לחזור לשאלה המקורית שלי האם קשר למשהו יכול להפחית סטיגמה או לא, התשובה שלי היא שאני לא בטוח. אני תמיד אומר שסטיגמה של בריאות הנפש יכולה לנבוע מחוסר הבנה, אז אני יכול להעריך את הניסיון להבין מאבקים בבריאות הנפש על ידי מציאת דרך להתייחס אליהם. אבל, שוב, הניסיון לעשות זאת יכול גם להוביל לסטיגמה.
אולי זו קפיצה בכיוון הנכון. עם זאת, אם אנחנו מתכוונים להמשיך לדרוך על סוגים אלה של אבנים, נצטרך להיות זהירים מלגלוש למים של סטיגמה של בריאות הנפש.
לורה א. ברטון הוא סופר סיפורת ועיון מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו קריאות טובות.
