מה המשמעות של מחשבות על פגיעה בעצמך?
אם מחשבות על פציעה עצמית ממשיכות לצוץ באין מנוס, זה טבעי לתהות: מה המשמעות של מחשבות על פגיעה בעצמך?
מה המשמעות של מחשבות על לפגוע בעצמך
אנשים חושבים לפגוע בעצמם לעתים קרובות יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. רבים מאיתנו, למשל, חוו את התחושה הסוריאליסטית של תחושת דחף לקפוץ כשעומדים במקום גבוה. עם זאת ההנחה המתבקשת - שאנו מרגישים כך כי עמוק בפנים, אנחנו רוצה לקפוץ - לעתים קרובות לא חל. אנשים יכולים לחוות זאת מבלי שיש להם שום נטייה ממשית לקפוץ, או אל פוגעים בעצמם בכלל.
באופן דומה, אם יש לך מחשבות על פגיעה בעצמך, זה לא בהכרח אומר שאתה באמת רוצה לפגוע בעצמך, או שאתה בסתר הִתאַבְּדוּתִי.
עם זאת, יש את המחשבות האלה עושה בדרך כלל מתכוון שמשהו לא בסדר. אולי אתה מרגיש אשמה על משהו, ובתת מודע או לא, תוהה אם אתה ראוי לעונש. אולי הרגשת מנותקת, והכאב נראה כמו דרך חזרה להרגיש איכשהו יותר אמיתי או נוכח. או שאולי אתה כבר כואב מאוד, ומקווה שפגיעה עצמית יכולה לספק איזושהי הסחת דעת או הקלה.
בכל מקרה, אם יש לך מחשבות על פגיעה בעצמך...במיוחד אם הם משבשים את חייך או מפריעים לשקט הנפשי שלך בכל דרך שהיא - חשוב לא להתעלם מהם. לא משנה מה הסיבה השורשית, המחשבות האלה הן כמו דגלים אדומים קטנים מהמוח שלך המאותתים שמשהו צריך להשתנות.
מה לעשות אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך
כי אני לא מכיר אותך או משהו לגבי המצב הייחודי שלך (ובגלל שאני לא א איש מקצוע בתחום בריאות הנפש), אני לא יכול להגיד לך שום דבר ספציפי על המשמעות של המחשבות שלך לפגוע בעצמך. אבל אני רוצה לחלוק כמה דברים שאתה יכול (ו צריך) לעשות אם יש לך מחשבות כאלה.
רק כדי להדגיש פעם נוספת: אם יש לך מחשבות לפגוע בעצמך, בבקשה אל תתעלם מהן. הושט יד. תקבל עזרה. אם לא, אתם מוזמנים להשאיר תגובה כאן בבלוג. שתף את הסיפור שלך; זה עשוי להקל עליך את הנטל. דברו על המחשבות שלכם על פציעה עצמית. מעל הכל, זכרו: אתם לא לבד.
