התרופה למתבגרים 'לולאות שליליות?', שירות קהילתי
לפעמים בני נוער נקלעים לולאה חושנית אינסופית לכאורה הניזונה מחרדה, קשיים חברתיים ולחצי ההתבגרות בעולם אובססיבי בתקשורת חברתית. אירוע שלילי אחד מאיר אור על הדבר הרע הבא, שמעצים את האמת הנוראה אחרת הנתפסת עד שילד בקושי יכול להניע מהמיטה בבוקר.
בני נוער יכולים למצוא את עצמם כלואים בתוך לולאת השליליות הזו אם אין להם עזרה. יש כמה סיבות מרכזיות לכך.
- יש צעירים שאולי ירגישו כי הבעת חיוביות או הפגנת סימני אושר עשויים לשלוח אות שגוי כי הם אינם זקוקים לתמיכה נוספת מהאנשים בחייהם. הם חוששים שהתמיכה לא תהיה שם בפעם הבאה שהם נאבקים. לפיכך, הם ממשיכים להציג סימנים שליליים כדי להימנע מאותות שווא המציעים שהם "בסדר לחלוטין."
- הבעת שליליות במדיה החברתית עשויה להביא מטח של תמיכה וירטואלית, המספקת את התשוקה לתשומת לב שמקורה סוג זה של תקשורת לעתים קרובות. אנשים רבים המקבלים תמיכה וירטואלית זו קופצים בסיכוי למצות את אותו סוג של תמיכה על אחרים, שמנציחים את הייעוץ השקרי הזה. הבעיה עם סוג זה של תמיכה היא שהיא לעיתים קרובות דעכה מהר ככל שהיא מופיעה, ויכולה באותה מידה לפנות לביקורת או ללעג.
- לפעמים, לולאות שליליות הן תוצאה של הדוגמנות החוזרת ונשנית ודוגמאות שצעירים מקבלים מהתקשורת הפופולרית. ביקורות ביקורתיות, דעות שליליות והשקפות פוליטיות קשות מחלחלות לנוף המקוון. אם הוא שקוע מספיק זמן בזה, נער יכול להתחיל להרגיש שסוג זה של שפה הוא הנורמה והיא הופכת לשיטת התקשורת המועדפת והצפויה שלהם.
איך אתה יכול לעזור לנער שלך להימלט מלופ שליליות? אני ממליץ על שירות קהילתי ועל עבודה בהתנדבות.
[קרא את זה: בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של נערך]
החלפת השליליות בחסד, מהורהר ומערכות יחסים מוצקות יכולה לקחת זמן, אך זה אפשרי. זה לא עובד פשוט להחליף מדיה חברתית שלילית במדיה חברתית חיובית. במקום זאת, עלינו להגביל מאוד את הגישה למדיה החברתית ולתקשורת חברתית וירטואלית - ולהחליף אותה באינטראקציה אנושית אמיתית.
- קהילות פרישה ומרכזי ותיקים הם מקומות נהדרים לשמוע סיפורי אהבה, משפחה, הקרבה ושירות. סיפורים אלה יכולים לעזור לילדים לאפס את השקפותיהם האישיות על חמלה וחוסר אנוכיות.
- מקלטים לבעלי חיים מסייעים לצעירים ללמוד את הערך של מתן זמנם ומאמץם לטובת יצורים חיים אחרים ללא אפשרות לתשלום החזר או אפילו הכרת תודה מילולית.
- ארגונים כמו בית גידול לאנושות לאפשר לצעירים ללמוד כיצד להשתמש בכלים לבניית בתים למשפחות בעלות הכנסה נמוכה. סוג זה של עבודה הוא מאוד מתגמל ומסייע בבניית פרספקטיבה חיובית. קשה להישאר בתוך לולאה שלילית כשאתה בונה את העתיד של אדם אחר בידיים שלך.
- בילוי עם משפחה וחברים או פיתוח תחביב חדש יכול לעזור גם לשבור את הלולאה. החלף את זמן המחשב או המכשיר בדיונים משפחתיים מודרכים או פעילויות מהנות לילדים.
- צא החוצה! פעילות גופנית לא רק דורשת מיקוד נפשי ומאמץ גופני, אלא היא מוציאה צעירים מהבית ולאוויר הצח, הרחק מפיתוי הטכנולוגיה.
- לקרוא. המדע נמצא! קריאה משפרת את הציונים האקדמיים שלך כמעט בכל תחום אפשרי. היקף עטוף בספר טוב שומר על פעילותך במוח ומונע ממך להיתקע בשלילה.
אני מבין שזה קל לומר את ההמלצות האלה, אבל הרבה יותר קשה לעשות זאת. עם זאת, אי אפשר לפרק את ילדינו מתוך לולאת שליליות אם לא ננסה. לקבל את זה שבני נוער שלנו "שלילי ונסער וזה בדיוק כך" אינה התשובה. עלינו להציב את הדוגמא, לתת להם אלטרנטיבות ולגדל חיוביות בכל הזדמנות אפשרית.
[קרא את זה: מתח של נוער הוא אמיתי מאוד - וניתן להתמודד עם התרגילים האלה]
להוציא את הצעירים שלנו אל העולם וללמוד על אנשים אחרים באופן פנים אל פנים עם קישוריות אנושית אמיתית זו דרך אחת לשבור את מחזור השליליות. עם זאת, עלינו להיזהר לא לנסות ולבחור בין הדברים שהם אוהבים בטכנולוגיה, בידור ומדיה חברתית. הם צריכים לדעת שאנחנו יכולים לקבל את החלקים הטובים ביותר בשני העולמות האלה אם אנחנו חיים באמת ואכפת לנו מעצמנו ומאחרים.
[משאב חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות]
עודכן ב- 19 בנובמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
