מרכיבים של התאוששות מהפרעות אכילה מוגזמות

ישנם מרכיבים רבים להתאוששות מהפרעות אכילה זלילה. למרות זאת, פעמים רבות, אנשים עם הפרעות אכילה אומרים "פשוט לאכול" או "פשוט להפסיק לאכול", תלוי מאיזו הפרעת אכילה הם סובלים (איך לדבר עם מישהו על הפרעת האכילה שלו). ההחלמה היא הרבה יותר מורכבת מאשר רק לתקן את ההתנהגויות שלנו עם אוכל. הפרעות אכילה הן מחלה נפשית ופיזית הדורשת מרכיבי טיפול רבים ושונים להתאוששות מהפרעות אכילה מוגזמות.

המרכיב התזונתי של התאוששות מהפרעות אכילה מוגזמות

אחד המרכיבים הגדולים ביותר של התאוששות מבולמוס היא ייעוץ תזונתי. כדי שגופך יאזן את עצמו מחדש, תצטרך לאכול בצורה יציבה. עקבתי אחר תוכנית ארוחות בדרכי להתאוששות מהפרעות אכילה. העשייה הזו נתנה לי ביטחון שאני צורכת את המזונות המתאימים לגוף שלי, בלי יותר מדי או פחות מדי. בעל א דיאטנית בצוות הטיפול בהפרעות אכילה שלך הכרחי בעת יצירת תוכנית ארוחות. רק כאשר התחלנו להתייצב ולהזין את גופנו כראוי, נוכל להתחיל לעבוד על המוח שלנו.

מרכיב הפסיכותרפיה של התאוששות מהפרעות אכילה מוגזמות

עבודה עם מטפל או יועץ מאפשרת לך לעבד את כל מה שקורה במהלך ההחלמה שלך וכן לחפור בפוטנציאל הסיבות לאכילה הפרעת שלך. בעזרתו או שלה, אתה יכול להתחיל לרפא את המוח שלך.

באופן אישי, המטפל שלי מכיר אותי טוב יותר מכל אחד אחר. היא מישהי שאני יכול לדבר איתה בחופשיות ולהביע בפניה את דאגותיי או דאגותיי. סוג זה של איש תמיכה הוא יותר מועיל במהלך מסע ההחלמה שלך (טיפול בהפרעות אכילה: פסיכותרפיה וטיפול קבוצתי). היא מרכיב חשוב בהחלמה מהפרעת האכילה המוגזמת שלי.

רכיבי התאוששות מבולמוס בשילוב

כשאתה עובד על ריפוי גופך ונפשך בו זמנית, אתה מאפשר לעצמך להשתפר. אנחנו לא יכולים לצפות להתאושש אם נעבוד רק על חלק אחד של הפאזל.

זכרו, הפרעות אכילה הן יותר מסתם אוכל. הפרעות אכילה משמשות א מיומנות התמודדות שלילית שעוזר לנו להתמודד עם רגשות קשים. על מנת להחלים הן מהסימפטומים הנפשיים והן מהפיזיים, יש צורך בכל מרכיבי הטיפול בהחלמה בהפרעות אכילה זלילה.

כמו תמיד, אל תפחד לפנות לעזרה. מגיע לך החלמה. הישאר חזק.

מצא את גרייס על טוויטר, פייסבוק, והלאה הבלוג האישי שלה.

גרייס ביאלקה היא מורה לריקוד ובלוגרית בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות להפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה בתוקף בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס על טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.