האם ללכת לאיבוד בתחביב טוב לבריאות הנפשית שלך?

לעתים קרובות אני אומר שיש לי יותר מדי תחביבים יצירתיים. אני נהנה לכתוב, אני אוהב בין היתר עריכת וידאו. התחביבים שלי הם חלק בלתי נפרד מהאופן שבו אני שומרת על שלי בריאות נפשית בבדיקה, אז עבור הבלוג הזה, אני רוצה להיכנס קצת לפרטים לגבי האופן שבו אני מוודא שהתחביבים שלי עוזרים לבריאות הנפשית שלי במקום לפגוע בה.

איך אני ניגש לתחביבים שלי כדי לעזור לבריאות הנפשית שלי

ראשית, אני רוצה להקדיש קצת זמן להסביר איך אני ניגש לתחביבים שלי, כי אני חושב שיכול להיות דרך לא בריאה לגשת אליהם, ואני לא רוצה שמישהו יפתח איתם מערכת יחסים לא בריאה תחביבים.

הופעת אתרים כמו יוטיוב עוררה, לדעתי, אנשים להשקיע כמות לא בריאה של זמן ואנרגיה בכל פרויקט יצירתי. תפיקו כמה שאתם יכולים, הכי מהר שאתם יכולים. זה יכול להוביל ל שְׁחִיקָה, ולגרום לך להסתכל על כל מה שאתה מחשיב כתחביב כמשהו יותר מזה, מה שהייתי טוען שהורג אותו למעשה כמשהו שיכול לשפר את הבריאות הנפשית שלך.

אני לא מתייחס לתחביבים שלי כאל משהו שיכול לעשות לי כסף. הם משהו שיש שם כדי לשמח אותי. מסיבה זו, אני לא עובד על הפרויקטים היצירתיים שלי כל יום, כל היום. אני עובד עליהם כשאני רוצה, ולוקח הפסקות. אני יודע שחלקם עשויים ללגלג על זה, אבל אם תחביב מפסיק להרגיש כמו תחביב, אם הוא מתחיל

להשפיע על הבריאות הנפשית שלי בצורה שלילית, אז למה בכלל לטרוח לעשות את התחביב הזה מלכתחילה.

מדוע תחביבים עוזרים לבריאות הנפשית שלי

עבורי, התחביבים היצירתיים שלי הם דרך לכפות סדר על הכאוס. חֲרָדָה בדרך כלל גורם לי להרגיש שהחיים שלי הם כאוטיים גם כאשר 99% מהמקרים הם לא, כך שיש לי ערך ליכולת לכפות תחושת סדר. כתיבה מאפשרת לי ליצור אמנות מתוך מילים אקראיות - עריכת וידאו מאפשרת לי ליצור נרטיב ממה שאחרת היה מבחר אקראי של קליפים.

כפי שציינתי לעיל, אני נוטה לקחת את הזמן שלי עם הפרויקטים היצירתיים שלי. אני נהנה לעבוד על דברים בצורה איטית ושיטתית - לא רק שזה נותן לי יותר שליטה לגבי איך התוצר הסופי יוצא, אני נהנה לראות את הפרויקטים שלי מתגבשים לאט יש מאין. כמו כן, זה נותן לי יותר זמן ללכת לאיבוד בכל מה שאני עושה, וזה מבחינתי בעל ערך בפני עצמו.