איך לתמוך בחבר באמצעות פיכחון

הלוואי שיותר מחבריי ידעו לתמוך בי בפיכחון בימים הראשונים. אחד החלקים המאתגרים ביותר של פיכחון עבורי הוא הצורך להסביר את עצמי לאחרים שלא ממש מבינים את הרצינות של הִתמַכְּרוּת אוֹ שימוש לרעה בסמים. נהיה לי יותר נוח עם זה לאורך כל הזמן שלי זמן עם פיכחון אבל אני יודע את הקשיים של לדחות הזמנה לבר כי אתה לא רוצה להרגיש פעיל. או הבושה והכעס הפנימיים שמגיעים אחרי ששמע מישהו אומר, "רק משקה אחד לא יזיק".

הייתי בסביבה של יותר מדי אנשים שניסו לשכנע אותי לשתות או שחושבים שאני יכול ללכת לבר בלי לשתות. למרבה המזל, אני נושאת הרבה חמלה ואפילו קצת קנאה למי שלא יודע שזה לעולם לא יהיה רק ​​משקה אחד. רוב החברים הקרובים שלי מודעים למאבקים שלי והפתיחות שלי לתקשורת עזרה לזה מאוד, אבל זה לא תמיד היה ככה.

היו לי הרבה שיחות קשות בניסיון להסביר את עצמי לאחרים וזו הסיבה שאני מקווה להפיץ את מסר שאתה אף פעם לא יודע עם מה מישהו נאבק או איך המילים שלך עלולות לגרום להרס שלהם התנהגות.

תמיכה בחברים שלך בפיכחון חשובה יותר ממה שאתה חושב

גדלתי סביב אורח החיים של המסיבות ו הִתמַכְּרוּת בעיות כך שאוכל להבין את השדים האלה, עם זאת, יש לי חברים רבים שמעולם לא היו בסביבה של התמכרות. המחשבה שמישהו

לא יכול להפסיק אחרי משקה אחד יכול להיות להם קשה לתפוס. אבל הנה העניין; ייתכן שהחברים שלך נאבקים יותר ממה שאתה חושב.

אם מישהו בחייך הצהיר שהוא לא רוצה לשתות או להשתמש בסמים הלילה, למחרת, או אי פעם שוב, אנא כבד את ההחלטה הזו. זה לא סוד ששימוש לרעה בסמים ובאלכוהול והתמכרות יכולים לגרום לעלייה דיכאון וחרדה ואם מישהו נותן עדיפות לבריאות הנפשית שלו, אתה צריך לקבל ולכבד את זה. אתה לא רוצה להיות הסיבה שמישהו חוזר להתנהגות שגורמת לו לאומללות או לבעיות חמורות בחיים האישיים.

איך לתמוך בחבר שלך בפיכחון שלו

הצעד הראשון ביכולת לתמוך כראוי בחבר באמצעות הפיכחון שלו הוא ההבנה שהתמכרות והתמכרות לסמים הם חמורים בעיות בריאות הנפש והם יכולים להשפיע כמעט על כל אחד מאיתנו. בוחר ל לשמור על פיכחון דורש כוח ואומץ ואם מישהו בחייך החליט שזו ההחלטה הנכונה עבורו, התמיכה שלך תעזור לו מאוד לאורך המסע. אם הם בוחרים להיפתח בנושאי ההתמכרות שלהם, הקשיבו בלב פתוח. זה יכול לגרום או לשבור את הפיכחון שלהם. עדיף, הציעו לבלות איתם בסביבה מפוכחת ונטולת סמים.

דרך נוספת לתמוך בחבר לאורך מסע הפיכחון שלו היא להיות מודעים לשפה שבה אתה משתמש סביבו. כשמישהו מדבר על בריאותו הנפשית ובעיות שימוש בסמים, הוא מבטא פגיעות אמיתית וזקוקים למישהו שיכול להבין, להקשיב ולקבל את זה שהם בוחרים להתפכח ולשפר את החיים שלהם. לכולנו מגיע לתמוך ולהקשיב לנו אז אנא בחר להיות האדם הזה עבור אחרים בחייך.