המפגש עם קרוב המשפחה הביולוגי שלי שיפרה את בריאותי הנפשית

לפני כחודש שיתפתי פוסט על החיפוש שלי אחר קרובי משפחה ביולוגיים. בשלב זה, דיברתי עם דודי הביולוגי, כריס, בטלפון. הרבה אירועים חיוביים קרו מאז. ביום רביעי שעבר, פגשתי את כריס באופן אישי בפעם הראשונה. בפוסט זה אדון בתחושותי לפני, במהלך ואחרי הפגישה וכיצד המפגש עם דודי הביולוגי שיפרה את בריאותי הנפשית.

רגשות לפני פגישה עם קרוב משפחה ביולוגי שלי

בנובמבר, חברה מהתיכון פרסמה אותה מעודדת מפגש משפחתי מלידה סיפור בפייסבוק. זה נתן לי השראה להמשיך בחיפוש אחר המשפחה הביולוגית שלי. לאחר שעשיתי בדיקת DNA של Ancestry והתחברתי לסוכנות חיפוש, זיהיתי קרובי משפחה רבים.

זמן קצר לאחר מכן, דיברתי עם כריס בטלפון בפעם הראשונה. הוא סיפר לי על אחיו (אבי הביולוגי) ורבים מבני משפחתם. כמה מהם חלקו את התשוקות שלי יצירתיות ובריאות נפשית. אינטרסים דומים אלה הציתו לְקַווֹת ל קשרים חיוביים. גל מרגש של הקלה שטף אותי כשנודע לי שכמה מקרובי משפחה ביולוגיים בחיים וישמחו לפגוש אותי.

יחד עם זאת, הרגשתי מעט אשמה, פחד ו חֲרָדָה. הרגשתי אשמה כי לא רציתי שאמא המאומצת שלי תחשוב שאני מנסה להחליף אותה. חששתי גם שכשאפגוש את קרובי המשפחה הביולוגיים, אגיד משהו טיפשי ואקבל דחייה. משהו שנפטר מהאשמה שלי היה להבטיח לאמא המאומצת שלא משנה מה יקרה, היא ואבי המאומץ תמיד יהיו ההורים שלי. כדי להיפטר מהפחד והחרדה שלי, זיהיתי את שלי

עיוותים קוגניטיביים, עיבד אותם עם המטפל שלי, ו ניסח מחדש את המחשבות שלי.

כשש שעות לפני שפגשתי את כריס, הרגשתי מאוד עצבני. כדי להירגע, סמכתי על שלי מערכת תמיכה, התאמן, התקלח חם וביליתי בשמש. כמה דקות לפני שכריס הגיע לסטארבקס, רשמתי כמה דברים שרציתי לדבר עליהם ואז דמיינתי לנהל איתו שיחה נעימה ומרתקת.

השיחה החיובית שלי עם כריס

כשכריס הגיע, הוא היה מאוד אדיב, עליז ונוח. הוא הראה לי את התמונות המשפחתיות שלו וזיהה את אבי נולד ואת אחיהם. הוא גם סיפר לי על מעורבותה הארוכה של משפחתו בתיאטרון, בבריאות הנפש ובכתיבה. כריס שאל אותי על המשפחה המאומצת, הילדות, ההשכלה והמאמצים הנוכחיים שלי.

כמה דקות לתוך השיחה, הרגשתי נינוחה. לא הרגשתי שאני צריך להרשים את כריס. הוא באמת התעניין בחיי ובמשפחה שאימצה אותי. הוא גם עובד בתחום בריאות הנפש, מה שגרם לי להרגיש בנוח חושפת את האבחנות שלי.

בסוף הפגישה שלנו, כריס צילם איתי תמונה ואמר שהוא יראה אותה לאבי הביולוגי. הוא גם אמר שהוא יספר עליי לבני משפחה אחרים. ואז הוא הפתיע אותי כשהתקשר לאחותו כדי שאוכל לדבר עם דודתי. היא גם הייתה מאוד חביבה והתעניינה בחיי. היו לה הרבה סיפורים משעשעים לשתף גם על חייה.

במקום לחוש חרדה, אני נרגש לחזק את הקשרים המשפחתיים הביולוגיים שלי. אני בטוח שאתגבר על החרדה שלי ואשאר אני עצמי כשאפגוש קרובי משפחה ביולוגיים בעתיד.