כיצד סיפורים אישיים על פגיעה עצמית תומכים בהחלמה

שיתוף סיפורים אישיים על פגיעה עצמית יכול להיות משקם בעוצמה עבור קהלים ומספרי סיפורים כאחד. הנה איך הם יכולים לעזור - וכיצד לוודא שהסיפורים שלך, אם תבחר לשתף אותם, מועילים גם הם.

כיצד שיתוף בסיפורים אישיים על פגיעה עצמית מקדם ריפוי

קריאת סיפורים אישיים של פגיעה עצמית של מישהו אחר על התמודדות והחלמה יכולה להיות מעוררת מוטיבציה ומעצימה להפליא. סיפורים כאלה מזכירים לנו שאנחנו לא לבד, הריפוי הזה הוא אפשרי, כי הישנות היא לֹא סוף המסע, ושלא צריך להיות מושלם כדי להתקדם. זה חשוב במיוחד אם אתה במצב שאתה מרגיש שאתה לא יכול לדבר עם אף אחד ישירות על מה שעובר עליך.

עם זאת, שיתוף סיפורי ההתאוששות האישיים שלך מפגיעה עצמית יכול גם לעזור לך להחלים. עבורי, כתיבה פומבית על פציעה עצמית הייתה חוויה מאתגרת אך בסופו של דבר קתרטית. יש משהו פשוט קסום ביכולת להפוך משהו קשה כמו היסטוריה של פגיעה עצמית לדלק שיכול לשמש כדי לעזור לאחרים לרפא.

עם זאת, גם אם אינך רוצה שאנשים ידעו על הפגיעה העצמית שלך, אתה יכול לחלוק את המסע שלך בדרכים אחרות. ליצור אמנות, להמציא סיפורים, להלחין מוזיקה או להתנדב - כל אלה הם הדרכים שבהן אתה יכול לעבוד בסתר את תהליך הריפוי תוך כדי עזרה לזולת.

טיפים לשיתוף סיפורי הפגיעה העצמית האישית שלך

אני לא אגיד שכל סיפור אישי של פגיעה עצמית שאתה משתף חייבת להיות טרשת מוטיבציה מרוממת כדי להיות כדאית כי זה לא נכון בעליל. ציפוי סוכר במצב קשה אינו מועיל כלל, עבורך או עבור האנשים שאיתם אתה בוחר לשתף את הסיפור שלך. זה גורם לדברים להיראות קלים שאינם, ויכול להפחית מוטיבציה ולהרחיק את כל מי שיודע בדיוק כמה מאתגרת ההתאוששות יכולה להיות.

עם זאת, זה גם לא מועיל לשתף יותר מדי דברים מסוימים. למשל, תשים לב שאני כמעט ולא דן בשיטות ספציפיות לפגיעה עצמית בבלוג. זה מכמה סיבות, אבל זה בעיקר בגלל שפרטים כאלה יכולים להיות מעוררים; עדיף לא לכלול פרטים כאלה אלא אם הם באמת נחוצים לנושא שאתה דן בו.

דבר נוסף - חשוב, לדעתי, לכלול אלמנט של תקווה. שוב, אני לא אומר שצריך לסיים כל סיפור ב"ואז חייתי באושר ועושר". אבל אם אתה חולק את הסיפור שלך עם אחרים, אתה תמיד צריך לזכור את הקהל שלך. עם סיפורי פגיעה עצמית אישית, הדבר העיקרי שהקהל שלך מחפש (בין אם הוא יודע זאת או לא) הוא תקווה.

האדם ששומע או קורא את הסיפור שלך רוצה לדעת איך אתה מתמודד כי הוא רוצה ללמוד גם איך לעשות את זה. הם רוצים לדעת שהשתפרת כי הם רוצים להשתפר. גם אם אתה עדיין פוגע בעצמך באופן פעיל, או שרק חזרת, זה לא אומר שאין לך מה לתרום. זה הזמן המושלם להזכיר לאחרים (ולעצמכם) שגם אם אינכם "בהחלמה" כרגע, האפשרות הזו אינה בהישג יד.

עזרה זמינה. התאוששות אפשרית. אמור לעצמך את זה, וספר זאת גם לאחרים, לעתים קרובות ככל שתוכל; זה חיוני לזכור, אבל קל מדי לשכוח.