מכתב לאני הצעיר: הרהורים על הפרעות קשב וריכוז

תהיו כנים: האם אי פעם חלמתם להמציא מכונת מסע בזמן במפורש כדי לחזור אחורה ולבטל אירועים מרתקים או קורעי לב במיוחד בעברכם? לעולם לא תשכח את קלפי הפוקימון האהובים של אחיך במחנה נרדם, לשפוך מרינרה על שמלת הנשף שלך, או להפיץ באימפולסיביות שמועה על BFF ילדותך.

זיכרונות הם, לפעמים, תזכורת אכזרית לכך שמוחות ADHD שלנו פועלים אחרת. מבחינה אינטלקטואלית, אנו יודעים שהמילים, הפעולות או התגובות המוטעות שלנו לא נבעו מפגם אופי אלא כימיה במוח. אבל, בזמנו, זה בטוח הרגיש הרבה כמו כישלון, מה שאולי תרם לאספקה ​​לכל החיים של בושה.

אם יכולת לחזור אחורה בזמן ולספק הודעה אחת לעצמך בן ה-10 (על הפרעות קשב וריכוז או החיים בכלל), מה זה יהיה? העלינו את השאלה ל ADDitude קוראים, שתגובותיהם נעו בין מצחיקות קורע מצחוק לפרקטיות ומעצימות.

מה עצה חכמים האם היית נותן את האני הצעיר שלך? שתף את ההודעות שלך בקטע התגובות למטה.

מכתב אל העצמי הצעיר שלי עם ADHD

"אתה אמור להיות חוקר סקרן, והמוח שלך נפתח לעולם. זה יכול להיות מכריע. זה בסדר אם אתה סוגר לפעמים וצריך לתת מנוחה למוח. זה בסדר אם אתה לא יכול להחליט מה לעשות וצריך לשבת על עץ ולצפות בציפורים. או העננים. או ניצני האביב הבוקעים מהענפים. אתה מבריק, עובד אכזרי, נלהב מדברים רבים, ומסוגל לעשות כל מה שאתה מתכוון אליו. אתה תעשה כמיטב יכולתך כאשר תדחה הצידה את הציפיות של כולם ותעשה מה

אתה רוצה לעשות."אלינור, יוטה

[הורדה חינם: פתירת המסתורין של מוח ADHD שלך]

"שֶׁלָה בסדר לקבל Cs מדי פעם." - בעילום שם

"יש לך הפרעת קשב וריכוז. אתה לא טיפש, ואתה לא עצלן, אבל אתה תזדקק לעזרה נוספת לפעמים, וזה בסדר. אולי אתה צריך תרופה וגם זה בסדר." - בעילום שם

"העולם שלך הוא לא בדיוק כפי שאתה רואה אותו, אבל אתה תלמד איך לנווט בו ולראות כל כך הרבה יופי לאורך הדרך. אל תפחד להצטרף. אתה לא צריך להעמיד פנים. פשוט תהיה אתה. זכור להיות אדיב, רחום, כנה ואמיץ". - סוזן, מיין

"נסה לא להיכנס לפאניקה כשהתסכול, הבלבול והפחד שלך נכנסים. כשההורמונים שלך משתוללים, ונראה שאף אחד לא מבין את הכאב שלך, בבקשה אל תקהה את הכאב עם סמים ואלכוהול. היה סבלני ורחום עם עצמך, ו נסו להיות אדיבים למבוגרים שאכפת להם אבל לא יודעים איך לעזור. יש לך קול יציב וחכם בפנים, שידריך אותך לעזרה שאתה צריך". - ג'רי, פנסילבניה

“תודו בטעויות שלכם, אבל לעולם אל תתנו להם להגדיר את הערך העצמי והערך שלכם על הפלנטה הזו. בסדר?" - דארן, אלסקה

["האם הפרעת קשב וריכוז עיוותה את תחושת העצמי שלך? הגיע הזמן לתפוס מחדש את הסיפור שלך - ואת הכוח."]

"על כל 10 דברים שנראים קלים עבור אחרים אבל כמעט בלתי אפשריים עבורך, יש עוד 90 דברים שאתה מדהים בהם שכמעט אף אחד לא יכול לעשות. התמקד בנקודות החוזק שלך. מצא דרכים להשלים את החסר עבור הדברים האחרים האלה. יש לך את זה!" - בעילום שם

"ההורים שלך לא יודעים איך ולמה אתה נאבק. אתה אוטיסט, ויש לך הבדלים מעניינים אחרים. תעשה את המחקר שלך - יתברר בסדר. תלמד לאהוב את חייך ולאהוב את עצמך". - בעילום שם

"אני מתוקה יקרה, לוותר על הזיכרון הזהאיך הסתכלו עליך בכיתה ד' כשזרקת בטעות את הניסוי המדעי שלך ושל בן הזוג שלך לכיור בלי לחשוב וצעקת את המילה 'F'. אתה לא מוזר או טיפש. אתה אהוב. אתה גאון. אתה אנושי. תאהב, גדל אותי."- בעילום שם

"להשוות את עצמך לאחרים לא מועילה כי אם אתה מנגו, לא משנה כמה תנסה, לעולם לא תהיה פסיפלורה. מצא מה גורם ללב שלך לחייך. היו אדיבים לעצמכם ולאחרים. קבלו קצת שמש, פעילות גופנית וזמן פנים אל פנים עם אחרים. זכור שאתה יפה, ואתה גדל ומשתנה". - שאונה, אוסטרליה

"קח דבר אחד בכל פעם. אל תדאג לגבי מה שאנשים חושבים. נסו לשבת מול הכיתה, שם יש פחות הסחות דעת." - בעילום שם

"זכור לתת לאחרים את הזמן לדבר במהלך שיחות. אתה חייב להיות סבלני ולחכות שהם יסיימו לפני שתפריע עם הדבר הגדול הבא בראש שלך. היו מכבדים והקשיבו כדי שתוכלו להציע משוב אמיתי. אל תשלוט בדיון.” - סטייסי, מישיגן

"אתה לא עושה צרות. אתה תוסס, בהיר, מתחשב, מצחיק וסקרן בצורה יוצאת דופן לגבי העולם. יום אחד התכונות הללו יביאו לך ולאחרים שמחה.” - רוזמרי, מרילנד

"חגגו את האתלטיות שלכם, האנרגיה האינסופית, המוזרות, חוסר הפחד, חוש ההומור והתשוקה לידע ויצירתיות חדשים. אלו מתנות, ובגללן יהיו לך קריירה נהדרת (תגיד כן!" לעבודת הכיבוי בשטחי פרא). אתה תסיים את לימודיך בבית ספר ליגת הקיסוס, אבל זה יהיה הרבה יותר מאוחר בחיים, אז היו סבלניים. הטראומה שלך ו הפרעת קשב וריכוז יאכלו אחד מהשני. אז קבל טיפול ברגע שאתה יכול. אתה הולך להיות בסדר. נ.ב. אתה לא צריך 'להתבגר'". - בעילום שם

"את הכי מגניבה, קתרין. המוח הייחודי שלך הוא כוח העל שלך. בואו נלמד לעבוד עם זה". - קתרין

עצה לעצמי הצעיר: השלבים הבאים

• בלוג: 10 דברים שהלוואי שידעתי כילד עם ADHD
• מבחן עצמי: האם יש לי ADHD?
• לִלמוֹד:  "מה לא בסדר איתי?" אמיתות ADHD הלוואי וידעתי כילד

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט