בשבח העצם המצחיקה של הפרעות קשב וריכוז

January 09, 2020 רגשות ובושה

אנו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) קוראים לעיתים קרובות להיות מטופשים, ערמומיים, לא ראויים ומגמישים מכדי לעמוד בדרישות חיי היומיום. כילדים אנו מסתבכים על היותנו לא בשלים או משבשים, וכמו מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז אנחנו מסתבכים בשביל לא עוקב אחר ההוראות או נוהל מתאים, או לבדיחת בדיחות כ...

המשך לקרוא

איך זה מרגיש שיש הפרעות קשב וריכוז?

January 09, 2020 רגשות ובושה

שאלנו ADDitude קוראים, "איך מרגיש שיש ADHD?”כאילו אני זקוק לכפתור "כיבוי" למוח שלי. כשאני מנסה להסביר לאחרים שחלק מההתנהגות שלי נובעת מהפרעות קשב וריכוז, הם אומרים שאני עושה תירוץ. —בי, פלורידהכולם חושבים שאני עושה דברים מטומטמים בכוונה. החברים שלי אומרים לי שלכולם יש הפרעת קשב. לפעמים אני פשוט מ...

המשך לקרוא

אתה לא סכום אתגרי ADHD שלך

January 09, 2020 רגשות ובושה

כמו בנות רבות עם הפרעות קשב וריכוז, גדלת במחשבה שאתה חכם או מטומטם, שמח או עצוב, נחמד או מרושע. אולי יום אחד הרגשת חזקה ובטוחה, אבל למחרת הפתעת את עצמך, ואפילו משותקת מתסמיני ADHD וממחשבות שליליות שלך. אולי אתה עדיין עושה זאת.נקודות מבט משתנות ומצבי רוח משתנים אינם ייחודיים ל מוח ADHD. לכולנו יש ...

המשך לקרוא

כיצד הרגישות לדחייה מטילה ענן על נישואי

January 09, 2020 רגשות ובושה

אני בוהה בבעלי. אני רק בוהה, לא ממצמץ, עיניים צרות, פיו קו ישר, עומד מעבר לחדר ומסדר אותו במבט.הוא אומר לי להפסיק. הוא אומר שאני לא משיג שום דבר עם זה. הוא אומר שאני רק צריך לקבל את זה שצעקתי יותר מדי על הילדים כי הייתי לחוצה וזה בסדר, כולם עושים את זה לפעמים. ואני הודיתי שעשיתי את זה והרגשתי אשמ...

המשך לקרוא

אנשים לא מאושרים הם אנשים בעלי פרודוקטיביות נדירה: אסטרטגיות להערכה עצמית של הפרעות קשב וריכוז

January 09, 2020 רגשות ובושה

א הוספה הקורא כתב לאחרונה: "אני אומלל. אובחנתי כחולה הפרעות קשב וריכוז וחרדות לפני מספר שנים. חיי הם עדיין בלגן, והקריירה שלי הרוסה. הייתי גאון הנער כאשר התקבלתי לעבודה כקפיטליסט סיכון, ואז התקלקלתי בפרטי התאגיד של התפקיד. עכשיו לקולגות שלי נמאס כשאני מפיל את הכדור ולא נשארת על גבי מיילים או עמיד...

המשך לקרוא

"מדוע אני כועסת על האנשים שאני הכי אוהבת?"

January 09, 2020 רגשות ובושה

א הוספה הקורא כתב לאחרונה: "אובחנתי עם הפרעת קשב לפני 10 שנים. אני מתקשה לשלוט ברגשות שלי. אני מתרגזת על אשתי כשהיא שואלת (יפה) אם עשיתי משהו שהיא ביקשה ממני לעשות. אני חושב שהיא בודקת אותי, בודקת אותי, כשכל שהיא רוצה היא תשובה פשוטה. ""אני גם מתעצבנת עם הילדים שלי כשהם לא מסתדרים בבית הספר, או כ...

המשך לקרוא

הפרעות קשב וריכוז אינן התקלה שלי - אבל זה עדיין גורם לי להרגיש כמו כישלון

January 09, 2020 רגשות ובושה

השארתי את כרטיס הכספומט החדש שלי במכונה בזמן שהפעלתי אותו. זה רק קרה. לא הבנתי את זה עד שאמרתי לבעלי שהפעלתי את הכרטיס. ואז התחלפתי למצב של פריקאוט מוחלט, תקעתי את הארנק שלי, תקעתי את המכונית ופרצתי בבכי על איזה אידיוט הייתי."זו פשוט טעות," אמר. "הכספומט יאכל את הכרטיס." בכיתי במשך חצי שעה, ובהתב...

המשך לקרוא

17 דרכים לנקוט רגשות אינטנסיביים

January 09, 2020 רגשות ובושה

1. אני מנהל רגשות עזים על ידי התרחקות ממצב, סופר לעצמי להירגע, ואז חוזר למצב.- ניקול ב ', אמהרסט, ניו יורק2. תרופות ומאמרים בנושא ADDitude אתר אינטרנט.ג'ניפר, אוקלהומה3. קבוצות תמיכה של הורים אחרים והספר הורות באהבה ובהיגיון, מאת פוסטר קלין וג'ים פיי.- ADDitude קורא[מבחן עצמי: יכול להיות שיש לך ה...

המשך לקרוא

שתק את המבקרת הכי קשה שלך - את עצמך

January 09, 2020 רגשות ובושה

א ADDitude הקורא כתב לאחרונה: "אני רופא בחדר מיון בן 41. אני יודע שאני טוב במה שאני עושה, אבל אני תמיד מחכה שהנעל השנייה תיפול, שיקרה משהו שיראה לכולם שאני לא מספיק טובה. בבית הספר לרפואה השתמשתי ברגשות השליליים האלה כדי להניע את עצמי לעשות דברים. כשלמתי את הלימודים, אני זוכר שחשבתי 'כולם רופא. ל...

המשך לקרוא

רופאים מזהירים מפני נזק מתמשך של בושה

January 09, 2020 רגשות ובושה

הורים צריכים לגרום לילדיהם להרגיש בטוחים, בטוחים ואהובים במקום לזלזל ושפל, על פי ההנחיות שפורסמו לאחרונה בנושא התעללות רגשית בילדים.דוח חדש מאת האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) מזהה את פעולות ההורים שעשויות להסתכם בהתעללות פסיכולוגית בילדים, כמו גם את ההשלכות של פעולות כאלה.על פי הדו"ח, "התעל...

המשך לקרוא
instagram story viewer