ש: איך נוכל להפסיק את פיצוצי הגן של ילדינו?
כאשר תרופות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז מתבלות, בני נוער יכולים לעבור מרוגע ונאסף לכועס, גס רוח ומתריס. כאן, מאמן ההורות לנוער מסביר כיצד הורים יכולים להיערך להתרסקות זו שלאחר הטיפול, ולנהל את ההתפרצויות וההתנהגויות הגרועות האחרות שמגיעות לרכיבה.
ש: "בננו המתבגר מתקשה לתפקד בתא המשפחתי כאשר התרופות שלו נשחקות או שהוא ללא תרופות. הוא גס רוח ורעש; הוא זורק דברים. הוא חושב שהוא טיפש ושונא את עצמו. אחר כך הוא מכיר בכך שהוא התנהג בצורה לא ראויה. כדי לתקן זאת הוא בוחר לבלות את כל זמנו לבד בחדר השינה שלו. " —וויקטוריהBCMom
ויקטוריהBCMom היקרה:
אתה מתאר תופעה משפחתית נפוצה (ומאתגרת): "שעת מכשפות" כאשר ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מעבירים את התרופות שלהם. כמה גורמים משתלבים בכדי להפוך את זה לזמן מאתגר לכולם.
בנך, כמו ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז, עובד קשה כל היום כדי להחזיק אותו יחד בסביבה אקדמית וחברתית שהוא עשוי או לא אוהב. אולי הוא אוכל ארוחת צהריים, אבל אולי לא. כשהוא מגיע הביתה, זה כמעט כאילו מתג מתהפך והוא נותן לכל זה ללכת. בלי ה ההשפעה החיובית של התרופות על מוחו, הוא פשוט לא יכול להתמודד עם הרגשות או ההתנהגויות שלו בצורה יעילה.
החדשות הטובות הן שבנך חש חרטה בעקבות שלו התפרצויות כועסות. האופן בו הוא מתמודד עם חרטה זו - עם פחת ובידוד עצמי - הוא בעייתי בעליל. עם זאת המודעות העצמית שלו מצביעה על כך שהוא רוצה להתנהג אחרת ברגעים האלה, אבל לא יכול לדמיין אף חלופה.
[בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של בני נוער]
אף אחד לא מרגיש טוב אחרי ש"הפסיד אותו. "אם הם היו יכולים להגיב ולהתנהג אחרת כשנוגעים, הם היו עושים זאת. הוא בטח מבודד את עצמו כי הוא מרגיש אשם ומתבייש מהכעס שהוא מפגין. אני בטוח ששניכם מסכימים כי להיות מרושע וזריקת כסאות אינן התנהגויות משפחתיות מקובלות. המודעות שלו מציעה לך הזדמנות פז לשתף פעולה בחישוב תוכנית צפויה שמאפשרת את כולם.
שיתוף פעולה, תמריצים משמעותיים וביצוע תיקונים הם הדרכים היעילות ביותר ליצור שינוי מתמשך עם בני נוער הסובלים מהפרעות קשב וריכוז.
- שיתוף פעולה מגדיל את הרכישה שלהם לכל תהליך לפתרון בעיות
- התמריצים מספקים את הדחיפה המוטיבציונית שהם זקוקים לעיתים קרובות
- ביצוע תיקונים נותן להם סיכוי לעשות משהו נחמד למישהו שהם פגעו
במצב זה, שיתוף פעולה פירושו דיון באופן ניטרלי מה שקורה לפני, במהלך ואחרי ההתפרצויות שלו - וסיעור מוחות יחד. תמריצים לדברים שהוא אוהב יסייעו לו להתמיד בתכנית. ביצוע תיקונים קורה לאחר שהוא התקרר מאירוע. אתה מלמד אותו מיומנויות התמודדות נחוצות ואחריות בזמן שהוא משיג משהו שהוא רוצה. כולם מנצחים.
נסה את הטיפים הבאים להתמודדות עם שעת המכשפות:
- התחל בדיון בפיזיולוגיה של המתרחש בגופו כדי שיוכל להפסיק להניח את עצמו לתהליך ביולוגי. הסבירו שכאשר התרופות מתבלות, מוחו חסר את התמיכה הדרושה לו כדי לשלוט בהתנהגותו בצורה יעילה. זו לא אשמתו, אבל הוא צריך לעשות בחירות שונות כשזה קורה. כמשפחה, אתה הולך לעבוד יחד כדי למצוא פתרונות טובים יותר.
[התבגר כבר! למה זה לוקח כל כך הרבה זמן לבוגר]
- בשלב הבא, התבונן בגורם הרעב. האם הוא אוכל כשהוא חוזר מבית הספר? מצאתי שאם לנער יש חטיף עשיר בחלבון כשהוא מגיע לבית, המעבר מתרופות מתנהל בצורה חלקה יותר. בין אם זה בייגל עם גבינת שמנת או כריך חמאת בוטנים, באמת להשיג לו קצת קלוריות בריאות.
- גלה מה האותות שגופו משדר כאשר התרופות שלו נגמרות. רוב הילדים מרגישים מתי זה קורה, אך יתכן שהם לא זיהו את הסימנים באופן ספציפי. שאל אותו מה ההתנהגויות בסדר ומה לא מקובלים במהלך המעבר ואז שתף את דעותיך. רשמו את הרעיונות הללו.
- הרהור בתקופה בה טיפל היטב במעבר זה ומה שהפך את החוויה הזו למוצלחת. הצע הצעות על סמך התצפיות שלך. דון במה שעשוי להועיל באותם רגעים ראשונים שבהם הוא מבחין בשינויים. אולי צור קוד קידוד כמו 'הר געש' או 'טי-רקס' כדי להשתמש בו כשזה קורה. רשמו את כל זה.
- ערוך רשימה של פעילויות החשובות לו שישמשו תמריצים לביצוע התוכנית. ערוך רשימה של דברים שהוא יכול לעשות למען אחרים כאשר הוא לא יכול לעמוד.
[מדוע בני נוער מפסיקים לנסות]
- עכשיו, צור את התוכנית שלך. כשהוא חוזר מבית הספר, מה הוא עושה ובאיזו סדר? אולי הוא נשנוש מיד ואז מכין שיעורי בית, מרוויח זמן מסך נוסף בסיום. אולי הוא מכין את שיעורי הבית שלו ואחריו ארוחת ערב מוקדמת, משחק או תוכנית טלוויזיה איתך. אולי הוא הולך לחדרו כדי לפרק דיכאון למשך זמן מוגבל לפני שיעורי הבית ומרוויח דקות מחשב אם אין ויכוחים. אם הוא לא יכול לעקוב אחריו, אז הוא מתקן. אמנם יש קלט הדדי, אבל אתה כהורה אומר את הסיום. המפתח הוא לוודא שהוא מרגיש שהוא חלק מהפתרון, ולא רק מהבעיה. פרסם את ההסכם שלך במטבח בו כל אחד יכול להתייחס אליו.
כאשר ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מבינים שהביולוגיה שלהם משפיעה באופן בסיסי על התנהגותם ומתי תופס שאתה רוצה לעבוד איתם כדי לבחור בחירות שונות, הם ינסו אלטרנטיבה פתרונות. שימו לב למאמציהם ועודדו אותם לאורך הדרך.
יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.
חוות הדעת וההצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם רפואי מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.
עודכן ב- 26 במרץ 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
