התעללתי באלכוהול בגלל הפרעת קשב וריכוז

אימפולסיביות היא סימן ההיכר של הפרעת הקשב וההפראקטיביות שלי (ADHD). האימפולסיביות הזו באה לידי ביטוי בדרכים שונות: לפעמים זה אומר לקנות פסנתרים חשמליים מגרמניה; לפעמים זה אומר מעבר מאירלנד לצפון אמריקה; ובמשך שנים רבות, משמעות הדבר הייתה לפלרטט עם גבולות האלכוהוליזם המוחלט.

השתמשתי באלכוהול בתור קב

עד שהפסקתי לשתות לצמיתות בשנת 2018, השתמשתי באלכוהול בתור קב. הייתי מודאג לגבי רמות הפרודוקטיביות שלי וחוסר היכולת שלי להתחיל שגרה. בשלב זה, עדיין הייתי רחוק שנים מאבחון הפרעת קשב וריכוז שלי. הייתי שקוע בהתעללות באלכוהול, עסוק בהתקפי בולמוס ארוכי ימים.

בכל שבוע -- ללא יוצא מן הכלל -- הקרבתי את בריאותי למען שכחה מוחלטת.

שתייה כבדה פירושה פחות חשיבה

ביציאה מההיגיון האמיתי, אבל לגמרי מובן לי, חשבתי ששתייה מרובה תפטור אותי מהצורך לחשוב ברצינות על הנסיבות שלי. השתכרות מלאה אינה תורמת להתבוננות פנימית עמוקה, לכן הייתי שותה כמה שיותר זמן רב ככל האפשר כדי להימנע מלהתמודד עם נושאים דחופים. אתה יודע, כמו לסדר את החיים שלי במקום להטביע אותם בבירה.

מחשבות אפלות מלוות הנגאוברים

אולם בסופו של דבר, האלכוהול פוחת. וכשזה קורה, השכחה מתחלפת בימים של ייסורים פיזיים ונפשיים. ההתבוננות הפנימית העמוקה שעצרתי עם בירה מוכנה כעת לעוד תקיפה, ומקבלת כניסה קלה למוח המפוכח, אם כי מבולבל, שלי. במהלך הזמן הזה, אני נאלץ להתמודד עם תוצאות הלוואי האיומות של שימוש לרעה באלכוהול, בעודי מתמודד עם המחשבה הבלתי נמנעת כעת שעם כל בולמוס אני עלול לגרום לעצמי נזק בלתי הפיך.

הפסקתי מאלכוהול לפני שקיבלתי את אבחנה של ADHD

אם האימפולסיביות מובילה אותי לרכישות אקראיות, נסיעות לחו"ל והתמכרות לסמים, זה יכול מדי פעם לעבוד לטובתי. בוקר אחד, בתחילת 2018, החלטתי שאני לא רוצה לשתות יותר אלכוהול. בהתמודדות עם הנגאובר תנ"כי, נשבעתי ממנו. זו לא הייתה ההתגלות הראשונה שהייתה לי בנוגע לאלכוהול, אבל זה היה הזרז ליותר מארבע שנים של התפכחות בלתי פוסקת, כשאני כותב את המשפט הזה היום.

הפסקת אלכוהול הייתה רחוקה מלהיות תרופת פלא. עם זאת, זה כן אפשר לי להסתכל על חיי דרך עדשה ביקורתית, ולא דרך משקפי המעורפל של הנגאובר משתק. זריקת בירות אפשרה לי לבקש עזרה מקצועית להפרעות קשב וריכוז שלי. בלי שהנגאוברים זרקו את השגרה שלי, הצלחתי להתאמן באופן קבוע ועקבי.

חיים ללא אלכוהול עוזרים לי לשמור על הפרעות קשב וריכוז

ניהול תסמיני ADHD הוא קשה, אך בר ביצוע. עם זאת, אני לא יודע עד כמה האמירה הזו נכונה אם הייתי עדיין שותה אלכוהול. הסיבה לכך היא שהנגאוברים פוגעים במשמעת הנדרשת כדי לכתוב ולנקות ולהתאמן ולהיות מבוגר בפועל. קל מדי להתנער ממחויבויות כשאתה מרגיש הנגאובר; קל מכדי לשבור את ההמשכיות עם טיול שכחה אל השכחה דרך יין או בירה או וודקה.

יש לך בעיות עם אלכוהול? ספרו לי בתגובות.