דיכאון הוא לא גודל אחד מתאים לכולם

אם היית מבקש ממני לפני שנה לתאר מישהו שסובל מדיכאון, הייתי נותן לך תשובה גנרית וישירה. התגובה שלי הייתה יוצאת בערך כך: אדם מדוכא הוא עצוב ואינו נהנה מהנאות שהיו פעם משמחות. אני אהיה כנה, התשובה שלי לא נכונה, אבל אני לא מצליח להתנער מרמז השיפוט בטון שלי שנולד מבורות לדיכאון שהיה לי באותה תקופה. אפילו הייתי מרחיק לכת ואומר שיש לי הטיה לא מודעת כלפי המחלה ובעיות הנפש בכלל; מעט ידעתי, דיכאון, כמו אנשים, מגיע בכל הצורות והגדלים.

דיכאון יכול להופיע בצורה שונה עבור אנשים שנפגעו

הניסיון שלי עם דיכאון עשוי להיראות דומה לאחרים, אך למעשה, המסע לבריאות הנפש של כל אדם הוא ייחודי. המכון הלאומי לבריאות הנפש מונה 13 סימנים ותסמינים שונים של דיכאון, וקובע כי:

"לא כל מי שנמצא בדיכאון חווה כל סימפטום. יש אנשים שחווים רק כמה תסמינים בעוד שאחרים עשויים לחוות הרבה."¹

כשעברתי את ההתקף שלי עם דיכאון, לעמיתיי לעבודה לא היה מושג מה קורה. לא היה להם שמץ של מושג עד כמה סחף אותי לקום מהמיטה בבוקר, הכוח מאחורי כל חיוך, או הריקנות מאחורי כל מחמאה.

האמת היא שתרופות, טיפול ותמיכה הוציאו אותי ממקום מאוד אפל ומפחיד, אבל אלא אם כן אתם אלה הכי קרוב אליי, לעולם לא היית יודע את הפרטים של ההתמודדויות הפנימיות שלי אם לא הייתי מתחיל לכתוב מאמרים רק על זֶה. אני לא משתף את הסיפור שלי כדי להתפאר ביכולת שלי לשים חזית בעבודה ולהערים על עמיתיי לעבודה לחשוב שזה הכל קשתות בענן וחדי קרן בשבילי. אני משתפת כדי להמחיש שדיכאון, הן חומרתו והן המראה שלו, יכולים להיות שונים עבור כל אחד, במטרה סופית להיפטר מהטיות הנלוות למחלה.

להיפטר מהסטיגמה שדיכאון משפיע על כולם באותו אופן

הנקודה שלי בכל הדוגמאות והאנקדוטות היא שהפחתת כל צורה של דיכאון - בין מיליון המדינות שהיא יכולה לקחת - אינה הוגנת כלפי האדם שחווה זאת. עבור חלק, דיכאון יכול להופיע כחוסר יכולת לקום מהמיטה. עבור אחרים, זה חיוך מאולץ בעבודה בדרך להתמוטטות השלישית שלך השבוע בחדר השירותים שאתה חולק עם הבוס שלך. (כן, האדם הזה בחדר השירותים היה אני.) זה לא מעשה של אהבה קשוחה להגיד לאדם שאולי חווה דיכאון "להתחזק" או "לצמיח עור עבה יותר"; זה מעשה של פזיזות.

מקורות

1. המכון הלאומי לבריאות הנפש. (2018, פברואר). דִכָּאוֹן. המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH). אוחזר ב-22 ביוני 2022 מ https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression