כדי לשלוט בכעס, הבין זאת ראשית

הם של ילדך התפרצויות כועסות - על שיעורי בית, להתיידד, למשפחה, לעולם - לצלצל לאוזניים? היו ויכוחים וצעקות שמרו עליכם ערבים ושאלו: מאיפה הכעס הזה בא ואיך אני יכול לעזור לו להתמודד עם זה? להלן שתי אסטרטגיות שעובדות.

הראשון ניהול כעס אסטרטגיה היא פעילות גופנית. פעילות גופנית מורידה את מוחו של ילדכם מהגורמים לכעסו, תוך הגדלת העברות עצביות במוח התומכות ברווחה. הפתיל שלך לא כל כך קצר אחרי ששברת זיעה. משחק ספורט קבוצתי, או השתתפות באומנויות לחימה או חוג אגרוף, מציע יתרון נוסף: ילד עשוי להתחבר למודל לחיקוי חדש - המאמן או הסנסי שלו.

הרבה פחות מדברים עליו זה ללמד ילד להשתמש במילים כדי לנהל כעס. השפה ממלאת תפקיד מרכזי בהפיכת הזעם. כשאתה משתמש במילים, אתה צריך להרהר במה שאתה מרגיש ולא להשתלח. על קצה המזלג, מילים מאלצות את הילד להאט ולחשוב את הדברים. ילדים הסובלים מבעיות בשפה לפעול בצורה אימפולסיבית יותר ובכעס מאשר אלה שיכולים להסביר איך הם מרגישים.

ללמד ילדים עם הפרעת קשב וריכוז להשתמש במילים כדי לבטא כעס

עודדו את ילדכם להסביר את רגשותיו. כשהוא מתוסכל, אמור, "השתמש במילים שלך, סמי." כשהיא כועסת, תגיד "אנני, ספר לי איך אתה מרגיש." אם הילד שלך אומר "אני כל כך כועס, בא לי להכות אותך!" הווידוי עדיף על ביצוע המעשה. מחיאות כפיים לעובדה שהיא מתבטאת במקום להתנהג.

[חידון: יכול להיות שילדך סובל מהפרעת התנגדות אופוזיצית?]

כדי לחדד את המתקן של ילדך במילים, עשה הרגל לקרוא לה בקול רם, או ככל שהיא מתבגרת לקרוא אחד לשני. שחק משחקי מילים בכוננים ארוכים, בארוחת הערב או כשאתה עומד בתור. אלה יגדילו את יכולתה להשתמש בשפה כדי לתאר את הרגשתה.

עזרה להורים לבני נוער זועמים עם הפרעות קשב וריכוז

מה אם יש לך נער אגרסיבי עם הפרעות קשב וריכוז שמתעלם מהאזהרות שלך ומרפק אותך מהדרך כשהוא נסער? שוב, מילים חשובות. השתמש בהם כדי לנהל משא ומתן על חוזה - "אם תעשה X, Y יקרה. אם לא, Z תעשה זאת. "ההשלכות לא צריכות להשתנות ויש לאכוף אותן באופן עקבי.

כשהוא אכן מפר את החוזה, מטלות פיזיות - כיסוח הדשא או שטיפת המכונית - עונשים טובים. מאמץ גופני ישחרר את התוקפנות שהנחית אותו בצרה.

אם ההתנהגות הזועמת ממשיכה, המשך. הוסיפו גם תגבורת - שוחחו איתו עם הדוד האהוב או עם מבוגר / חונך. והמשיכו לחזור לחוזה. הפחתת כעס היא לפעמים קרב צוואות. ילדך צריך להבין שיש לך מעגל תמיכה גדול יותר מכפי שהוא יכול להדוף.

[משאב הורות חינם: נהל את הכעס של ילדך]

האם הכעס של ילדך הוא סימן למשהו נוסף?

עשרה עד 15 אחוז מהילדים סובלים מהפרעת שיבוש הניתנת לאבחון, כגון הפרעה מתנגדת. אם אחד מהדברים הבאים חל, עליך לפנות לייעוץ רפואי:

• ילדכם כועס או יוצא משליטה באופן משמעותי מאשר בני גילו
• אתה שומע שוב ושוב מאלו שאתה סומך על כך שילדך אגרסיבי ביותר, גם אם אינך רואה אותו בעצמך
• ילדכם מסוכן לעצמו
• ילדים אחרים לא מרגישים בטוחים סביבה
• אתה חושש מילדך
• ילדך אינו פוסק בעקביות
• ילדכם חסר אמפתיה או מצפון

[כאשר הכעס שלו גובר על ההיגיון - והאהבה]

עודכן ב- 11 באוקטובר 2019