איך לעזור לילד עם טיקים: אסטרטגיות לבית הספר והבית
תמיכה בילדך עם הפרעת טיקים כרונית, כולל הפרעת טורט, כרוכה במידה רבה בהפחתת הבושה, החרדה וגורמי לחץ אחרים המחמירים ומחזקים את הטיקים. לעזור לאחרים - כמו מורים, חברים לכיתה ובני משפחה - להבין טיקים חשובה גם ליצירת סביבה מועילה ותומכת עבור ילדכם.
יחד עם טיפולים מבוססי ראיות עבור הפרעות טיק, כמו טיפול התנהגותי ותרופות, עקוב אחר אסטרטגיות אלה כדי לרומם את ילדך בבית הספר ובבית.
כיצד לנהל טיקים בבית
הימנע מתגובה לטיקים
גם אם מדובר בתגובה "טובה" או "רעה", הפניית תשומת לב לטיקים בכל דרך תחזק ואולי תחמיר אותם. השתדלו ליצור סביבה טיק-נייטרלית ככל האפשר. זה אומר להתעלם מטיקים בזמן שהם קורים (אלא אם כן הם מפרסמים בעיית בטיחות). הורו למשפחה, לחברים וליקירים אחרים לעשות את אותו הדבר.
הימנע מלהביע תסכולים
כן, לידת ילד עם מצב כרוני מגבירה את הלחץ עבור הורים רבים. אבל מראה לילדך שאתה מוטרד או מודאג מהטיקים שלו רק יגרום לילדך להיות רגיש יותר ומודע לעצמו לגביהם. חשוב לנהל את הרגשות הקשים הללו ולהבטיח שהם לא משפיעים על האינטראקציות עם ילדכם.
צפה בטריגרים של טיקים
טיקים עלולים להחמיר בזמן עיסוק בפעילויות מסוימות, במצבים חברתיים ו/או במסגרות מסוימות. עבור ילדים רבים, הטיקים מחמירים כשהם חוזרים מבית הספר לאחר יום שלם של דיכוי ומיסוך. צפייה בטלוויזיה ומשחקי וידאו הם גם מחמיר טיקים עיקרי.
1[קראו: איך נראית הפרעת טיקים כרונית]
ללמד אסטרטגיות לניהול מתח וחרדה
חֲרָדָה שכיח להפליא בילדים עם הפרעות טיק וקשור לחומרת טיקים גדולה יותר. כידוע, לחץ ודאגה מחמירים ומחזקים טיקים, גם אצל ילדים ללא חרדה נלווית. תרגילי נשימה, כישורי מיינדפולנס, ופעילויות להרגעה עצמית (כמו אלה הרשומים בדף זה) הן אסטרטגיות נהדרות ידידותיות לילדים.
עזור לילדך לנהל אורח חיים בריא
ודא שילדך יישאר עסוק נפשית ופיזית. שימו לב במיוחד להיגיינת השינה, כמו בעיות שינה שכיחים בילדים עם הפרעות טיקים.
חפש תמיכה
ה אגודת טורט של אמריקה (TAA) וארגונים אחרים מציעים משאבים חינם להורים של ילדים ו בני נוער עם הפרעות טיקים. חינם שלהם תעודות זהות "יש לי TS". עודדו סנגור עצמי ועזרו לאחרים להבין את ילדכם, במיוחד במצבי מתח גבוה. השתמש בהם כלי חיפוש כדי למצוא סניף TAA מקומי או קבוצת תמיכה בקרבת מקום.
אל תתנו לטיקים להשפיע על הציפיות שלכם
התמקדו בחוזקות ובתכונות החיוביות של ילדכם. אל תפריעו לילדכם לנסות למצות את מלוא הפוטנציאל שלו. טיקים לעולם לא צריכים להיות סיבה להנמיך ציפיות לאף אחד.
[קרא: "יש לי תסמונת טורט - ואני גאה."]
איך לנהל טיקים בבית הספר
שוחח עם המורים וצוות בית הספר על הילד שלך
בתי ספר צריכים להבין שהטיקים של ילדכם אינם ניתנים לשליטה ובלתי רצוניים. עליהם לשאוף ליצור סביבה חיובית עבור ילדכם, שלעתים קרובות כרוכה בחינוך מורים, צוות ותלמידים אחרים לגבי הפרעות טיקים והנחייתם להתעלם מטיקים. לילדכם יש זכות להרגיש בטוח ונתמך בבית הספר, אז הקפידו לשאול על זה של בית הספר הַצָקָה מדיניות מניעה. עיין במשאבים הבאים בחינם מ-TAA כדי לעזור לך לנווט בשיחות עם בית הספר:
- אסטרטגיות ועצות בכיתה להורים לילדים בכל שכבות הכיתה
- למורים: הבנת ילד עם TS
- כלים למחנכים
חפש מקומות לינה והתערבויות
ילדכם עשוי להיות זכאי לתמיכה ושירותים ספציפיים בבית הספר אם טיקים מפריעים ללמידה שלהם. אין שני ילדים עם הפרעת טיקים בעלי אותם צרכים, במיוחד כאשר אנו רואים את ההשפעה של מצבים אחרים הנפוצים בדרך כלל, כמו הפרעת קשב וריכוז וחרדה, על למידה. הקפד לעבוד עם בית הספר כדי לזהות תומכים שעובדים עבור הילד הספציפי שלך.
- שקול את סידור הישיבה בכיתה. אם נצפה בתקתוק מלחיץ ומסיח את דעתו של ילדך, ייתכן שהם יעדיפו לשבת בחלק האחורי של הכיתה, הרחק מהנוף של חברים אחרים לכיתה. אם התקתוק עצמו מסיח את דעתו של ילדכם, הם עשויים להפיק תועלת מלשבת לכיוון קדמת הכיתה כדי לעזור להם להתמקד.
- כלים מסייעים (כמו תוכנת דיבור לטקסט), מטלות חלופיות וזמן ממושך במשימות ובמבחנים יכולים לעזור אם טיקים מפריעים לקריאה ולכתיבה.
- לקיחת הפסקות בכיתה ומקום ייעודי ופרטי לטיק עשוי להפחית את הלחץ של ילדך (והעייפות מדיכוי טיקים).
איך לעזור לילד עם טיקים: השלבים הבאים
- לקרוא: מדריך לרופא להפרעות טיק בילדים
- מבחן עצמי: הפרעות טיק בילדים
- לקרוא: כיצד לטפל בהפרעות טיקים
התוכן למאמר זה נגזר, בחלקו, מסמינר האינטרנט של ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "הנחיות עדכניות לטיפול והתערבויות התנהגותיות בתסמונת טורט והפרעות טיקים"[שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 422]", עם ג'ון פיאצ'נטיני, Ph. D., ABPP, ששודר ב-22 בספטמבר 2022.
מָקוֹר
1הימל, מ. ב., קפריוטי, מ. ר., הייז, ל. P., Ramanujam, K., Scahill, L., Sukhodolsky, D. G., Wilhelm, S., Deckersbach, T., Peterson, A. ל., שפכט, מ. W., Walkup, J. T., Chang, S., & Piacentini, J. (2014). משתנים הקשורים להחמרת טיקים בילדים עם הפרעות טיקים כרוניות. שינוי התנהגות, 38(2), 163–183. https://doi.org/10.1177/0145445514531016
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
