שואפת לאיזון ביעדי הכושר שלי

השנה התחלתי להתאמן לקראת מטרת כושר שאפתנית במיוחד: טרק בן 10 ימים בהרי ההימלאיה. באוקטובר 2023 אסע לנפאל ואצא להרפתקה של חיי, אבל קודם כל, אני צריך להתאקלם לטיולים בתנאי מזג אוויר קיצוניים בגובה הגבוה ביותר עלי אדמות. זה הישג לא קטן עבור מי שגר בפיניקס, אריזונה, מדבר עם גובה מינימלי.

אבל לא רק האלמנטים מהווים אתגר - אם אני לא נזהר, הרגלי האימון שלי עלולים להשתנות בקלות. פעילות גופנית כפייתית פְּנֵי הַשֵׁטַח. כשאני יודע את זה על עצמי, אני צריך להתמקד בשאיפה לאיזון במטרות הכושר שלי. אבל מה זה אומר בכלל? האם אני מסוגל להשיג את זה? איך אני יכול לבנות את הכוח ואת הסיבולת להתמודד עם מאמץ גופני אינטנסיבי שכזה, ובכל זאת לשמור התאוששות מהפרעות אכילה באותו הזמן? הישאר איתי כשאני מתגרה בשאלות האלה.

קשה להשיג איזון ביעדי הכושר שלי, אבל אני עובד על זה

תוך סיכון להיתקל כמילניום סטריאוטיפי עם מקרה חשוכת מרפא של תאוות נדודים, תמיד הוקסמתי מאזור ההימלאיה. פסגות הרים שממש חודרות את העננים, חוצות כמעט תת-יבשת שלמה בצד השני של כדור הארץ - המיסטיקה הצרופה שבה כובשת את דמיוני. בעוד כשבעה חודשים אהפוך את החלום הזה למציאות, ואני יודע שהוא יבחן את הכושר הנפשי והגופני שלי כאחד. אבל זה לא מפחיד אותי. אני מוצא את האינטנסיביות מרגשת. החלק הקשה ביותר יהיה לחתור לאיזון ולהתנגד לדחף לאימון יתר.

למרבה המזל, אני לא מתחייב על זה לבד. רשת התמיכה והאחריות שלי איתנה. יש לי בעל שמכבד באופן אינטואיטיבי את היכולות (והמגבלות) של הגוף שלו. הוא מעודד אותי לשאוף ליציבות על פני מאמץ ענישה ואכזריות בלתי ברת קיימא. יש לי מטפל שהוא גם טריאתלט תחרותי ו התגבר בהצלחה על הפרעת אכילה עַצמָה. היא מזכירה לי לתת עדיפות להתאוששות, רווחה ובריאות נפשית מעל כל יעד כושר. יש לי מאמן אתלטי שיודע ממקור ראשון איך לגשת לרמת האימון הזו. הוא מחזק אותי ליצור את ימין הרגלי פעילות גופנית ותזונה - כאלה שמחזקים בריאות במקום ענישה או הגבלה.

אני רוצה שהחוויה הזו תהיה בלתי נשכחת וחיובית, אז עד כמה שהיא מרגישה לא טבעית, התחייבתי לשאוף לאיזון במטרות הכושר שלי. האם אני יכול להילחם בהפרעת האכילה אינסטינקט, שאומר לי לדחוף מעבר אפילו לנקודת השחיקה? תבדוק איתי בעוד כמה חודשים - אני מקווה שהתשובה היא "כן". אבל בינתיים, אני לא אסתכל יותר מדי קדימה. אסמוך על הידע של מומחים. אקשיב לאינטואיציה של הגוף החכם והגמיש שלי. אני מקבל שההתקדמות היא מצטברת. אני אשאף לאיזון כאן ועכשיו. זה, כשלעצמו, הר לטפס עליו.