כיצד העבר הפוגעני המילולית שלי עדיין משפיע על חיי היומיום שלי
לאחרונה נאלצתי להגיע לביקורים אצל רופאים בנוגע לבריאותי הגופנית. בדרך כלל, אני בסדר עם המינויים הארציים האלה, אבל אירוע מסוים אחד הותיר אותי מזועזעת ונסערת. עם זאת, זה לא היה בגלל שלא הייתי מוכן או שמשהו השתבש. במקום זאת, הרגשתי בלתי נראה, לא נשמע, וממוזער על ידי האופן שבו המומחה דיבר איתי במהלך הביקור שלי.
זיהוי הטריגרים שלי
הייתי צריך לראות מומחה שמעולם לא פגשתי בפגישה הספציפית של הרופא הזה. הייתי עצבני מכיוון שזה היה הליך שלא היה ידוע לי בעבר, והרגשתי שהחרדה שלי עולה ככל שהתאריך התקרב. הגעתי למשרד עם חששותיי והובטח לי שתהיה התייעצות לפני ההליך ואוכל להביא איש תמיכה אם אצטרך.
הבהירות הזו עזרה להרגיע את דעתי כשפניתי לחבר שיעשה איתי את הנסיעה למשרדו של הרופא. אני יודע שדברים שאני לא יכול לשלוט בהם או הלא נודע יוצרים אצלי חרדה גדולה, אז עשיתי כל מה שיכולתי כדי לנהל את הטריגרים האלה.
להיות פגיע ולא לקרוא רמזים
למרבה הצער, ברגע שהגעתי לפגישה הרפואית שלי, נתקלתי בהתנגדות מיד כשאיש התמיכה שלי ליווה אותי. למרבה המזל, שנינו הצהרנו שכבר הסכמתי עם צוות המשרד כדי שיהיה איתי מישהו במהלך ההליך.
כל המינוי נראה לי נמהר מדי, שכן התרשמתי שאזכה לדבר על ההליך לפני שהוא יקרה. החרדה שלי התגברה ככל שהמשכתי לשאול שאלות ולהאריך את משימותיו של הרופא. ואז, המומחה נתקל בי בהתנגדות מסוימת שהכניסה אותי מיד למצב טיסה. ההערות של המומחה גרמו לי להרגיש לא ראוי כאילו אני לא יודע או מבין כלום ואני עושה עניין גדול מכלום.
שותפתי לתמיכה הייתה שם לצידי בזמן שבכיתי, והיא חזרה ואמרה שאני צריכה זמן לדבר על ההליך ולא למהר את הפגישה. בסופו של דבר, הרגשתי שהרופא מדליק אותי, ממזער את הפחדים שלי, מבטל את החרדה שלי ומנסה לדחוף אותי דרך משהו שהייתי צריך יותר זמן לעבד אותו.
התאוששות היא תהליך איטי
לאחר שעזבתי את הפגישה שלי, אני יכול לראות עכשיו איך העבר שלי בהתעללות מילולית עדיין משפיע על פעילויות שגרתיות, כמו פגישות לרופא. למרות שזה אולי לא תופעה שכיחה, זה עדיין קורה כשאני מתמודד איתי עם איש מקצוע שהוא נמוך או מזלזל איתי, ומחזיר את הרגשות שחשבתי שנעלמו.
ההחלמה מהתעללות מילולית אינה מהירה או סטטית. אתה עשוי להרגיש בסדר במשך שבועות, חודשים או אפילו שנים. עם זאת, אתה עדיין עלול להתמודד עם אדם שמקים לתחייה את רגשות הפגיעות הללו ומכניס אותך בחזרה לעבר שלך. חשוב להכיר בכך שזהו תהליך ריפוי נורמלי, ועבודה על כל מקרה בו הוא מגיע יכולה לעזור לך להתקדם לעתיד טוב יותר ובריא יותר.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
