פיתוח הלך רוח גמיש: פחות אכזבה, יותר אושר
הלך רוח גמיש יכול להפחית את האכזבה ולעזור לך למצוא אושר. חשיבה נוקשה יכולה להיות מובסת את עצמה. כשאתה מצפה שדברים יהיו בדרך מסוימת ויהיו מרוצים רק כשהם כאלה, אתה עלול לחוות הרבה אומללות בחיים. אם תוכלו לפתח הלך רוח גמיש, תתקלו באכזבה פחות ויותר אושר (אימון גמישות לילד נוקשה יתר על המידה).
הלך הרוח הגמיש מונע אכזבה
נהגתי לחשוב שכדי להיות מאושר, הייתי זקוק לקביעה של תנאים כדי להיות בעל הכנסה מסוימת או לגור במקום מסוים. חשיבה מסוג זה רק הנציחה את השקפותי השליליות והזינה את הדיכאון שלי כשלא התקיימו התנאים הספציפיים האלה, ותאמינו לי שהם לא התקיימו. לא הייתה לי חשיבה גמישה ובהחלט סבלתי מאכזבה.
כשאתה עוסק בחשיבה נוקשה כמו שעשיתי, אתה לא מוכן להסתגל לבלתי צפוי אירועים לא בטוחים בחיים. המשמעות היא שכאשר הדברים לא הולכים לפי התוכנית, כפי שהם נוהגים לעשות, אתה מאוכזב.
אם האושר והרווחה שלך תלויים בנסיבות חיצוניות, אינך לוקח אחריות על עצמך. מכשולים יעצרו אתכם במסלוליכם והאכזבה תעלה בשפע.
כיצד לפתח הלך רוח גמיש
כדי לצאת מהחשיבה הנוקשה הזו, נסה להרחיב את השקפתך ולפתח סביבת מחשבה גמישה.
הכירו בכך שהחיים אינם צפויים והרשו לעצמכם להיות פתוחים למה שקורה, גם אם זה לא מה שרציתם. זהו הצעד הראשון בפיתוח הלך רוח גמיש. אתה מקבל שלא הכל יסתדר בצורה ספציפית, כי ככה פשוט החיים הם בלתי צפויים.
אל תראו מכשולים כמבוי סתום, ראו בהם הזדמנויות. כשדברים לא הולכים כמתוכנן, אתה יכול לתת לזה לפגוע בך או שאתה יכול להצטייד, להעריך מחדש ולשנות כיוון. מכשול הוא דבר שאתה יכול לדחוף אליו ולא להיכנע אליו.
השב לאתגרי החיים מתוך השקפה מלאת תקווה. אל תתייאש. במקום זאת, השתמש בכוח הפנימי שלך בחר להגיב בחוכמה וחיובית למצב.
הלך הרוח הגמיש משפר את האושר
החוויה שלך היא באחריותך. פיתוח הלך רוח גמיש ללא ספק יעזור לך לשגשג בחוסר וודאות, להסתגל לאתגרים ולהשתמש בכישלון כהזדמנות לצמיחה. אז שמור על ראש פתוח והתחל להתייחס לחיים באופן שמשפר את האושר שלך.
סילק מורין הוא מדען, מחנך וכותב באוסטין, טקסס. בשאיפה לחיות חיים מהורהרים, המסומנים על ידי טוב לב, חמלה ושמחה, סילק הוא המחבר של mymusinglife.com. מצא את סילק ב טוויטר, Google+, ו טוויטר.
