הסכנות של מדיה חברתית לבני נוער המפורטות בהנחיות APA

12 במאי 2023

בני נוער צריכים להיבדק באופן שגרתי לאיתור סימנים של "שימוש בעייתי במדיה חברתית".

מבוגרים צריכים לספק ניטור שוטף, דיון ו אימון סביב מדיה חברתית תוכן, במיוחד עבור בני נוער צעירים.

הורים צריכים למזער את החשיפה ל"שנאת סייבר" ולתכנים ש"מתארים התנהגות לא חוקית או לא מתאימה מבחינה פסיכולוגית", כולל תוכן המעודד פגיעה עצמית של בני נוער, פגיעה באחרים, או התנהגות בהפרעות אכילה.

בני נוער צריכים להגביל שימוש במדיה חברתית להשוואה חברתית, במיוחד סביב תוכן הקשור למראה.

אלו הן ארבע מתוך עשר ההמלצות שפורסמו בתחילת השבוע על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי (APA) לראשונה אי פעם הנחיות ברשתות החברתיות שימוש לבני נוער, הורים, מורים וקובעי מדיניות שנועדו לשמור על בטוח יותר של מתבגרים באינטרנט.

[בדיקה עצמית: האם הילד שלי יכול להיות מכור למדיה חברתית?]

נתונים אחרונים על החמרה בבריאות הנפשית בקרב בני נוער, במיוחד בנות נוער, גרם למומחים והורים רבים להיות מודאגים מהתפקיד שהמדיה החברתית עשויה למלא במשבר הזה. בייעוץ הבריאותי שלהם, ה-APA הסתמך על מכלול הראיות המדעיות המשמעותיות עד כה על מנת להציע מערך רחב של קווים מנחים אשר כוללים הגבלה וניטור של שימוש במדיה חברתית, הבטחת שהמדיה החברתית אינה מפריעה לשינה ולפעילות גופנית של בני נוער, והוראת מדיה אוריינות.

"בדיוק כפי שאנו דורשים מצעירים לעבור הכשרה על מנת לקבל רישיון נהיגה", אמרה נשיאת ה-APA תימה בראיינט, Ph.D., בהודעה לעיתונות. "הנוער שלנו זקוק להדרכה לשימוש בטוח ובריא במדיה החברתית."

צמצום החשיפה של בני נוער לתוכן בעייתי עשוי להיות מאתגר, שכן תוכן זה נפוץ בכל פלטפורמות המדיה החברתית. לפי א סקר שנערך לאחרונה, יותר משליש מבנות העשרה דיווחו שראו תוכן מזיק הקשור להפרעות אכילה בטיקטוק ובאינסטגרם לפחות מדי חודש. אחת מכל חמש נערות צבעוניות דיווחה כי הן נתקלות בתוכן גזעני ברשתות החברתיות על בסיס יומי. בני נוער LGBTQ+ נמצאו בסבירות גבוהה פי שניים מבני נוער שאינם LGBTQ+ להיתקל בדברי שטנה הקשורים לזהות מינית או מגדרית.

בעוד שהמלצות ה-APA מכוונות בעיקר להורים, יש מידע בדוח שיכול לשמש את קובעי המדיניות כדי להסדיר את התעשייה, כמו התובנה שתכונות שנוצרו למבוגרים - כמו כפתור "אהבתי", תוכן מומלץ וגלילה אינסופית - עשויות שלא להתאים לילדים.

[קראו: בני נוער המתמודדים עם סוג אחר של מחלה חברתית]

מדיה חברתית ובני נוער עם ADHD: סיכונים מיוחדים

בהודעה לעיתונות, בראיינט הסביר שהסיכונים והיתרונות של מדיה חברתית תלויים, במידה רבה, באופן השימוש במדיה אלו. "המדיה החברתית אינה מזיקה מטבעה ואינה מועילה לנוער שלנו." אמר בראיינט. "אבל בגלל שצעירים מתבגרים בקצב שונה, חלקם פגיעים יותר מאחרים לתוכן ולתכונות בפלטפורמות מדיה חברתית רבות."

בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז עלולים להיות "פגיעים יותר" להשפעות המזיקות של המדיה החברתית מאשר עמיתיהם. על פי הודעה לאחרונה סקר ADDitude על שימוש במדיה חברתית, 72 אחוז מהילדים בני 10 ומעלה עם הפרעת קשב וריכוז משתמשים במדיה חברתית, ו-35 אחוז מאלה חווים השפעות שליליות על בריאות הנפש, כולל חֲרָדָה, עצב, בעיות שינה, ו דִכָּאוֹן. השכיחות של ההשלכות השליליות הללו גבוהה בכ-70% מאשר בקרב בני נוער שאינם משתמשים במדיה חברתית.

בין בנות עם ADHD, התמונה עגומה עוד יותר. בסקר ADDitude, מחצית מהמטפלות של בנות דיווחו על השפעות שליליות על בריאות הנפש משימוש במדיה חברתית על ידי ילדיהם, כאשר לפי הדיווחים 21 אחוזים חווים בעיות אכילה וכמעט 18 אחוזים עוסקים ב פגיעה עצמית.

בסמינר מקוון אחרון ADDitude שכותרתו השווה וייאוש: מדיה חברתית ודאגות לבריאות הנפש בקרב בני נוער עם ADHD, שרון סאליין, Ph.D., דיברה על הדרכים שבהן השימוש ברשתות חברתיות הוא "רעוע במיוחד עבור בני נוער עם ADHD, שמתחילים גיל ההתבגרות עם מורשת של הרגשה שונה ולא מובנת". כפי שהסביר סאליין, "דווקא בני הנוער האלה עשויים לעשות זאת עשה השוואות חברתיות לא מועילות ולא בריאות, במיוחד ברשתות החברתיות". הייעוץ של ה-APA מסכים שהשוואות אלו עלולות להזיק לבריאות הנפשית של בני נוער.

גם סקר ADDitude חשף את זה בריונות ברשתות החברתיות עשוי להיות נפוץ במיוחד בקרב בנות נוער עם הפרעת קשב וריכוז: 58 אחוז מהמטפלים דיווחו על הבריונות של בנותיהן ברשתות החברתיות ו-44 אחוז הוטרדו בהודעות טקסט. "הבת שלי הוטרפה באינטרנט, החשבון שלה נפרץ ותמונות מפורשות של הבת שלי שותפו באינטרנט", סיפרה אמו של ילדה בת 15 בקנדה. "הבת שלי הפכה מזמר, רקדן ושחקן שמח, בריא, מצליח לפרישה מהכל".

המיידיות של המדיה החברתית, שבה פוסט או הודעה ניתן לחבר ולשתף בהרחבה תוך שניות, מהווה סיכונים מיוחדים עבור בני נוער עם ADHD, הנאבקים בשליטה מעכבת. "ככל שהאפליקציות התפתחו, פיגור הזמן ממחשבה לפרסום התקצר", אמר ווס קרנשו, דוקטורנט, ב- מדריך מדיה חברתית לבני נוער, נוצר עבור ADDitude. "עבור בני נוער עם ADHD, המדיה החברתית היא המקום חשיבה אימפולסיבית יכול להוביל לפעולה אימפולסיבית".

לאור הסכנות הללו, הורים עשויים להתפתות לאסור שימוש במדיה חברתית עבור בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז, אך איסור זה נוטה להיות מאוד לא יעיל. "במקום זאת אנו מעודדים הורים להתחיל בדיאלוג שימוש אתי במדיה חברתית עם ילדיהם", אמר קרנשו. "עבור ילדים עם הפרעת קשב וריכוז, הדיאלוג הזה חייב להיות אירוע קבוע, כי תהיה למידה סחיפה." אפילו עם דיאלוג פתוח ומתמשך, רוב הסיכויים שבני נוער, במיוחד אלה עם הפרעת קשב וריכוז, יצליחו טעויות.

מדיה חברתית ובני נוער עם ADHD: יתרונות מיוחדים

בעוד שהייעוץ הבריאותי של ה-APA הזהיר מפני סיכונים אפשריים הקשורים לרשתות חברתיות, הוא הבהיר כי אפליקציות אלו נושאות גם יתרונות פוטנציאליים. "מדיה חברתית עשויה להועיל מבחינה פסיכולוגית במיוחד בקרב אלה שחווים משברים בבריאות הנפש, או חברי קבוצות שוליים שנפגעו באופן לא פרופורציונלי בהקשרים מקוונים", כתבו מחברי הספר להגיש תלונה. "נוער עם תסמינים של מחלת נפש, כמו מתבגרים עם חרדה חברתית, דיכאון או בדידות, למשל, עשויים להפיק תועלת מאינטראקציות במדיה החברתית."

סשה חמדני, ד"ר, פסיכיאטרית ומומחית להפרעות קשב וריכוז שמשתמשת במעקבים הנכבדים שלה ב-TikTok כדי לספק מידע מדויק על הפרעות קשב וריכוז, אומרת שהרשתות החברתיות "מוציאות את הבריאות הנפשית מתוך צללים." רבים מייחסים לרשתות החברתיות את הסיוע בביטול הסטיגמה של ADHD ומחלות הנלוות הרבות שלה, וחוגגים את הפוטנציאל של משתמשים לשתף סיפורים ומידע, כמו גם לבנות קהילה.

"בהתחלה לא רצה לעסוק בפלטפורמה הזו", אמר חמדני ב-a מאמר אחרון עבור ADDitude. "כעת, אני מזהה את הערך באספקת מידע מגובה מחקר, מונחה נתונים בצורה טעימה ומרתקת. סיבה גדולה שבגללה אני ממשיך לתרום ב-TikTok היא קהילת ה- ADHD TikTok הקולית, התומכת ומעצימה עד אין קץ."

תקבל עזרה

קו החיים של התאבדות ומשבר: התקשר או שלח הודעה ל-988
988lifeline.org

קו סיוע ארצי לתקיפה מינית: 1-800-656-HOPE

קו סיוע לאומי להתעללות בסמים: 1-800-662-HELP

תפסיק להציק

הסכנות של מדיה חברתית לבני נוער: השלבים הבאים

• לקרוא: סרטוני TikTok על ADHD מטעים במידה רבה, מחקר חדש חושף
• לקרוא: דו"ח מיוחד על בריאות הנפש לשנת 2022 מאת ADDitude
• לקרוא: השווה וייאוש: מדיה חברתית ודאגות לבריאות הנפש בקרב בני נוער עם ADHD
• מבחן עצמי: סימני דיכאון אצל בני נוער
• לִלמוֹד: כמעט אחת מכל ארבע נשים עם ADHD ניסתה להתאבד

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט