אני שואב פרידות: לקחים שנלמדו וממשיכים הלאה

להתראות זה מבאס. אני מבאס לתת להם. יש פעמים שיש לי יותר סיכוי להיעלם מאשר להיפרד כמו שצריך. אבל, במקרה הזה, אני כאן כדי להיפרד כראוי ל-HealtyPlace. עד כמה שאני לא רוצה להיפרד, זה מרגיש שהגיע הזמן שלי להתקדם.

למה פרידות כל כך קשות?

פרידות מרגישות סופיות - סיום לזוגיות, מסע, הזדמנות. זה מזמין שינוי שאולי לא מוכנים או נוח לנו לעבור דרכו. זה אומר לשנות שגרה ולעבור ממה שמוכר לתחום הלא מוכר.

כבני אדם, אנו נוטים להימנע מאי נוחות, ולכן אין זה פלא שיש אנשים כמוני שיעדיפו לדעוך לשחור במקום להתעמת חזיתית עם הפרידה והשינוי. אבל אתה יודע מה? אולי זה טוב לנו בסופו של דבר. זה פותח הזדמנויות חדשות גם לעצמנו ולאחרים.

הזמן שלי עם HealthyPlace

התחלתי לכתוב בלוג עם HealthyPlace ב-2015. חבר שלח לי את השיחה לבלוגרים, וקפצתי על ההזדמנות לחלוק על הנפש שלי חוויות בריאות וללמד אותם במיוחד על התנהגויות חוזרות ממוקדות גוף, במיוחד, הפרעת איסוף העור. התחלתי עם "בלוג סטיגמה לשרוד בריאות הנפש" וכתבתי על זה עד סוף השנה שעברה כשעברתי לכאן לכתוב על החלמה.

בשני המקרים, זה היה מדהים. אבל זוכר איך אמרתי שקפצתי על ההזדמנות ללמד? אני לא חושב שאי פעם הייתי מצפה כמה אלמד מהבלוג כשהתחלתי לפני כל השנים האלה.

3 דברים שלמדתי על בריאות הנפש (ועל עצמי) מהבלוג

בזמן שאני מתבאס לשלום, רציתי לעזוב על ידי הדגשת שלושה דברים שלמדתי מהם ובמהלך התקופה שלי כאן בבלוג על בריאות הנפש.

סטיגמה של בריאות הנפש באה לידי ביטוי בדרכים שמעולם לא ציפיתי להן

כשהתחלתי לכתוב ל"בלוג סטיגמה של בריאות הנפש לשרוד", חשבתי שאני יודע איך נראית סטיגמה. זה נראה כאילו אנשים מזלזלים באלה עם בעיות נפשיות ומותחים עליהם ביקורת על כך שהם נאבקים.

מה שלמדתי הוא שסטיגמה יכולה להתבטא בדרכים עדינות וזדוניות - ושניתן להפנים הרבה סטיגמה. למדתי שיש לי הרבה סטיגמות מופנמות, כמו מחשבות פנימיות שליליות ו הדלקת גז עצמית, שאני עדיין צריך להתגבר עליו כשאני ממשיך להתאושש מבריאות הנפש שלי.

התאוששות מבריאות הנפש נראית אחרת עבור כל אחד

זה משהו שידעתי הרבה לפני שכתבתי ל"החלמה ממחלת נפש", אבל זה התחזק שוב ושוב ככל שכתבתי יותר וחקרתי חוויות בבריאות הנפש.

אולי זה מפחיד כי אין לנו דרך ברורה להחלמה. אבל אני חושב שזה גם רעיון כל כך מלא תקווה. זה אומר שכאשר הצעדים שלי להחלמה אינם נראים כמו של מישהו אחר, הכל לא אבוד.

לכל אחד מאיתנו יש את הניסיונות שלנו להתגבר עליהם. לכל אחד יש את הדרכים שלנו להתמודד עם דברים. לכל אחד מאיתנו יש את הדרך שלנו לחשוב ולקבל מידע, עזרה ותקווה.

בדיוק כשחשבתי שהבנתי הכל, בריאות הנפש הפתיעה אותי

סיבוב והערכה מחדש היו עקומות למידה גדולות עבורי. אמנם פעם הייתי חושב שהבנתי הכל, אבל עכשיו אני יודע שזה לעולם לא יקרה.

איך אני מבין בעיות בריאות הנפש וכיצד הן משפיעות עלי מתפתח. אבל, אני לא מפחד. עם ראש פתוח וכישורי טיפול עצמי בכיס האחורי, אני בטוח שאהיה בסדר.

לכל מי שמתבאס על פרידה, אני אראה אותך בסביבה

אני מקווה שהזמן שלי לכתוב עם HealthyPlace השפיע לטובה. אהבתי לקרוא תגובות לאורך השנים, לראות אנשים חולקים את העבודה שלי כי הם מצאו משמעות, ו חיבור עם אנשים בחיי שלי בדרכים חדשות בגלל ההזדמנות הזו. על כך, ל- HealthyPlace יש את הכרת התודה שלי.

למרות שאני נפרד מ- HealthyPlace כבלוגר רגיל, אני לא חושב שזוהי פרידה מלאה אחרי הכל. אני עדיין אעקוב אחר HealthyPlace ואפקח עין על הדברים המדהימים שאנשים חולקים. ותדעי שהחוויה הזו תחיה איתי לנצח ותמיד תחזיק מקום בליבי.

נתראה בסביבה, בסדר?

לורה א. ברטון הוא סופר סיפורת ועיון מאונטריו, קנדה. עקבו אחר מסע הכתיבה שלה ואהבת הספר אינסטגרם, ו קריאות טובות.