שלב ראשון בהפיכתו למטופל מועצם

ב-3 השנים האחרונות כל מה שעשיתי זה בקושי לשרוד. הייתי עובד 8 שעות ביום 5 ימים בשבוע, ואז חוזר הביתה וישן בבגדים שהלכתי לעבוד בהם על הספה עד חצות בערך ואז הייתי קם והולך לישון על מזרון חשוף (לא יכולתי להטריד אותי לסדר את המיטה) ושם הייתי ישן שוב עד שהגיע הזמן ללכת לעבודה וכמובן ישנתי כמעט את כל סוף השבוע רָחוֹק. עליתי הרבה במשקל כשחייתי ככה. בכל שבוע נתון הייתי מתקלחת וחופפת את השיער שלי אולי פעם או פעמיים. כלים נערמו בכל מקום, כביסה טיפסה על הקיר וכו'. הייתי בדיכאון עמוק והתחלתי להרגיש שלא נותרה לי תקווה למרות שנטלתי תרופות להפרעה דו-קוטבית 1 שלי. לא היה לי כוח או עניין לעשות שום דבר. לאט ובכאב הייתי מת אז למה לא לזרז את זה חשבתי. לא היה לי למה לצפות אז חשבתי על התאבדות כמעט מדי יום. הייתי בחובות עמוקים. יועץ אשראי אמר לי שאני צריך לעבוד במשרה חלקית, אבל איך אעשה את זה אם אני בקושי יכול להרים את הראש מהכר
ואז לאט לאט במהלך החודשיים האחרונים דברים התחילו להשתנות כשהתחלתי להושיט יד לעזרה
לקחתי כמה שיעורי CBT דרך עמותה לבריאות הנפש שעזרה להפוך חלק מהחשיבה השלילית שלי. אני מרגיש יותר טוב עכשיו יותר מאשר לא

יועץ מקצועי במרפאה לבריאות הנפש שאליה אני הולך ישב איתי, אחד על אחד, במשך שעתיים וחצי, ועזר לי להרכיב קורות חיים בחינם. כרגע אני מחפשת משרה חלקית
מאמן פעילות (חינם דרך אוניברסיטה מקומית) הוציא אותי לשחות ולנקות את הדירה שלי שוב. אפילו התחלתי לצבוע מחדש את הדירה שלי. לפני ארבע שנים קניתי את כל הצבע שהייתי צריך אבל הצלחתי לעשות רק כרבע מהציור, שאר הקירות עדיין היו כתמים על כולם.
הייתי כל כך נבוכה לפני כן ממצב הדירה שלי, שהתבודדתי ולא נתתי לאחרים להיכנס. עכשיו יותר נוח לי שאנשים יגיעו
אני מתחיל להבין שיש תקווה אחרי הכל אבל רק אם אתה מוכן לעשות את השינויים הדרושים ולהישאר שם עד שתראה כמה תוצאות... אני גם מגלה שהרבה יותר קל להתקדם עם קצת עזרה מאחרים מאשר לנסות לעשות הכל לבד. פעם חשבתי שזה סימן לחולשה לבקש עזרה אבל כבר לא כל כך