אתה לא יכול לתקן את מחלת הנפש של מישהו אחר
כאשר אנו רואים אחרים נאבקים במחלות נפש, לעתים קרובות אנו מקבלים את הדחף לעזור. אבל עבור רובנו, אנחנו לא מצוידים לטפל במחלה שלהם - והניסיון יכול להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית שלנו. לפעמים אנחנו צריכים לשחרר ולקבל את זה שאנחנו לא יכולים לתקן מחלת נפש של מישהו אחר.
אל תנסה לתקן את מחלת הנפש של מישהו אחר
לפני שנים רבות, בזמן שהחלמתי מהפרעת אכילה, התיידדתי עם מישהו שהפגין בבירור תסמינים של הפרעות אכילה. בהתחלה, ניסיתי לעזור לה על ידי שיתוף החוויות שלי, אבל עד מהרה הבנתי שהיא לא במצב חשיבה שבו היא רוצה להשתפר. וההתנהגות שלה התחילה להטריד אותי.
קיבלתי את ההחלטה הקשה להתרחק מהאדם הזה למען הבריאות הנפשית שלי. באותו זמן הרגשתי אשמה על שלא עשיתי יותר כדי לעזור לה. אבל עכשיו, כשאני מבוגר וחכם יותר, הבנתי שעשיתי את הדבר הנכון. לא הייתי - ועדיין לא - מצויד לטפל במחלתה. ואם לא הייתי צועד אחורה, הבריאות הנפשית שלי הייתה מתדרדרת, מה שלא היה עוזר לאף אחד מאיתנו.
זה הטבע האנושי לרצות לעזור לאחרים, במיוחד כאשר אנו רואים אותם מתמודדים עם אותם מאבקים שאנו מתמודדים איתנו. עם זאת, זכור תמיד ש(אלא אם כן אתה איש מקצוע מורשה לבריאות הנפש) אינך מצויד לטפל במחלת נפש של מישהו אחר. אולי תוכל לעזור להם ללמוד להתמודד, אבל אולי לא - וזה בסדר.
מחלת נפש של מישהו אחר יכולה להשפיע על שלך
זה לא התפקיד שלך "לתקן" מישהו אחר, וזה לא השתקפות עליך אם אתה לא יכול לעזור להם. במקום לנסות להתמודד עם מחלת נפש של מישהו אחר, שאפו לתמוך בו ולעודד אותם לפנות לעזרה.
היה לי חבר בקולג' שהראה סימפטומים של דיכאון. בדיוק עברתי התקף קשה של דיכאון, בעזרת טיפול, אז הזדהיתי איתו. כשהוא שיתף אותי ברגשותיו, שמחתי להקשיב - אבל הזכרתי לו שאני לא מטפל ועודדתי אותו לפנות לעזרה מקצועית. לא היה לו עניין ללכת למרכז הייעוץ החינמי של בית הספר שלנו, וההתנהגות שלו התחילה לעורר את הדיכאון שלי. בסופו של דבר, נאלצתי לסיים את הידידות שלנו למען בריאותי הנפשית.
האם טעיתי כשהרחקתי את עצמי מחבר שנאבק? בהחלט הרגשתי אשמה באותו זמן. אבל מצבו של חברי לא השתפר, ובריאותי הנפשית התדרדרה תוך כדי. הבנתי שאם נמשיך, אגיע רק לאותה סירה של החבר שלי - ולא אהיה במצב לעזור לו.
למרות שהחברה שלנו נותנת עדיפות לחוסר אנוכיות, אסור לנו לוותר על הצרכים שלנו למען אחרים. לפעמים אנחנו צריכים לשים את הבריאות הנפשית שלנו במקום הראשון.
