המלכודות של זיהוי יתר עם PD גבול

September 20, 2023 23:41 | קארן מיי וסטר
click fraud protection

בעבר, מטפל הטראומה שלי נאלץ לתת לי בדיקת מציאות לגבי הזדהות יתר עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). למען האמת, הייתי צריך את קריאת ההשכמה הזו. לא כל מחשבה לא נעימה או צניחה רגשית היא אוטומטית סימפטום. זה גרם לי להבין את המלכודות של להיות עטוף מדי בהזדהות עם בעיות בריאות הנפש שלי.

אובחנתי לראשונה בשנת 2011 ואז התסמינים שלי הרגישו בלתי נמנעים. זה פראי איך אמונה כזו יכולה להפוך לנבואה שמגשימה את עצמה. מצאתי את עצמי עושה דברים שתואמים באופן מושלם את הזהות הנתפסת הזו שיצרתי על סמך האבחנה שלי, מה שרק חיזק את הסימפטומים והדפוסים שרציתי מאוד לשנות.

הימנעות ממלכודת הזהות: איזון BPD וערך עצמי

כשקיבלתי את האבחנה לראשונה, זה היה כמו תווית חדשה ונוצצת שהסבירה את כל מה שעברתי. זה היה מפתה להפוך את זה לכל הזהות שלי, כי פעם אחת, היה שם וכמה מילים לשים לכל הרגשות והחוויות המורכבות האלה.

בעוד שהכוונה שלי הייתה להבין ולהתאמת, על ידי העלאת ההפרעה שלי ללא הרף כהסבר להתנהגות שלי התחילו אהוביי במחשבה שאני פשוט משתמש בו ככרטיס יציאה מהכלא עבור קבלת ההחלטות הגרועה שלי, מה שעורר הרבה טינה ודחף אותם הלאה רָחוֹק.

יש תוקף בעובדה שנאבקתי בעבר עם פגמים בשיפוט עקב BPD ומודעות עצמית יכולה להיות כלי מועיל, דרך להבין מדוע פעלתי כפי שפעלתי, אבל ההזדהות המוגזמת הזו עם BPD העלתה כמה מחסומים רציניים בדרך אל שינוי. זה השפיע על ההערכה העצמית שלי ופחדתי באמת לאבד את מה שראיתי כחלק בלתי נפרד מעצמי. זה גרם לי לתהות, מי הייתי בכלל בלי התכונות האלה?

instagram viewer

החלטתי שהגיע הזמן לבנות קשר עמוק יותר עם עצמי. זה היה כרוך בהיכרות אמיתית עם מי אני באותם רגעים נדירים של שמחה צרופה. הרגעים האלה היו כמו הניצוצות החולפים האלה בחיי אז, אבל זה היה קריטי עבורי להתכוונן במודע לאדם שהפכתי להיות כשיכולתי באמת להתענג על החיים ולקבל את זה שאני ראוי להיות שמח.

לאחרונה, אני נרתע מתוכן שמנסה להטיח תוויות כמו "BPD" על התנהגות אנושית. אני לא מעוניין לדחוס את עצמי לקופסה. מצאתי שלווה על ידי אימוץ המסע הייחודי שלי, ולמרות שלכתבות כמו זו יש מקום לשפוך אור על החוויות שלנו, הן לא כל הסיפור. אנחנו לא כאן כדי להתאים לקופסאות; אנחנו כאן כדי לזרוח באור הנפלא שלנו.

בדוק את הסרטון האחרון שלי למטה. אני צולל לכמה תפיסות שגויות שהיו לי לגבי החלמה. אני מדבר על הדרך שלי להפוגה לאחר שמצאתי מטפל מבוסס טראומה שמתמחה הן ב-PTSD מורכבות והן ב-BPD.

קארן מיי ויסטר, מחברת הבלוג שלה, מעבר לגבול, מקדישה את עבודתה לאספקת תוכן ותמיכה בעלי ערך ליחידים בדרך להחלמה מהפרעת אישיות גבולית. מצא את קארן מיי אינסטגרם ו הבלוג שלה.