הפרעת אישיות גבולית ודיכאון

שדה הקרב שאליו אני נכנס כל בוקר הוא המפגש בין הפרעת אישיות גבולית (BPD) ודיכאון. גבולי ודיכאון יש דרך להפיל אפור תמידי על אפילו הרגעים התוססים ביותר של החיים. דמיינו לעצמכם ערפל ששוקע בראשכם, מעוות את מחשבותיכם ומוריד את הצבע מהחוויות שלכם. PD גבולי מוסיף כישרון בלתי צפוי לתערובת. להיות גבולי ומדוכא זה כמו להיות תקוע באוקיינוס ​​עצום של ריקנות. קשה להיזכר באיזו תחושה הייתה תוכן לפני שהאפור נכנס.

PD גבול ודיכאון והצלפת שוט של מצבי רוח

ה רכבת הרים של מצבי רוח במחזה הגבול והדיכאון הזה יש משהו אחר: משיאי הביטחון והכיבוש משימות ברגעים לא מדוכאים עד לשפל שהופכות שמירה על מערכות יחסים וחתירה למטרות למפרכת מְשִׁימָה. מה שמוחץ נפש במיוחד הוא ההבנה שהמוטיבציה לתוכניות עתידיות נמחקת ברגע.

באחיזה של גבול ודיכאון, אני הופך לצופה בלבד בחיי, צופה בעולם מתפתח דרך מסנן מעורפל. מנסה להחזיק א תחושה עצמית הופך למשיכת חבל מתמדת, שמפרקת את הרגשות המאיימים ללכוד אותי.

כל נסיגה, מינורית ככל שתהיה, מרגישה כמו סוף העולם בציפורני הגבול והדיכאון. דחייה היא לא רק אכזבה חולפת; זה אישור לכל מחשבה שלילית המהדהדת במוחי. העולם הופך לבית כיף מעוות, המשקף את ההיבטים הגרועים ביותר של עצמי בלופ אינסופי.

ניווט בשטף המתמיד של גבול ודיכאון

לא בכל יום אני מצויד לראות את הניצוץ מתחת למשקל האבחונים שלי, אלא בעיצומו של אי סדר, כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת מתגלה. המדריכים הנוצצים שלי הם אותם ניצחונות קטנים: הרגעים שבהם אני מצליחה לזחול מהמיטה, להושיט יד לחבר, או פשוט להודות שהיום היה קשה, אבל עברתי את זה. מדובר במציאת יופי בסערה, בהבנה שאותה עוצמה שמביאה חושך מאפשרת גם רגעים של אור עמוק.

החיים עם PD גבול ודיכאון הם ואלס מתמיד עם הצללים, מסע לעבר הבנה וקבלה עצמית. לא משנה מצב הרוח שלי, אני יכול לטעון בביטחון שהעצמי הטוב יותר שלי הוא במרדף אחר האושר. אני זוכרת שהמסע שלי לבריאות הנפש עוסק בחשיפת יופי בכאוס, בגילוי כוח פגיעות, ולהבין שלמרות הסערות, יש רוח עמידה שמסרבת להיות כָּבוּי.

קארן מיי ויסטר, מחברת הבלוג שלה, מעבר לגבול, מקדישה את עבודתה לאספקת תוכן ותמיכה בעלי ערך ליחידים בדרך להחלמה מהפרעת אישיות גבולית. מצא את קארן מיי אינסטגרם ו הבלוג שלה.