אני ניצול וקורבן של דיכאון

אני חייתי עם דִכָּאוֹן במשך 20 שנה, ואני מתכוון לזה כשאני אומר שאני גם ניצול וגם קורבן של דיכאון. למה אני מתכוון באמירה הזו? בואו נסתכל על היותם ניצול וקורבן של דיכאון.

אני ניצול של דיכאון

דיכאון מקשה על חיי היומיום, אבל בדרך כלל אני ממשיך בחיים כרגיל. ממש מהתעוררות ועד השינה, דיכאון משפיע על כמעט כל היבט בחיי היומיום שלי. זה מקשה עליי להתעורר בבקרים, במיוחד שאני לא אדם של בוקר. אבל אני מתעורר בבוקר בכל מקרה, למרות שהייתי מעדיף להתעורר אחר הצהריים.

מה שאני מנסה לומר זה שלמרות שיש לזה אחיזה בי, אני לא נותן לדיכאון לשלוט בי. וזה מה שהופך אותי לשורד דיכאון. אני שורד בגלל שנים של ניסיון חיים, עזרה מקצועית, ו תמיכה מאנשים אהובים. להיות ניצול לא אומר שהתגברתי על דיכאון לצמיתות כי הישרדות דיכאון היא תהליך מתמשך. אני קורא לעצמי ניצול כי אני רוצה להכיר בשלי אומץ, חוסן וכוח.

אני קורבן של דיכאון

אין לי שום כוונה לכתוב משהו בעייתי, חיוביות רעילה-פוסט מתודלק. דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי מורכב ומתיש, ואין להקל בו ראש. אי אפשר להילחם בזה בכוח רצון מוחלט או להתנער ממנו בגישה הנכונה.

דיכאון הוא יותר מסתם עצב

אני גם ניצול וגם קורבן של דיכאון

ההכרה בכך שאני גם שורדת וגם קורבן של דיכאון נותנת לי פרספקטיבה בזמנים קשים. זו הסיבה שבגללה אני מתכנן תוכניות לשנת 2024, למרות שאני עובר כרגע מצב רע פרק של דיכאון. גרסה צעירה יותר שלי לא הייתה טורחת לתכנן תוכניות לשנה החדשה ובמקום זאת הייתה ספוגה בייאוש. היום אני יודע שהדיכאון שלי יתפוגג בסופו של דבר, ואני ארגיש טוב יותר עם הזמן. בדוק את הסרטון למטה כדי לדעת יותר על הסיבה שאני מתכנן תוכניות לשנת 2024.

מאהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן דור המילניום שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה והלאה אינסטגרם ו פייסבוק.